Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Como vocês já devem estar cansados de saber, eu amo bolo de aveia e já temos varias versões dessas delicia aqui no Receita Natureba. Tem bolo de aveia com banana, bolo de aveia fit e varias outras opções. Hoje resolvi preparar uma opção básica, e com um sabor maravilhoso de
Autor: Amanda Rocha Receitas de Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porções Aproximadamente 175 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos
Você também achava que detox era uma receita exclusiva para se usar couve? Bom, isso não é necessariamente verdade. Hoje eu vou mostrar para você que é possível fazer um suco detox de aveia. Uma receita altamente nutritiva, saudável e que ajudará você a desintoxicar o seu organismo. Essa desintoxicação
Quando pensamos em suco detox, a primeira coisa que nos vem a cabeça é, um suco verde, quase sempre feito a base de couve, limão é gengibre. Não é mesmo? Mas porque? Isso na verdade seria um suco verde, e não necessariamente um suco detox. A verdade, é que pessoas
Esse suco fortificante melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo. Alguns estudos mostram que o suco fortificante é benéfico para se consumir como pré treino pois, ele ajuda a melhorar a percepção de esforço e a recuperação muscular, outros estudos avaliados por
Autor: Amanda Rocha Receita de Caldo de Abobora Low Carb Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 84 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira O inverno esta chegando e aproveitando que é minha época do ano preferida, vamos de caldinhos e pra não não sair da dieta
Como Fazer Panqueca Doce Low Carb A panqueca é aquela receita que muitos pensam ter que evitar quando estão de dieta. Mas aqui em casa a historia é bem diferente, não tem preguiça e nem desculpa. Minha dieta é, e sempre foi bem diversificada, por isso criei algumas opções de
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão Low Carb Sem Carboidrato Preparo: 15 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 95 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Hoje vou ensinar uma receita de pão low carb sem carboidrato, totalmente saudável, receitinha rápida e maravilhosa, uma boa opção para o seu
Cuca Low Carb , será mesmo que dá certo? E não é que dá e fica super saborosa. Por aqui o tempo esfriou um pouquinho e a preguiça veio com tudo. Então aproveitei para vir aqui lembrar que um tempinho assim combina com uma deliciosae um café bem quentinho!
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Ló Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 180 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Enfim aprendi como faz massa de pão de ló sem glúten, fofinha e que não diminui! Foi difícil? Foi! Mas nada que um
Como Fazer Bolo de Ricota Cremoso Tem ricota na geladeira? Que tal aprender como fazer bolo de ricota cremoso, garanto que vale mais apenas do que come-la fatiada com pão! Não há nada mais gostoso do um bolo úmido e fofo que deixará qualquer dia da semana especial. Um bolo
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Mandioca Light da Vovó Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 151 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Cada um tem a quantidade certa para consumir de carboidratos, proteínas, gorduras, ou seja cada um com seu objetivo. Então hoje eu
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Pinhão Preparo: 20 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 90 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Aproveitando a temporada do pinhão, hoje eu vou ensinar vocês um bolo de pinhão que foi adaptado à uma versão sem glúten. Já fiz essa
Cansou de comer batata doce? Frango grelhado? Aveia com mamão? Vitamina de whey? Que tal aprender como preparar um delicioso mingau proteico.… Read More Mingau Proteico
Você Sabe O Que é Whey Protein? Como Tomar para Emagrecer Você sabe o que é whey proteina? A Proteína é uma grande aliada na dieta, seja para ganho de massa muscular ou redução de gordura. O whey protein é a melhor opção para pessoas que estão querendo ganhar massa
Sabe aquela receitinha que pode salvar a sua dieta? Esse mousse proteico é uma criação minha, que leva apenas 3 ingredientes e pode ser feita tanto com chocolate preto, como também pode ser feita com chocolate branco ou até mesmo doce de leite, e antes que me julguem, pode ser
Café com Whey: Para Turbinar a Dieta Bom dia pra você que ama café e saúde! Agora é hora de pausa para mais uma receita deliciosa e proteica. !! O cafezinho é uma paixão brasileira, na verdade uma paixão mundial. Não há quem não goste de café, pode ser puro,
