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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de patê de frango
Acompanhamentos
cold

Patê de Frango

Se vou convidar meus amigos para vir em casa, eu já vou ao mercado comprar ingredientes para fazer esse delicioso patê de frango!

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Farofa Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Farofa Low Carb

A farofa é um ícone nacional! Acompanha os pratos mais incríveis…pode ter várias caras, depende do gosto, bolso. Farofa Low Carb

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Torta Low Carb Simples
Low Carb
Amanda Rocha

Torta Low Carb

A massa leva apenas 4 ingredientes, sendo dois deles dispensaveis, acredita? A base é feita com ovos e oleagenosas.Torta Low Carb Simples

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20 Receitas Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

20 Receitas Low Carb

São receitas bem fáceis, tanto salgadas como doce, com baixo carboidrato, bem práticas e rápidas de se preparar. 20 Receitas Low Carb

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mousse de whey
Whey Protein
cold

Mousse de Whey

Whey protein é um grande aliado na nossa dieta, mas se limitar apenas bater com água ou banana pode acabar enjoando.Mousse de Whey

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Bolo de Banana com Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Bolo de Banana com Whey

Bolo mega proteico! Uma opção delicioa e bem fácil de fazer, para quem está enjoado de tomar shakes e vitaminas usando whey. Bolo de Banana com Whey

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Salpicão Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Salpicão Vegano

Dando sequência ao nosso especial de receitas de Natal, hoje irei compartilhar uma receita sem carne, sem lactose totalmente vegana. Salpicão Vegano

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Receita de Ovo de Pascoa Fit
Doces
Amanda Rocha

Receita de Ovo de Pascoa Fit

Achou que a dieta ia te impedir de comer ovo de chocolate? Nada disso, temos uma dica maravilhosa de receita de ovo de pascoa fit, é saudável, é gostoso e muito fácil de preparar. Porque fala serio, todo mundo merece ganhar um ovo de pascoa! Receita de Ovo de Pascoa Fit

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Pudim de Caneca Fit
Doces
Amanda Rocha

Pudim de Caneca Fit

E quem disse que quem está de dieta não pode comer pudim, hein? Da uma olhadinha nesse pudim ficou perfeito! Pudim de Caneca Fit

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receita de picolé saúdavel
Sorvetes
cold

Picolé Saudável

Seja por restrições alimentares como consumir alimentos sem açúcar, sem lactose ou sem corantes. Seja por uma dieta ou por hábitos

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Como Fazer Repolho Refogado
Verduras
Amanda Rocha

Como Fazer Repolho Refogado

E saudável e nutritivo para incluir ao seu cardápio. O melhor é que os ingredientes são alimentos que temos em nossa geladeira. Como Fazer Repolho Refogado

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Gratinado de Brócolis
Verduras
Amanda Rocha

Gratinado de Brócolis

Para tuuuuudo! Anote já essa receita, porque acreditem até a criançada vai querer comer. O gratinado de brocolis é uma opção gostosa pra acompanhar o almoço ou jantar ou até mesmo a ceia de natal. O brócolis é um dos legumes preferidos de muita gente, pode ser pela sua versatilidade. O brocolis pode ser consumido como salada, adicionado em receitas ou até mesmo no preparo de bebidas. Além de tudo, o brocolis ajuda muitas pessoas a manterem uma vida saudável com uma dieta equilibrada, seja para emagrecimento ou não. E uma forma bem saborosa e light de preparar o brócolis é em sua versão de brocolis gratinado. Porém, dependendo dos ingredientes utilizados, sua receita pode acabar virando um prato um pouco pesado, gorduroso e calórico, especialmente quando leva varias camadas de queijo. Aqui iremos preparar uma receita mais prática e muito saborosa! Uma versão mais balanceada, com molho comum e recheio saudaveis.

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