Aves

Frango Low Carb a Parmegiana

Autor:

Receita de Frango Low Carb a Parmegiana

Preparo: 5 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 5 porções
Aproximadamente 176 Kcal por porção individual

Jantar, Brasileira

Frango-Low-Carb-a-Parmegiana Frango Low Carb a Parmegiana


amos aprender como fazer frango a parmegiana low carb, essa é mais uma receita fit com frango. Ontem para o jantar eu estava a procura de fazer algo usando frango, mas nada de picadinho ou desfiado, então tive a ideia de fazer frango a parmegiana light, fiz o frango da mesma maneira que eu faço empanado, foi sem farinha e com baixo carboidrato. Além de prático, a receita de Frango Low Carb a Parmegiana é muito fácil de fazer e sai bem barato. É ideal para conquistar a família principalmente as crianças, um prato saboroso e saudável. Substitua a antiga receita de frango a parmegiana cheia de fritura, por essa versão mais light. Aprenda opções mais fit para não ter que jacar na dieta e nem sair do foco. Frango Low Carb a Parmegiana.

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 500 g de filé de peito fatiado em filés
  • 1 xícara de Farinha de Linhaça
  • Molho de Tomate (Caseiro Temperado)
  • Fatias de Queijo
  • Temperos a gosto
  • Queijo Ralado

Modo de Preparo:

  1. Fatia os filés deixando não muito grosso.
  2. Tempere como preferir, deixe marinando por 5 minutos.
  3. Misture o queijo ralado com a farinha de linhaça.
  4. Bata levemente os ovos.
  5. Passe os filés nos ovos, depois na farinha.
  6. Coloque dentro de uma forma untada ou forrada com papel manteiga.
  7. Preaqueça o forno, leve para assar por 5 minutos em forno alto, vire e volte por mais 5 minutos.
  8. Despeje o molho sobre cada filé, coloque as fatias de queijo, salpique orégano se preferir.
  9. Volte ao forno por mais 10 minutos ou até o queijo derreter.
  10. Sirva!
  11. DICA: Os filés podem ser empanados e fritos na airfryer ou em banha de porco, depois é só colocar o molho com o queijo e levar para gratinar no forno ou no microondas (grill).

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Tags:Receita de Frango Low Carb a Parmegiana

3 Comentários

  1. amiggaaaaa ficou uma deliciaaa, coloquei nas minhas marmitas e mesmo depois de descongelar no microondas, ficaram bom. Com certeza repetir nas proximas semanas.

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