Curiosidades

ABUSOU NO CARNAVAL? VEJA ESSAS DICAS!

ABUSOU NO CARNAVAL? VEJA ESSAS DICAS!

 

Carnaval é pra alguns tempo de enfiar o pé na jaca. Comer bem, alternar a bebida com copos de água, escolher opções com menor graduação de álcool e, principalmente, evitar exageros são alguns conselhos comuns para estas pessoas, mas infelizmente, nem todo mundo consegue manter o controle durante a folia. E na quarta-feira de Cinzas, o dia fica literalmente acinzentado com a ressaca de tantos dias agindo de forma descontrolada com a alimentação.

O excesso de álcool tem um efeito tóxico sobre o organismo: acelera batimentos cardíacos, causa desidratação, sobrecarrega o fígado e irrita as mucosas do estômago e do esôfago, entre outros efeitos. É esse prejuízo o responsável pelos sintomas do “dia seguinte”: boca seca, náusea, vômito, diarréia e uma dor de cabeça insuportável. Para aliviar este mal estar listamos algumas dicas especiais:

*tome muita água: a medida é fundamental porque o álcool tem efeito diurético e “seca” o organismo. Além disso, a hidratação ajuda a diluir os componentes da bebida que irritam o estômago. O ideal é beber água antes, durante e depois da bebedeira.

*cuidado com a automedicação: se você está acostumado a usar algum remédio para dor de cabeça ou antiácido receitado pelo médico, provavelmente não vai resistir à tentação na hora da ressaca. Mas cuidado pois alguns medicamentos em combinação com o álcool podem causar efeitos adversos e prejudicar a sua saúde. O melhor a se fazer é procurar um médico e não se automedicar.

*tome chá: de salsaparrilha, erva-picão, macela e erva-cidreira são excelentes desintoxicantes. O chá verde também é aliado na eliminação de toxinas.

*consuma sucos e água de coco: assim como a água, os sucos naturais de frutas ajudam a hidratar o organismo e combater a hipoglicemia (diminuição do nível de açúcar no sangue), outro efeito do álcool.

*descanse: durante a ressaca, a luz e o barulho incomodam demais. Por isso, procure repousar com a luz apagada, em local silencioso, até se sentir melhor.

*evite alimentos pesados e gordurosos: como o álcool irrita o estômago, a alimentação no dia seguinte deve ser leve, para não agravar os sintomas. Dê preferência aos grelhados, frutas e hortaliças.

*dê folga ao organismo: não caia no conto de que voltar a beber é o melhor remédio para a ressaca. Esse, na verdade, é o melhor caminho para o alcoolismo.

E se você acha que estas dicas podem ajudar algum amigo, não se esqueça de compartilhar!

FONTE: Liliany Faicar 


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