Kefir

Kefir Efeitos Colaterais

Kefir Efeitos Colaterais
A maioria das pessoas consomem o kefir sem recomendações médicas, mas nem todas as pessoas toleram probióticos. Então pode ser que o kefir apresente efeitos colaterais, principalmente pessoas com intolerância a lactose. Hoje eu vim aqui para tirar todas essas duvidas sobre kefir efeitos colaterais e contra indicações. Kefir Efeitos Colaterais

Kefir Efeitos Colaterais

O que é Kefir?
Kefir é também conhecido como “quefir”, tibico ou bichinho do iogurte. Os grãos de kefir são micro-organismos que quando entram em contato com o leite, produzem um leite fermentado muito semelhante ao sabor do iogurte. Sua origem se deu das montanhas do Cáucaso, há séculos. O termo kefir vem do eslavo “keif”, que significa bem-estar ou bem viver.

Benefícios do Keifr:
1 – Facilita a digestão.
2 – Ajuda a Emagrecer (Perder Peso)
3 – Trás saciedade.
4 – Combate a osteoporose.
5 – Combate inflamações intestinais.
6 – Diminui a prisão no ventre.
7 – Aumenta nosso sistema imulogico.
8 – Previne e combate a gastrite. (Eu garanto).

Efetos Colaterais:

Algumas pessoas estão dizendo sentir dores de cabeças, irritações no intestino entre outras dores por consumir o kefir. Hoje estou aqui para tirar essas duvidas e dizer quais podem ser os efeitos colaterais do kefir de leite.
Alguns dos efeitos podem acontecer em pessoas com intolerância alta a lactose, o kefir de leite retira “quase” toda a lactose do leite e não 100%.

Pessoas com distúrbios do trato digestivo podem apresentar inchaço ou um desconforto abdominal ao consumir o iogurte de kefir.

Quando você começar a consumir o kefir ele pode trazer alguns efeitos colaterais como:

1 – Pode aumentar os níveis de histamina.
2 – Dores de cabeça.
3 – Reações diversas (como dores no estomago)
4 – Sintomas digestivos desagradaveis.
5 – Azia
6 – Pode afetar os esmaltes dos dentes por conterem bacteraias lacticas acidas.

Isso é normal, pode acontecer por diversos motivos. O seu kefir pode estar acido demais, pode ser por ser a primeira vez consumindo um probiótico, pode ser o modo de cultivo etc…

Para saber se está cultivando seu kefir corretamente veja AQUI COMO FAZER KEFIR

Quem DEVE EVITAR tomar Kefir de Leite:
1 – Alcoólatras.
2 – Pessoas que estão a base de antibíoticos.
3 – Crianças menores de 2 anos

LEMBRANDO: Sempre procure um médico antes de começar a consumir algo diferente.

Veja Também: KOMBUCHA: BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


free website hit counter

Send this to friend

mytaste.pt mytaste.com