Panqueca com Farinha Integral
Com essa nossa rotina de hoje sempre optamos pelo que é mais fácil e prático. Com a tentação dos fast-food por todos os lados, esta cada vez mais difícil de se manter dentro da dieta. Bom, mas tudo é questão de saber se organizar! Por isso, hoje irei ensinar como fazer panqueca com massa integral! Ultimamente ando compartilhando muitas receitas com farinhas de alto custo. Hoje decidi compartilhar com vocês uma receita de panqueca com farinha integral, usando poucos ingredientes e que pode ser congelada para semana toda. Uma receita com baixo custo, rápida de fazer e que mesmo não contendo baixo carboidrato (baixo índice glicêmicos), ela é saudável e bem saborosa. Na verdade, eu aprendi como fazer panqueca integral a muito tempo atrás. Foi umas das minhas primeiras receitas de panquecas saudáveis. Com o passar dos dias me envolvi tanto com farinha de aveia, farinha de amêndoas e farinha de grão-de-bico etc... Que acabei-me esquecendo o quanto é gostoso e simples preparar uma panqueca com farinha integral. O modo de preparo é tão simples, que até minha vozinha aprendeu como fazer panqueca com massa integral. Vamos precisar de apenas 4 ingredientes para fazer essa receita. É uma massa de panqueca sem farinha de trigo, sem aveia, sem lactose e pouco calórica. Depois de pronta, a massa pode ser congelada em discos ou recheada. Quando congeladas recheadas, a panqueca integral pode ser armazenada por até 30 dias. Quando a massa de panqueca for congelada pura, pode ser armazenada por até 90 dias. Depois é só aquecer no forno ou na frigideira. Agora eu e você não temos desculpas para comer fast-foods na rua. É só preparar deliciosas marmitas congeladas e aquecer no trabalho ou na faculdade. Então, anota ai essa receita. Panqueca com Farinha Integral
INGREDIENTES
PREPARO
Recipe by Receita Natureba at https://receitanatureba.com/panqueca-com-farinha-integral/