Peixe Empanado Crocante - Receita Natureba
Prato Principal

Peixe Empanado Crocante

Peixe Empanado Crocante
Separei 2 receitas fit de peixe empanado bem simples, para se comer no dia a dia ou ou incluir na dieta!

PEIXE EMPANADO SEQUINHO

INGREDIENTES

4 filés de peixe
2 ovos
1/2 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de flocos de aveia
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
outros temperos que preferir
1 dente de alho amassado
1 colher (sopa) azeite

MODO DE PREPARO

Tempere o peixe com sal e alho, deixe marinar por 15 minutos.
Bata os ovos, tempere com sal, tempere a farinha de aveia com os temperos e a pimenta do reino.
Passe os filés de peixe na farinha, no ovo e no flocos de aveia, repita com todos os filés de peixe.
Unte uma assadeira, distribua os filés, despeje o azeite dobre os filés.
Asse em fogo baixo por cerca de 20 minutos, ou até que fiquem bem douradinho, sempre virando na metade do tempo.
Pronto!!

PEIXE CROCANTE TEMPERADO

INGREDIENTES

4 filés de peixes ou sardinhas
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
1/2 xícara de alho granulado
2 colheres (sopa) de ervas de desidratadas
Cheiro verde picado a gosto
Azeite para untar

MODO DE PREPARO

Tempere o peixe com sal e pimenta do reino, deixe marinar por 15 minutos.
Faça uma pequena misture de alho granulado, cheiro verde picado bem fino e ervas.
Unte uma forma com o azeite, distribua os filés, com a ajuda de uma colher coloque uma porção da mistura de alho sobre o filé, faça isso em todos os 4.
Asse em fogo baixo por cerca de 20 minutos ou até que esteja douradinho.
Pronto!

DICA: Você também pode passar manteiga antes de empanar e misturar sementes junto a mistura.

free website hit counter

Send this to friend

mytaste.pt mytaste.com