Crepioca

Crepioca com Chia

Autor:

Receita de Crepioca com Chia

Preparo: 3 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: porções
Aproximadamente 128 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Crepioca com Chia


Quem gosta? Porque eu amo! A crepioca sem duvidas é, e sempre será minha primeira opção quando se trata de praticidade, rapidez e sabor. Já existem dezenas de receitas de crepioca, mas a minha atual preferida vem sendo a crepioca com chia. A crepioca além de deliciosa contém pouquíssimas calorias, é muito fácil de fazer e dependendo do recheio e da quantidade de tapioca utilizada na massa, pode ser consumida no café da manhã, no lanche, nas refeições principais, antes ou depois do treino. Tem para todos os gosto e de todas as maneiras, aqui no blog, você não só vai aprender como fazer crepioca com chia, como também pode encontrar crepioca doce, crepioca com requeijão, crepioca com leite, entre varias outros opções. Espero que gostem. Crepioca com Chia .


Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 1 colher (sopa) bem cheia de tapioca
  • 1 colher (sopa) rasa de chia
  • Sal a gosto

Modo de Preparo:

  1. Bata ligeiramente o ovo;
  2. Adicione a tapioca, o sal e a chia. Bata até ficar homogêneo;
  3. Unte uma frigideira e leve para aquecer em fogo baixo;
  4. Despeje a massa da crepioca e deixe dourar;
  5. Depois vire e doure bem dos dois lados;
  6. Dica: Se ficar pouco no fogo, ela ficará mole, quanto mais tempo mais crocante, vai depender do seu gosto.
  7. Agora é rechear. Eu usei uma fatia de muçarela e algumas folhinhas de alface.

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Crepioca com Chia
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