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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de patê de frango
Acompanhamentos
cold

Patê de Frango

Se vou convidar meus amigos para vir em casa, eu já vou ao mercado comprar ingredientes para fazer esse delicioso patê de frango!

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Suco Detox Rápido
Suco Detox
cold

Suco Detox Rápido

Receita rápida! Todo mundo ama essas duas palavras na mesma frase, não é mesmo? E se for simples e fácil, ai a gente se apaixona de vez.Suco Detox Rápido

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Baguete Natural
Pães
Amanda Rocha

Baguete Natural

Quem mais ama pão quentinho ao acordar? Que tal voltar ao passado e resgatar os antigos costumes e preparar um delicioso.Baguete Natural

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Bolo de Arroz Sem Glúten
Bolos
Amanda Rocha

Bolo de Arroz Sem Glúten

Sabe aquele resto de arroz que sobrou do almoço? Agora você pode fazer um delicioso bolo sem glúten. É uma receita sem farinha e que leve iogurte natural para deixar a massa fofinha e molhadinha. Deixe a receita da vovó mais simples, leve e saudável para encaixar na minha dieta. Bolo de Arroz Sem Glúten

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Como Tomar Whey Protein
Whey Protein
Amanda Rocha

Como Tomar Whey Protein

Muitas pessoas vem me perguntando como tomar whey protein, se devemos tomar em nosso pré treino ou pós treino.Como Tomar Whey Protein

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como fazer sorvete vegano
Vegano
cold

Sorvete Vegano

E quem diria que banana congelada batida com morango ia resultar num sorvete vegano tão cremoso e delicioso assim.Sorvete Vegano

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Farofa Vegana
Vegano
Amanda Rocha

Farofa Vegana

Eu tô viciada nessa farofa vegana! Super saborosa, crocante, suculenta, ela fica perfeita. Uma opção para sua ceia de natal. Farofa Vegana

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Pizza Vegana Receita Fácil
Vegano
Amanda Rocha

Pizza Vegana

Uma pizza vegana deliciosa, super crocante e você pode incluir na dieta. Uma pizza vegetariana, receita para todos os gostos.

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Bolinho de Ervilha
Vegano
Amanda Rocha

Bolinho de Ervilha

Sem nada pra fazer e tá batendo aquela fome? Apresento a vocês uma receita de bolinho de ervilha bem simples de preparar .

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Beijinho de Arroz
Doces
Amanda Rocha

Beijinho de Arroz

Demorei um pouco para acertar o ponto. Mas no final, deu tudo certo.E da para comer de colher, usar como recheio ou cobertura para bolo.Beijinho de Arroz

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Mousse de Maracujá Light
Mousse
Amanda Rocha

Mousse de Maracujá Light

Até quem não tem prática nenhuma na cozinha, vai conseguir fazer de tão simples que é essa receita de mousse de maracujá light. Mousse de Maracujá Light

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Ovo de Páscoa Trufado Fit
Doces
Amanda Rocha

Ovo de Páscoa Trufado Fit

Hoje você encontra varias opções de ovos light, diet e fitness para comprar, mas o preço é bem salgadinho não é mesmo?Ovo de Páscoa Trufado Fit

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Cardápio Low Carb
Dietas
Amanda Rocha

Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb

Vocês pediram e eu fiz, receitas low carb e também vou ensinar como montar um cárdapio low carb. São dicas simples para você montar um cardápio low carb e paleo completo, mude sua vida para melhor comendo bem e gastando pouco. Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb

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Cardápio Low Carb
Dietas
Amanda Rocha

Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb

Vocês pediram e eu fiz, receitas low carb e também vou ensinar como montar um cárdapio low carb. São dicas simples para você montar um cardápio low carb e paleo completo, mude sua vida para melhor comendo bem e gastando pouco. Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb

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Gratinado de Brócolis
Verduras
Amanda Rocha

Gratinado de Brócolis

Para tuuuuudo! Anote já essa receita, porque acreditem até a criançada vai querer comer. O gratinado de brocolis é uma opção gostosa pra acompanhar o almoço ou jantar ou até mesmo a ceia de natal. O brócolis é um dos legumes preferidos de muita gente, pode ser pela sua versatilidade. O brocolis pode ser consumido como salada, adicionado em receitas ou até mesmo no preparo de bebidas. Além de tudo, o brocolis ajuda muitas pessoas a manterem uma vida saudável com uma dieta equilibrada, seja para emagrecimento ou não. E uma forma bem saborosa e light de preparar o brócolis é em sua versão de brocolis gratinado. Porém, dependendo dos ingredientes utilizados, sua receita pode acabar virando um prato um pouco pesado, gorduroso e calórico, especialmente quando leva varias camadas de queijo. Aqui iremos preparar uma receita mais prática e muito saborosa! Uma versão mais balanceada, com molho comum e recheio saudaveis.

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Chips de Beterraba
Verduras
Amanda Rocha

Chips de Beterraba

Mais uma receita saudável para petiscar! Sabe quando bate aquela vontade de um salgadinho crocante? Então dá só uma olhadinha.Chips de Beterraba

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Repolho Gratinado
Verduras
Amanda Rocha

Repolho Gratinado

repolho gratinado. Sabe quando você não aguenta mais comer salada e legumes no vapor? Pois é, foi ai que decidi inovar, testar e combinar. Repolho Gratinado

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