Receita de Frango Recheado Light - Receita Natureba
Fitness, Prato Principal

Receita de Frango Recheado Light

Receita de Frango Recheado Light
Frango não pode faltar na dieta, então para não enjoarmos de comer essa delicia uma receitinha de frango recheado com queijo cottage e brócolis super fácil e saboroso. Receita de Frango Recheado Light
INGREDIENTES
  • 5 Filézinhos de frango
  • 10 palitos de madeira (pode ser palito de dente)
  • 1 xícara de queijo tipo cottage
  • 1 colher (sopa) farinha de aveia
  • 2 dentes de alho amassados
  • ½ de brocolis
  • sal a gosto
  • azeite a gosto
  • oregano a gosto
PREPARO
  1. Tempere o frango com sal e pimenta do reino, deixe descansar por 20 minutos.
  2. Cozinhe o brócolis, deixe cozinhar até que amoleça bem. Pique e deixe esfriar.
  3. Coloque um fio de azeite em uma frigideira antiaderente, doure o alho, desligue o fogo. Junte o queijo cottage, a aveia, o brócolis, pimenta do reino, sal e o orégano.
  4. Mexa bem até que vire um creme homogêneo.
  5. Abra os filés, com uma colher despeje o creme no centro do frango.
  6. Enrole os files, feche com dos palitos em cruz.
  7. Unte um frigideira com azeite, tire o excesso, deixe esquentar. Coloque o frango para grelhar,
  8. tampe a frigideira por 5 minutos para que cozinhe.
  9. Retire a tampa, deixe grelhar até que doure.
  10. Pronto.
  11. Fica a dica: Despeje o resto do creme por cima dos files na hora de servir.

Veja Também: PÃO LOW CARB

free website hit counter

Send this to friend

mytaste.pt mytaste.com