7 Receitas de Suco Energético

Autor: Amanda Rocha

7 Receitas de Suco Energético

Quem nunca precisou tomar algo para acordar, é comum no meio da tarde, da aula ou até mesmo no serviço ficar com aquele cansaço, bater aquele sono que o olho não para mais aberto. Então a primeira coisa que vem a cabeça são os energéticos industrializados ou aqueles que encontramos em capsula. Eu particularmente não os indico e não gosto, então vou ensinar vocês a preparar 7 receitas de sucos energizantes para acabar com essa preguiça e espantar o cansaço. São sucos maravilhoso, muito simples e rápido de preparar com ingredientes naturais e fácil de serem encontrados. Tem opções para todos os gostos e ocasiões, tem suco pré treino, suco para acordar, suco energético natural, até suco que acelera seu metabolismo dando aquela forcinha na dieta, são sucos energéticos com grandes fontes de vitaminas e nutrientes que além de serem energizantes, também ajudam a hidratar seu corpo e a repor as energias. Se você treina vai sei uma ótima opção. Então comece o dia com o pé direito, veja como preparar saboroso sucos naturais para dar aquela energia e seu dia começar bem! 7 Receitas de Suco Energético.

1 – RECEITA DE SUCO ANIMADOR

Ingredientes
2 folhas de couve
1 limão sem casca
1 fatia de gengibre
250 ml de água mineral

Modo de Preparo
Pique a couve, descasque o limão e fatie o gengibre.
Coloque tudo dentro do liquidificador, despeje a água.
Bata tudo por alguns minutos até que triture bem o limão e as folhas de couve.
Despeje dentro de um copo, sirva sem coar.

2 – RECEITA DE SUCO PRÉ-TREINO

Ingredientes
1/2 beterraba
1/2 colher de sopa de pó de guaraná
200 ml de água mineral
1 folha de hortelã

Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, coe e toma logo em seguida.
Você pode acrescentar gelo e 1 colher de mel se preferir.

3 – RECEITA DE SUCO ENERGÉTICO NATURAL

Ingredientes
1 maracujá
1 colher (sopa) de mel
1 fatia de gengibre
Gosta de limão
250 ml de água gelada

Modo de Preparo
Retire toda a polpa do maracujá, bata no liquidificador junto com a água.
Coe, volte o suco para o liquidificador, bata com o gengibre e o mel.
Beba logo em seguida.

4 – RECEITA DE SUCO ENERGIZANTE

Ingredientes
1/2 beterraba cortada em pedaços
1 maçã verde picada sem casca
1 colher (chá) de gengibre ralado
1/2 cenoura picada
200 ml de água gelada

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva sem coar.

5 – RECEITA DE SUCO PARA DAR DISPOSIÇÃO

Ingredientes
2 e ½ pêssegos sem casca e sem caroço
1 colher (sopa) de mel
2 talos de salsão
Gelo a gosto
200 ml de água

Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva gelado.

6 – RECEITA DE SUCO ACELERA METABOLISMO

Ingredientes
200 ml de suco de laranja natural fresco
1/2 manga madura
1/3 de beterraba cortada
2 colheres (sopa) de mel

Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, sirva sem coar.

7 – SUCO ENERGIA MÁXIMA QUE EMAGRECE

Ingredientes
200 ml de água gelado
1 laranja sem casca sem caroço picada
1/ 2 polpa de acerola
1 pedaço de gengibre pequeno fatiado

Modo de Preparo
Bata a polpa de acerola com a água gelada, acrescente a laranja e o gengibre.
Bata mais um pouco até que a laranja triture bem.
Sirva sem coar.

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