Informação Geral
| Preparação | 30 minutos |
| Serve | 4 porções |
| Sugestão | Lanche |
| Cozinha | Brasileira |
| Dificuldade | Fácil |
*Algumas informações podem ser aproximadas.
Informação Nutricional
Porção de 1 copo
| Calorias | 121 |
*Algumas informações podem ser aproximadas.
Outras Informações
| Opção Vegana |
| Sem Lactose |
Como Fazer Leite de Aveia
Você sabia que é possível extrair leites vegetais gostosos e muito nutritivos à partir de castanhas, cereais e sementes? O leite de aveia é um deles! É uma excelente fonte de nutrientes e os leites vegetais atendem a demanda das pessoas que possuem intolerância ao leite de origem animal, veganos e vegetarianos.
E você? Já experimentou algum leite vegetal? Se você for como eu que tenho intolerância a lactose irá amar esse maravilhoso leite de aveia caseiro, fácil de fazer, bem simples, sem glúten, sem lactose e super barato de preparar.
Além do leite de aveia, você também conseguirá preparar mais duas deliciosas receitas a partir dessa bebida vegetal incrível. Com a água que iremos hidratar os flocos, você poderá usar para hidratar o rosto e até mesmo misturar com um creme branco para hidratar o cabelo, já o resíduo que irá sobrar depois de coar o leite, você pode preparar um delicioso mingau ou usar para preparar bolo de caneca.
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Dentro de um recipiente coloque a aveia em flocos, cubra com água e deixe hidratando por 30 minutos.
- Depois reserve a água do demolho – essa água pode ser usada para hidratar a pele e o cabelo durante o banho.
- Transfira a aveia hidratada para o liquidificador, cubra com as 3 xícaras de água morna e adicione 1 pitadinha de sal para realçar o sabor da aveia.
- Bata por 3 minutos em velocidade média e depois coe passando por uma peneira forrada com um pano limpo e fino.
- Transfira para uma jarra de vidro e com tampa, se desejar adicione mel, essência de baunilha, adoçante ou bata com frutas.
Anotações:
Leite de Aveia Caseiro 2 Ingredientes
Procurando por um leite caseiro, sem lactose, vegano e saudável? Dá só uma olhadinha nessa deliciosa receita de leite de aveia caseiro. Com menos de 3 receitas você pode fazer um leite sem lactose super fácil, prático e delicioso para preparar vitaminas, bolos e varias outras receitas.
