Curiosidades, Dicas, Beleza e Saúde

Dicas Para Quem Sofre de Colesterol Alto

Dicas Para Quem Sofre de Colesterol Alto

 


Prefira: Frutas em abundância, verduras e legumes.
Feijões como: Soja, ervilha, azuqui e feijão comum.
Cereais: Aveia, milho, centeio, arroz integral e cevada.
Castanhas e sementes, uso moderado de leite desnatado, prefira o iogurte.
Ao comer ovos evite as gemas, prefira queijos brancos, prefira carnes magras.

Evite: Frutos do mar, gema de ovo, carnes gordas, manteiga, banha, embutidos,  toucinho e bacon, frituras, queijos amarelos, leite integral e derivados.

 


free website hit counter

Send this to friend

mytaste.pt mytaste.com