Low Carb

Granola de Frigideira

Granola de Frigideira
Já ouviu falar sobre granola de frigideira? Muito fácil e rápida de fazer. Por todo esse tempo eu pensava que granola era algo que ou você comprava pronta ou fazia em grandes porções para dividir em potes de vidro e armazenar. Particularmente eu gosto muito de incluir granola na minha dieta, mas sempre achei muito caro compra-la pronta. No entanto eu descobri que dava para fazer uma porção simples e pequena de granola de frigideira, e isso salvou minhas manhãs, levando apenas 5 minutos para ficar pronta. Você pode fazer sua granola de frigideira o suficiente para durar a semana, ou um dia, pode comê-la quente, direto da panela ou apenas para comer com mamão, açaí, salada de frutas, enfim... A granola de frigideira é uma dessas delícias vapt-vupt e super personalizáveis do jeitinho que a gente gosta, você pode fazer usando qualquer combinação: Aveia, nozes, semente e até mesmo adicionar uva passa ou outras frutas secas no fina. Ela fica simplesmente maravilhosa! Granola de Frigideira

Veja Também: BARRINHA DE CEREAL COM GRANOLA 

Granola de Frigideira

Ingredinetes
1 xícara de aveia em flocos
1/4 de xícara de sementes de gergelim
1 colher (sopa) óleo de coco
2 colheres (sopa) mel ou melado
1 pitadinha de sal (opcional)
2 colheres (sopa) açúcar de coco (usei da @franquiamaisnatural)
Castanhas a gosto
Uva passa a gosto (opcional)

Modo de Preparo
Junte tudo em uma frigideira grande, exceto a uva passa.
Granola de Frigideira
Leve ao fogo médio e cozinhe por cerca de 5 minutos, ou até que a granola esteja bem revestida e dourada. Mexendo sempre.
Granola de Frigideira
Reserve para que possa esfriar, depois misture com a uva passa ou frutas secas.
Sirva!
Granola de Frigideira
DICA: Você pode adicionar:Raspas da casca de laranja, nibs de cacau, nozes, amendoim, enfim, infinitas possibilidades para deixar com o gostinho que mais te agradar!

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GRANOLA LOW CARB

Granola de Frigideira

E para os amantes da low carb, aqui vai uma receitinha de granola low carb SEM AÇÚCAR e SEM ADOÇANTE!!

Ingredientes
100 gr de castanha de caju
100 gr de amendoim
100 gr de amêndoas
4 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar
2 colheres (sopa) de semente de sua preferencia
2 colheres (sopa) de Chia ou linhaça

Modo de Preparo
Junte as amêndoas, o amendoim e as castanhas no processador. Pulse até chegar no tamanho desejado.
Coloque as castanhas em um recipiente e adicione os outros ingredientes.
Misturar bem, prontinho.
Super fácil de fazer, e você ainda pode armazenar em potes de vidro por até 30 dias ou mais.
DICA: Você pode adicionar açúcar de coco, raspas de coco fresco etc…

Veja Também: BOLO DE GRANOLA FIT 

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


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