Sopa de Inhame Para Emagrecer
Uma sopa gostosa, leve e nutritiva. Estamos falando da sopa de inhame para emagrecer, ai você me pergunta, mas ela emagrece? Nenhum alimento emagrece, mas alguns alimentos trazem muita saciedade e são poucos calóricos, logo você ingere baixa caloria e fica sem comer por mais tempo por acabar tendo mais saciedade. Então eu testei essa saborosa sopa de inhame, adicionei cenoura para realçar o sabor e ficou maravilhosa. Uma sopa simples, barata e muito fácil, você pode congelar e comer durante a semana. Uma alternativa para deixar ainda mais saciável é acrescentar carne ou frango. A sopa de inhame para emagrecer ajuda a perder aquela barriga que tanto te incomoda, uma opção para todos que estão em busca de uma dieta saudável, faz bem ao sangue e ajuda a recuperar a imunidade de quem está doente. Sopa de Inhame Para Emagrecer
INGREDIENTES
  • 400 g de inhame
  • 1 cenoura picada
  • 1 cebola picadinha
  • 2 colheres (sopa) azeite
  • 2 dentes de alho picado
  • Sal a gosto
  • Água
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PREPARO
  1. Pique a cebola e o alho, refogue no azeite até dourar. Reserve.
  2. Descasque o inhame, pique em pedaços.
  3. Coloque a cenoura picada e o inhame dentro de uma panela, cubra com água.
  4. Adicione sal e deixe cozinhar até ficar bem molinhas.
  5. Coloque o inhame, a cebola, a cenoura, sal e água ogosto no liquidificador.
  6. A quantidade de água vai variar de como você quer sua sopa, grossa em mais ralinha.
  7. Bata até virar um creme.
  8. Volte para a panela, esquente e acerte o sal.
  9. Prontinho!
  10. DICA: Sirva acompanhado de pão integral ou outro, também fica boa com um pouco de salsinha ou queijo ralado salpicado por cima. Coloque outros temperos se preferir.
Recipe by Receita Natureba at https://receitanatureba.com/sopa-de-inhame-para-emagrecer/