Light e Diet

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica
A melhor compra que já fiz na minha vida foi comprar minha AirFryer (Fritadeira Elétrica), ela realmente faz tudo, da para fazer bolo na airfryer, todos os tipos de carne, pão, pudim, biscoitos, ovo cozido, só não da pra fritar pipoca kkk. Mas hoje eu venho até aqui passar para vocês 20 receitas simplesmente fácies demais para salvar seu dia. São 20 receitas na airfryer, ela realmente é uma fritadeira sem óleo, fica tudo mais gostoso, sequinho e claro saudável.Se você ainda não tem compre! Se você já tem compartilha uma receita com agente aqui nos comentários. 20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

1 – BOLINHO DE CARNE RECHEADO NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica Ingredientes:
500 g de carne moida magra
1 ovo
Sal a gosto
Tempero a gosto
Requeijão light (opcional)

Modo de Preparo:
Em um recipiente limpo coloque a carne moida, os temperos e misture bem.
Coloque o ovo e misture com as mãos, se preferir uma massa mais firme adicione farinha de aveia ou outra de sua preferencia.
Pegue pequenas porções, abra na mão e recheie com o requeijão se preferir.
Molde em bolinhas.
Coloque na fritadeira, não coloque uma encima da outra para que possa assar por igual.
Asse em 180° graus por 15 minutos virando as bolinhas na metade do tempo.
Retire da estinha e sirva ainda quente.
Fica uma delicia com o molho verde.

Veja Também: RECEITA MOLHO VERDE LIGHT

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2 – BATATA DOCE RUSTICA NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
1 Batata doce grande ou 2 média
1 Colher (sopa) de amido de milho
Temperos a gosto
1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 colher (chá) de colorau ou paprica

Modo de Preparo
Lave bem as batatas, deixe cozinhar até ficarem macias, mas não mole demais.
Corte em palitos, coloque dentro de uma vasilha, adicione os tempero, regue com azeite e misture tudo.
Adicione o amido e a paprica, misture tudo até que peque bem a cor.
Separe em porções, coloque um tanto dentro da fritadeira distribuindo sem sobre por as outras.
Asse por 20 minutos a 180° graus, virando-as na metade do tempo.
Depois é só repetir o processo até que acabe as batatas.
Sirva logo em sequida, se esperar demais elas ficaram murchas.
Uma ótima opção para servir como entrada na ceia de natal.
DICA: Você pode fazer isso com mandioca e a batata baroa.

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3 – TULIPA COM MEL NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
8 tulipas
2 colheres (sopa) de mel
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
1 colher (sopa) shoyo

Modo de Preparo
Tempere as tulipas (asinhas de frango) com sal e pimenta do reino.
Adicione o mel e o shoyo, deixe descansar por 15 minutos para que pegue bem o sabor.
Coloque as tulipas dentro da cesta da fritadeira, com a ajuda de um pincel passe um pouco de mel sobre as tulipas.
Asse por 20 minutos a 200° graus virando na metade do tempo.
Elas ficaram bem sequinhas e com uma casquinhas escura por causa do shoyo.
Fica melhor que na churrasqueira eu garanto, e muito mais saudável.

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4 – SANDUÍCHE NA AIRFRYER 

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
2 Fatias de Pão
Mel
1 Fatia de Queijo
1/2 banana pequena fatiada
Canela a gosto
Manteiga

Modo de Preparo
Passe manteiga em uma das partes das duas fatias.
Recheie com queijo, mel, banana e canela deixando as partes com manteigas viradas para fora.
Coloque na airfryer já preaquecida por 5 minutos a 180° graus.
Não deixe mais tempo pois ela pode queimar.
DICA: Eu gosto de fazer meu sanduíche doce e com pão caseiro, você pode escolher o requeijão que preferir. Se usar algo que vá escorrer, embrulhe com papel alumínio.

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5 – PÃO DE QUEIJO DE TAPIOCA NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres (sopa) cheias de goma de tapioca
2 colheres (sopa) requeijão
1 colher (chá) de fermento em pó
Temperinhos a gosto

Modo de Preparo
Misture tudo dentro de uma tigelinha deixando o fermento por ultimo, despeje dentro de forminhas de aluminio ou de silicone.
Preaqueca sua fritadeira sem óleo por 5 minutos.
Asse os pães de queijo por 15 minutos a 200° graus. Fique de olho pode ficar pronto em menos tempo.
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6 – COOKIES DE GRANOLA NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
2 xícara de açúcar mascavo
2 xícaras de farinha de amêndoas ou outra de sua preferencia
Canela a gosto
2 ovos
1 xícara de granola
1 colher de fermento em pó

