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Bolo de Banana Fit com 3 Ingredientes

Informação Geral

Preparação35 minutos
Serve8 porções
SugestãoSobremesa
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 fatia

Calorias88 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Glúten

Receita de Bolo de Banana Fit com 3 Ingredientes

m bolo de banana com 3 ingredientes?
Eu sei que você deve estar pensando “De jeito nenhum! Como isso é possível?”, pelo menos foi o que pensei quando vi essa receita de bolo de banana fit com 3 ingredientes passando pelo meu Facebook.

Certo dia estava eu à procura de algo novo, rápido e fácil para fazer usando as bananas que já estavam estragando em minha fruteira. Quando me deparei com uma receita super simples e prática de bolo de banana fit com 3 ingredientes. Eu realmente precisava reaproveitar aquelas bananas, até pensei em fazer um bolo de banana low carb, mas me faltava ingredientes. Então fiz esse que achei na internet, os ingredientes eu tinha em casa e como eu odeio jogar frutas no lixo coloquei a mão na massa e testei a receita.

O resultado foi sensacional! Um bolo fofo, delicioso e com apenas 3 ingredientes? Sem leite? Hummm… Tudo de bom!

Alguns ingredientes são opcionais, aqui eu não contabilizei o fermento, porque algumas pessoas podem não colocar se não quiserem, se não colocar o bolo irá ficar com textura mais cremosa.

O bolo de banana fit com 3 ingredientes é a opção de lanche perfeito para você que está de dieta e com vontade de comer um doce. Agora ninguém precisa parar de emagrecer para comer um gostoso bolo de banana.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Pique as bananas (use bananas maduras para o bolo ficar docinho), e transfira para o liquidificador. Separe 3/4 de uma banana picada para colocarmos no meio da massa.
  2. Adicione os ovos e bata por alguns minutos até virar uma massa bem homogênea. Bolo de Banana Fit com 3 Ingredientes
  3. Adicione a farinha aos poucos e bata em velocidade baixa. Adicione o fermento e misture delicadamente com uma espátula.
  4. Despeje a massa dentro de uma forma de bolo inglês (ou outra) que esteja untada ou seja de silicone. Distribua os pedaços de bananas reservados e afunde na massa. Se desejar adicione gotas de chocolate, castanhas picadas ou não adicione nada.
  5. Leve para assar em forno preaquecido por 30 minutos a 180° graus ou até dourar (faça o teste do palito). Bolo de Banana Fit com 3 Ingredientes
  6. Espere amornar e desenforme. Sirva! Fica delicioso.

Anotações:

Se desejar deixar seu bolo ainda mais saboroso, adicione 1/3 xícara de manteiga derretida, canela a gosto e decore com gostas de chocolate amargo + castanhas picadas
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Sugestão de Cardápio

Veja algumas opções para servir com seu bolo de banana fit 3 ingredientes.

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

9 Comments

  1. Acabei de testar essa receitinha e o resultado ficou muito bom! Aprovadíssima! 💫 Fiz do jeitinho como manda a receita, não precisou de açúcar, ficou docinho só com o doce da própria banana.

  2. São 02:00 da madrugada, caindo uma chuvinha neste Outono quente, e até que refrescou mesmo! Que bom!
    E melhor ainda é o Bolo de banana fit ficou pronto, na hora que começou a chuvinha.
    Agora, é o bolo que tem que esfriar!
    O meu café da manhã, vai bom demais! Muito gostoso de fazer a receita. Parabéns!

  3. Eu amei essa receita , mas tenho percebido que o meu ficou um pouco menos fofinho,
    será que usei muita banana?

    Obrigada

    Magali

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