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Barra de Cereal Com Uva Passa, Aveia e Mel

Barra de Cereal Com Uva Passa, Aveia e Mel
Faça você mesmo sua propria barrinha de cereal, você pode guardar para comer durante a semana, no café da tarde ou até mesmo no lanche da manhã.
INGREDIENTES
  • 2 colheres (sopa) de açúcar
  • ½ xícara de mel
  • 1 xícara de flocos crocantes
  • ½ xícara de aveia em flocos
  • ½ xícara de uva passa sem sementes
  • 1 colher (sopa) de margarina light
PREPARO
  1. Misture todos os ingredientes, (menos a manteiga) em uma panela, leve ao fogo. Mexa sem parar, deixe que a mistura cozinhe por cerca de 10 minutos em fogo baixo até que forme uma mistura homogênea.
  2. Unte uma forma com margarina, despeje a mistura sobre a forma.
  3. Corte em pedaços como preferir. Deixe firmar, coloque em uma vasilha com tampa.
  4. Pronto!
  5. Dica: Se preferir pode assar também, ao invés de cozinhar deixe a misturar assar por 10 minutos ou até firmar. Corte em pedaços depois de assada.
  6. Calorias: Uma porção de 30g equivale a 5 calorias.

 


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