Modo de Preparo
Coloque tudo dentro de um recipiente grande, comece misturando tudo com uma colher, depois mexa com as mãos. Não se desespere a massa no começo fica bem esfarelada, mas conforme for amassando ela vai ficar no ponto de moldar. Se a massa grudar nas mãos, passe manteiga ou água.
Pegue pequenas porções, faça bolinhas e depois achate com a ajuca de um garfo ou colher.
Asse por 8 minutos a 200° graus em sua fritaidera.
Depois é só servir!
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7 – CHIPS DE BATATA DOCE NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
1 batata doce média
1 colher (sopa) azeite
Sal a gosto
Oregano a gosto

Modo de Preparo
De uma pre cozida nas batatas.
Fatie em fatias bem finas.
Passe azeite e salpique sal.
Asse na fritadeira por 15 min a 200° graus, fique de olho para não queimar.
Sirva com orégano.
DICA 1: Eu coloco sempre as fatias sem sobrepor as outras para poder ficar bem crocantes, e vire na metade do tempo.
DICA 2: Você pode fazer com batata baroa, cenoura, abobrinha ou inhame.

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8 – BARRINHA DE CEREAL NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
100g de manteiga sem sal
1 xícara (chá) de aveia em flocos
½ xícara de água
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
1 xícara (chá) granola
1 colher (sopa) de amido de milho
100g de frutas secas e castanhas picadas

Modo de Preparo
Derreta a manteiga em uma panela, junte a água, o açúcar e o amido de milho.
Misture os ingredientes, e mexa até engrossar.
Em outro recipiente misture o restante dos ingredientes;
Junte tudo dentro da panela com o fogo já desligado.
Misture tudo, despeje dentro de um recipiente que possa ir a fritadeira. Pode ser formar de aliminui, ceramica ou uma forma propria para a sua airfryer.
Despeje dentro da forma escolhida fazendo uma camada alta.
Leve para assar por 20 minutos a 160° graus.
Retire com cuidado, deixe amornar e corte em barrinhas.
Prontinho!!

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9 – CHURRASCO NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
Carne cortada em cubos
2 Gomos de Linguiça Caseira
Coxa de frango
1 cebola inteira
Temperos a gosto

Modo de Preparo
Tempere o frango o a carne como de costume.
Coloque tudo bem organisado dentro da fritadeira.
Coloque a cebola, se preferir regue com azeite.
Deixe assar por 30 min a 180° graus.
Vire na metade do tempo, fique de olho para não queimar.
Depois é só cortar e servir!
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10 – TORRADA INTEGRAL NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
Fatias de Pão (Integral, Low Carb, Sem Glúten etc…)
Manteiga
Oregano a gosto

Modo de Preparo
Passe a manteiga nas fatias de pão, salpique o óregano a gosto.
Distribua dentro da cesta, não coloque uma fatia sobre a outra.
Preaqueça a fritadeira por 5 minutos a 180°.
Asse as fatias de pão por 5 a 7 minutos a 180° graus.
Fique de olho para não queimar, é muito rapido.
E suas torradas estão prontas!!

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11 – FRANGO EMPANADO FIT NA AIRFRYER

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Ingredientes:
3 Filés de frango limpo
Temperos a gosto (Açafrão, sal e salsinha)
Flocos de aveia
1 ovo levemente batido

Modo de Preparo
Tempere os filés e deixe descansar por 10 minutos para que o tempero pegue bem.
Passe os filés no ovo batido e depois nos flocos de aveia.
Coloque os filés dentro da cesta da airfryer.
Preaqueca por 5 minutos a 160° graus.
Depois é só assar por 20 minutos a 200° ou por 30 minutos a 180° virando na metade do tempo.
Agora é só servir com algum molho caseiro.
DICA: Você também pode empanar com farinha de linhaça, de coco ou integral.

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12 – COMO COZINHAR OVO NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
3 ovos

Modo de Preparo
É muito fácil, é só colocar os ovos dentro da cestinha da fritadeira.
Programar o time para 8 minutos em 160° graus.
Depois é só esperar esfriar, descartar e servir!

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13- PEIXE EMPANADO NA AIRFRYER

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Ingredientes:
2 Filés de peixe limpo
1 dente de alho amassado
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto
Suco de 1 limão
1 xícara de farinha de aveia
1 ovo
1 xícara de flocos de aveia

Modo de Preparo
Coloque os filés dentro de um recipiente, tempere om sal, alho, pimenta e o limão.
Deixe descansar por 20 minutos para que pegue bem o sabor.
Depois bata levemente o ovo, passe os filés na farinha de aveia, no ovo e depois nos flocos de aveia.
Coloque os filés de peixe na cesta da sua AirFryer de 15 a 20 minutos a 200° graus, ou até ficar douradinho.
Agora é só servir!

