Receita de Lanche Natureba Fit
Lanche, Brasileira
O maior obstaculo para as pessoas que buscam praticar uma alimentação saudável, é pensar que terão que desistir de comer tudo o que mais gostam. Mas isso não é verdade. A alguns dias atrás fiquei com vontade de comer lanche, e fazia apenas alguns dias que eu tinha iniciado uma dieta cortando gorduras e refinados. Então resolvi fazer meu próprio lanche. Pão de hambúrguer integral, hambúrguer caseiro e algumas folhas de alface. Virou o meu lanche natureba. E para acompanhar, ainda preparei batata doce assar, ficou simplesmente incrível. Quem disse que para emagrecer, precisa ficar sem lanche? Lanche Natureba Fit.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- Fatias de Pão de Hambúrguer Integral
- 150 g de Carne Moida (Patinho)
- 4 Fatias Grossas de Queijo Branco
- Milho
- 1 dente de alho amassado
- 1/2 cebola pequena picadinha
- 1 colher (sopa) de shoyo
- Sal a gosto
- 1 colher (chá) manteiga sem sal
Modo de Preparo:
- Comece pela carne, refogue o alho na manteiga, acrescente a cebola e deixe dourar.
- Junte a carne e doure, acrescente o sal e o shoyo.
- Adicione o milho, frite por mais 2 minutos.
- Em uma frigideira ou uma chapa, coloque as fatias de pães pães e de uma leve prensada com as mãos para que doure a parte inferior.
- Coloque as fatias de queijo e deixe dourar dos dois lados.
- Montagem: Pão, carne com milho, queijo e alface. Para acompanhar Batata frita sem óleo.
- Decore com uma folha de alface e tomate cereja.
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