Bolos, Receitas de Bolos Low Carb

Bolo Low Carb de Microondas

Receita de Bolo Low Carb de Microondas
Bolo de microondas é tudo de bom, fácil de fazer, fica pronto em poucos minutos e ainda da para fazer opções com baixo carboidrato. Como vocês já devem ter percebido, eu sou a louca das receitas individuais. Se você não entendeu o porquê deste comentário, da uma olhadinha no meu Instagram que você irá entender ( @mandsfitlife). Mas como eu estava dizendo, amo receitas individuais, sempre estou testando receitas de frigideira e de microondas. Uma das minhas favoritas é o[b] bolo low carb de microondas, [/b]para mim essa é a melhor sobremesa fit que eu já provei, levam poucos ingredientes, a massa é bem fofinha e fica pronto em apenas 90 segundos. Nem dá para acreditar, não é mesmo? O[b] bolo low carb de microondas [/b]pode ser consumido no café da amanhã, nos lanches intermediários ou até mesmo em um pré ou pós treino. Os sabores do [b]bolo low carb de microondas,[/b] podem variar dês de baunilha até whey protein de paçoca. Uma receita acessível, de baixo custa e de preparo rápido. Que não prejudica a dieta, se encaixa em qualquer estilo de vida saudável e ainda é muito saboroso. Hoje vou ensinar como se faz bolo sem farinha, sem glúten e com três opções de sabores. Aprenda como fazer esse maravilhoso [b]bolo de caneca low carb,[/b] e depois me conte qual achou mais gostoso.
Ingredients
Instructions

Veja Também: BOLINHO DE CHUVA LOW CARB

Bolo Low Carb de Microondas

Substituições: O leite pode ser substituído por qualquer outro. A farinha pode ser substituída por farinha de linhaça dourada, farinha de coco escura ou até mesmo pela farinha de aveia. O adoçante por açúcar demerara ou mascavo. Lembrando que todas as alterações mudaram o sabor, textura e calorias. Se decidir colocar uma farinha com um pouco mais de carbo (ex: farinha de aveia), ou trocar o adoçante por açúcar, seu bolo não será mais low carb.

BOLO DE BAUNILHA LOW CARB

Bolo Low Carb de Microondas
Essa é a opção mais versátil de bolo low carb de microondas. Você pode adicionar qualquer sabor de whey para dar uma turbinada.

Ingredientes
1 ovo
2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas
1 colher (sopa) de leite de coco (ou água)
Gotas de essência de baunilha
1 colher (sopa) adoçante eritritol ( uso da franquiamaisnatural)
1 colher (chá) de fermento em pó químico

Modo de Preparo
Bata levemente o ovo, adicione a farinha, o leite, a baunilha e o adoçante.
Misture bem e adicione o fermento. Misture delicadamente.

Bolo Low Carb de Microondas
Transfira para um refratário untada e que possa ir ao microondas.
Leve ao microondas e deixe por 1:30 segundos (90 segundos) em potencia alta.
Bolo Low Carb de Microondas

Desenforme e sirva!
Bolo Low Carb de Microondas
Cubra com uma calda de sua preferencia, está da foto foi uma caldinha fake de whey. Basta misturar 1 scoop de whey de baunilha + água o suficiente para dar ponto.


BOLO DE CHOCOLATE LOW CARB

Bolo Low Carb de Microondas
Sem duvida a melhor de todas! Colocar pedacinhos de chocolate no meio da massa, faz toda a diferença!

Ingredientes
1 ovo
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1 colher (sopa) de leite de coco (ou água)
1 colher (sopa) de cacau em pó (ou 70%)
1 colher (sopa) adoçante culinário (stevia, xylitol…)
1 colher (chá) de fermento em pó químico

Modo de Preparo
Misture tudo deixando o fermento por ultimo.
Se desejar, adicione pedaços ou gotas de chocolate 70%.
Transfira a massa para um refratário pequeno (ou caneca).
Leve ao microondas por 1:30 segundos.
Desenforme ou sirva na caneca.

BOLO DE AMENDOIM

Bolo Low Carb de Microondas

Ingredientes
1 ovo
2 colheres (sopa) de farinha de amendoim
1 colher (sopa) de leite de coco (ou água)
1 colher (sopa) de pasta de amendoim integral
1 colher (chá) de fermento em pó químico

Modo de Preparo
Bata ligeiramente o ovo, adicione a pasta de amendoim, o leite e a farinha.
Acrescente o fermento e misture bem.
Transfira para um refratário untado.
Leve ao microondas por 2:30 segundos.
Desenforme, sirva!!!

Veja Também: MASSA DE PANQUECA LOW CARB

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


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