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Biomassa de Banana Verde Preparo: 5 minutos Preparação: 16 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 128 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você já ouviu falar sobre biomassa de banana verde? Ela é produzida a partir da polpa de bananas verdes cozidas para utilizar
Autor: Amanda Rocha Receita de Hambúrguer de Lentilha Preparo: 20 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 127 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Será que você conseguiria viver sem hambúrguer? Esse é o dilema de muitas pessoas que querem virar veganas, mas passam por essa dificuldade. Quero compartilhar
Não sou vegana, mas quando se trata de comida boa, gostosa e saudável eu to comendo! Hoje trago para vocês uma receita de quibe de proteína de soja assado, uma versão vegana fácil de fazer e que fica surpreendentemente deliciosa. E vamos combinar que depois dessas jacadas monstras que demos
Pão de Queijo Vegano Que tal começar a segunda-feira com esse pãozinho de abóbora quentinho e delicioso! Assim o resto da semana fica fácil, né não? E para quem está precisando de ideias de lanches saudáveis e gostosos para o dia a dia, essa receita de é uma mão na
Autor: Amanda Rocha Receita de Ganache Para Bolos e Cupcakes Light Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Sobremesa, Brasileira Agora ficou perfeito, com esse maravilhoso ganache você poderá deixar seus bolos ainda mais deliciosos, e o melhor vão poucos ingredientes, fácil e simples de fazer. Ganache Para
Autor: Amanda Rocha Receita de Sorvete com 2 Ingredientes Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 92 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Muito fácil, delicioso e muito saudável. Uma opção caseira, natural, sem açúcar, sem leite e vegano! Aprenda como fazer sorvete com 2 ingredientes. Garanto
Quem aí gosta de frutas? Principalmente nessa época do ano? Se você estava à procura da sobremesa perfeita para fazer na ceia de natal, você encontrou o lugar certo, vou te ensinar como fazer salada de frutas de natal coloridas. Uma receita saudável para servir em celebrações de Fim de
Autor: Amanda Rocha 5 Receitas de Biscoitos para Diabéticos Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Como houve muitos pedidos recentemente, resolvi então separar 5 das minhas melhores receitas de biscoitos diet, algumas são bem saudáveis podendo ser consumidas por todos, já outras levam
Autor: Amanda Rocha Receita de O que é Dieta Flexível? O Guia Completo! Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Vou explicar e quebrar todos os mitos sobre dieta flexível, o manual completo de como funciona e como fazer. Depois de muitas dietas malucas,
Autor: Amanda Rocha Dieta Flexivel Cardapio Já ouviu falar nesse tipo de cardápio dieta flexível? A nova onda que veio dos Estados Unidos para ficar, eu já pratico a um bom tempo, os resultados são animadores e nada de efeito platô. Mas embora o nome seja flexível, devemos tomar cuidado
Protocolos Jejum Intermitente O é atualmente uma das tendências de saúde e dieta fit mais populares do mundo. As pessoas praticam essa estratégia alimentar para perder peso, melhorar a saúde e para ter um estilo de vida mais saudável. Para os que ainda não conhecem e não sabem como funciona
Autor: Amanda Rocha CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 2 Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Enfim chegamos a segunda parte do desafio. Agora já está mais fácil, basta seguir as dicas a baixo e boa sorte. CARDÁPIO PARA O DESAFIO
Autor: Amanda Rocha Receita de Tomate Empanado Light Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 20 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Confesso que não sou muito fã de tomate, mas temperados e empanados ficam super crocantes e com um sabor magnifico. Um ótimo acompanhamento para colocar
Que a abobrinha é prima da abóbora todo mundo já sabe. Certo? Mas você sabia que esses legumes a seguir são da mesma família: melão, pepino, chuchu, maxixe e até da melancia? Pode até parecer estranho, mas todos são farinha do mesmo saco! Você provavelmente já comeu todos esses alimentos,
Você sabe como cozinhar beterraba? Fazer beterraba cozida é algo tão simples, mas que nem todo mundo sabe o tempo certo para cozinhar beterraba. Já ensinei como fazer beterraba no micro-ondas aqui e hoje vou te ensinar o tempo de cozimento da beterraba preparando-a de duas maneiras, vamos fazer beterraba
Inexplicavelmente existem muitas pessoas que não gostam de abóbora, penso eu, que pode ser pelo fato de terem experimentado ela apenas cozida, fria e temperada com sal, azeite e limão, ou apenas cozida com sal. Não que servi-la assim não seja gostoso, mas qualquer legume ou vegetal consumido por alguém
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