Bolos, Receitas de Bolo Integral

Bolo Integral de Maça

Autor:

Receita de Bolo Integral de Maça

Preparo: 10 minutos
Preparação: 40 minutos
Rendimento: 8 porções
Aproximadamente 110 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

Bolo Integral de Maça


Esse de bolo integral de maça ufica ncrivelmente maravilhoso. Ele é bem fácil de fazer e fica com uma camada deliciosa de açúcar caramelizado. A receita de bolo integral de maçã não tem segredo é rápida de fazer. Minha mãe logo quando provou esse bolo veio me pedir para ensinar aqui pra vocês como fazer bolo de maça integral. Além de saboroso ele não atrapalha a dieta e ajuda adoçar o seu dia. Lembrando que ele é INTEGRAL e não LIGHT e nem DIET, ou seja, tem açúcar e tem óleo. Mas você pode trocar os ingredientes do seu bolo integral de maça conforme manda a sua dieta. E claro, consuma com moderação! Corte os pedaços em porções que caibam no seu cardápio diário e seja feliz Bolo Integral de Maça.

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de farinha integral peneirada
  • 1 xícara (chá) de farelo de aveia
  • 3 ovos
  • 80 ml de óleo (vegetal ou de coco)
  • 2 maças picadinhas
  • 1/2 xícara de leite
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • Ameixa secas e castanhas picadas a gosto
  • Canela a gosto

Modo de Preparo:

  1. Junte a farinha integral peneirada e o farelo de aveia, reserve;
  2. Bolo Integral de Maça2

  3. Em um liquidificador bata os ovos, o óleo, o leite e por ultimo 1 maçã picadinha;
  4. Junte a mistura do liquidificador com os ingredientes secos, vá misturando sempre;
  5. Adicione a outra maçã picada, as castanhas e as ameixas;
  6. Por ultimo coloque o fermento e a canela. Misture novamente.
  7. Despeje a massa dentro de uma forma untada, ou caramelizada com uma calda;
  8. Bolo Integral de Maça3

  9. DICA: Aqui eu fiz uma calda de caramelo com água e açúcar demerara;
  10. Asse em forno preaquecido a 200°C por 40 minutos.
  11. Desenforme e sirva!
  12. DICA: A maça pode ser trocada por 3 banana médias, se acontecer de você escolher bater no liquidificador, bata a maça juntou ou separada em pedaços. Eu prefiro que o bolo fique com os pedaços da maça o sabor fica bem mais gostoso.

Veja Também: 5 Recheios Fit Para Bolos

Veja Também: Como Fazer Tofu Caseiro com 3 Reais

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 4.3 / 5. Número de votos: 4

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.


Tags:Receita de Bolo Integral de Maça
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.