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14 – PASTEL INTEGRAL NA AIRFRYER

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Ingredientes:
1/2 Rolo de massa de pastel integral (ou de sua preferencia)
1 gema de ovo ou azeite
Recheio opcional (eu usei queijo)

Modo de Preparo
Corte a massa em circulos, coloque o recheio no meio da massa, repita isso até acabr a massa.
Feche, passe um pouco de água na borda para que a massa grude e não abra.
Aperte as bordas com um garfo.
Pincele azeite ou uma gema de ovo em todos os pasteis.
Preaqueça a sua fritadeira por 5 min a 180°.
Coloque os pasteis na cesta da airfryer, não coloque todos de uma vez para que possam assar por igual.
Asse os pasteis por 15 minutos a 180° ou até que dourem.
Está pronto para se deliciar.
Eu sempre faço essas maravilhas quando meus amigos vêem em casa.

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15 – AMENDOIM TORRADO NA AIRFRYER

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Ingredientes:
300 g de amendoim com casca
Temperos a gosto
Sal a gosto
1 colher (sopa) azeite
1 colher (sopa) de água

Modo de Preparo
Coloque os amendins dentro de um tigela, coloque todos os ingredientes e misture bem.
Despeje tudo dentro da cesta de sua fritadeira.
Deixe assar por 15 minutos a 180° graus, mexendo a cada 5 minutos.
Não se preocupe, você pode abir sua airfryer ligada, não vai acontecer nada.
Depois é só tirar e servir!!

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16 – BOLINHO INTEGRAIS DE BANANA NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
2 ovos
1/2 xícara de açúcar mascavo
2 bananas médias
1/2 xícara de adoçante forno e fogão
1/4 xícara de óleo de coco
Canela a gosto
1 xícara de flocos finos de aveia
1/2 colher (sopa) de fermento quimico em pó

Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador, exceto o fermento.
Bata até ficar bem homogêneo, acrescente o fermento e misture com uma colher.
Distribua a massa deixando cerca de 1 dedo da borda (para quando a massa crescer não transborde.)
Preaqueça sua fritadeira por 5 minutos.
Leve os bolinhos para assar por 8 minutos a 180°.
Ficam maravilhosos!

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17 – OMELETE NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
3 ovos
Legumes picados
Queijo a gosto
sal a gosto
Oregano
Temperos a gosto
1 colher (chá) de fermento em pó

Modo de Preparo
Bata levemente os ovos, acrescente os legumes picados, o queijo, temperos, oregano e o sal.
Misture tudo, adicione o fermento e mexa lentamente.
Coloque dentro de uma forma que possa ir a sua fritadeira.
Asse de 10 a 15 minutos a 180°.
Depois é só comer.
DICA: Você pode diminir a receita e mudar os recheios.

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18 – CARNES E BIFES SEM ÓLEO NA AIRFRYER

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Essa é mais um dica do que uma receita.

CARNE DE AVES: Depois de já temperada, asse de 15 a 20 minutos a 200° virando na metade do tempo.

CARNE SUINÁ: Se for bisteca leva em média 20 minutos, de for cubos pode levar 25 minutos virando na metade do tempo, sempre em 200°.
CARNE BOVINA: Leve em média 15 minutos virando na metade do tempo.

PEIXES: Depois de já temperado leve em média de 8 a 15 minutos dependendo do peixe ou fruto do mar, se for empanado leva até 20 minutos.

DICA: O ideal é salpicar o sal na carne bovina somente após a celação da carne (mudança de cor) para que ela não fique dura e seca.
Não se preocupe com carne gordurosas a gordura toda irá sair, e a carne ficará muito macia.

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19 – PIZZA FIT AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes:
1 Massa de Wrap Integral
1/2 tomate fatiado
2 Fatias de Mussarela Light
Molho de tomate caseiro
Frango Desfiado a gosto
Azeite a gosto
Orégano opcional

Modo de Preparo
Comece passando o molho na massa, depois coloque a mussarela, o frango, coloque as fatias de tomate.
Salpique orégano e regue com azeite.
Preaqueça a fritadeira elétrica por 5 minutos.
Coloque a pizza já montada e deixe assar por 5 minutos.
Agora é só servir!

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20 – COXINHA FIT NA AIRFRYER

20 Receitas na AirFryer Light / Fritadeira Elétrica

 

Ingredientes
200 g de frango temperado e desfiado
1 xícara de requeijão light ou queijo cottage
1 ovo
Temperos a gosto
Farinha de linhaça ou de aveia para empanar

Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes dentro de uma tigela, exceto a farinha.
Amasse bem com as mãos e molde em formate de coxinha.
Se preferir pode rechear, eu coloco frango ou queijo.
Repita o processo até que toda a massa acabe.
Passe as cozinhas na farinha e leve para a airfryer.
Asse de 10 a 15 minutos a 200° ou até dourar bem.
Agora é só servir!!!

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