Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg - Receita Natureba
Dietas e Desafios

Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg

Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg

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Funciona assim:

Nada de Açúcar, se for tomar algo coloque adoçante zero, fora isso nada.

  • Nem uma gota de Álcool durante 7 dias, deixe aquela cervejinha de lado durante esse período.
  • Fritura é absolutamente proibido, deixe o óleo de lado, nem um pedacinho de carne frita ou coxinha.
  • Embutidos como presunto, salsicha, entre outros não é permitido!
  • Refrigerante, mas esse já é de lei, faz mal para o seu corpo, então não consuma.
  • Nenhum alimento que contenha farinha branca, pães, bolos, doces e etc…
  • E por ultimo, deixe de lado o carboidrato após as 19 horas, arroz, massas e etc… (legumes são permitidos!)
  • Você verá, os resultados são incríveis, emagrece até 5 kg rapidamente.
  • Não esqueça, não pule refeições, beba no minimo 2 litros de água por dia, tenha uma boa noite de sono, faça exercícios 3 vezes por semana, e caminhada de no minimo 40 minutos todos os dias.

Achou difícil? Difícil é ficar no sofá o dia todo pensando em como poderia emagrecer e ter uma vida mais saudável. Eai, você topa o DESAFIO?

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3 Comments

  1. OK vou fazer tudo eu já não tomo refrigerante, eu não bebo, tenho que deixar de comer pão e bolo que adoro, carboidratos depois das 19 anos vou tentar pois costumo comer bolos ou biscoitos, exercício eu malho duas horas de segunda a sexta , tenho que Elimar 10 kgs , tenho 53 anos sou hipertensa e tenho colasterol alto. Ta difícil mais sou determinada

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