Receita de BOLO DE CANECA DE BANANA FIT GOSTOSO E RÁPIDO
Sobremesa, Brasileira
Hoje foi dia de comer doce!
E nada melhor do que matar essa vontade comendo um delicioso bolo de chocolate, super saudável prático e barato.
Em apenas 1 caneca você preparar um magnifico e fofinho bolo de caneca de banana com chocolate fit, nada de desperdício e nem de sair da dieta.
Você ainda tem a opção de mudar o cacau por whey e fazer um saboroso bolo pós treino um bolo de caneca proteico, ou se preferir também pode fazer esse bolo de caneca fit que é sem banana.
Quer aprender como fazer bolo de microondas, em apenas 3 minutos? Então essa é a receita! BOLO DE CANECA DE BANANA FIT GOSTOSO E RÁPIDO.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 1 banana amassada
- 1 clara de ovo
- 2 colheres (sopa) de flocos de aveia (ou farinha de sua preferencia)
- 1 colher (sopa) de cacau
- 1 colher (chá) fermento em pó
- amendoim triturado opcional
- Canela para untar
Modo de Preparo:
- Em um recipiente coloque a clara, a aveia e a banana, misture bem.
- Adicione o cacau, o amendoim e o fermento, misture levemente.
- Unte uma caneca com canela em pó, despeje a mistura do bolo.
- Leve ao microondas por 3 minutos ou 2:30 min dependendo do seu microondas, fique de olho para que ele não cresça demais.
- Retire do microondas, desenforme e sirva!
- DICA: Você pode cobrir com uma calda de chocolate fit, vou deixar a receita aqui em baixo. Você também pode comer o bolo na caneca mesmo, fazer um furo e despejar uma caldinha.
Veja Também: Como Fazer Calda de Chocolate Fit
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Uma delícia está receita pode substituir o amendoim por nozes Maravilha
Substituiu o amendoim por uvas passas… uma delícia