Autor: Amanda Rocha
Receita de Kefir Receita de Iogurte
Preparo: 5 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 5 porções
Aproximadamente 62 Kcal por porção individual
Lanche, Brasileira
Se tem algo que eu faço todas as manhãs é tomar meu iogurte de kefir, além de ser muito saboroso o quefir regula o intestino é livre de carboidratos, uma grande fonte de proteínas, saudável com grandes benéficos. O bichinho de iogurte que mudou minha vida, faço centenas de receitas com esse probiótico maravilho. São sempre receitas fáceis, simples e rápidas, o kefir é low carb o que torna nossa vida mais fácil. Você pode fazer vários sabores de iogurte, eu não imagina como fazer iogurte de kefir de pois que aprendi virou um vicio. Kefir Receita de Iogurte.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 500 ml de kefir fermentado
- 1 bandeja de morango
- 2 colheres de adoçante de sua preferencia
Modo de Preparo:
- Deixe seu kefir fermentando conforme de costume. O meu ficou 24 horas;
- Fica um pouco acido e bem grosso;
- Agora coloque seus morango dentro de uma panela, coloque o adoçante, um pouco de água de deixe ferver até que os morangos comecem a desmanchar tipo uma geleia;
- Agora com o kefir já pronto e a geleia também, coloque dentro de uma jarra, misture bem , leve a geladeira. E pronto!
- Dica: Você pode fazer com qualquer fruto ou até mesmo com suco de saquinho, fica uma delicia.
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