Lanches

Lanche Natureba Fit

Autor:

Receita de Lanche Natureba Fit

Preparo: 5 minutos
Preparação: 15 minutos
Rendimento: 2 porções
Aproximadamente 301 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Lanche-Natureba-Fit-1 Lanche Natureba Fit


O maior obstaculo para as pessoas que buscam praticar uma alimentação saudável, é pensar que terão que desistir de comer tudo o que mais gostam. Mas isso não é verdade. A alguns dias atrás fiquei com vontade de comer lanche, e fazia apenas alguns dias que eu tinha iniciado uma dieta cortando gorduras e refinados. Então resolvi fazer meu próprio lanche. Pão de hambúrguer integral, hambúrguer caseiro e algumas folhas de alface. Virou o meu lanche natureba. E para acompanhar, ainda preparei batata doce assar, ficou simplesmente incrível. Quem disse que para emagrecer, precisa ficar sem lanche? Lanche Natureba Fit.

Ingredientes:

  • Fatias de Pão de Hambúrguer Integral
  • 150 g de Carne Moida (Patinho)
  • 4 Fatias Grossas de Queijo Branco
  • Milho
  • 1 dente de alho amassado
  • 1/2 cebola pequena picadinha
  • 1 colher (sopa) de shoyo
  • Sal a gosto
  • 1 colher (chá) manteiga sem sal

Modo de Preparo:

  1. Comece pela carne, refogue o alho na manteiga, acrescente a cebola e deixe dourar.
  2. Junte a carne e doure, acrescente o sal e o shoyo.
  3. Adicione o milho, frite por mais 2 minutos.
  4. Em uma frigideira ou uma chapa, coloque as fatias de pães pães e de uma leve prensada com as mãos para que doure a parte inferior.
  5. Coloque as fatias de queijo e deixe dourar dos dois lados.
  6. Montagem: Pão, carne com milho, queijo e alface. Para acompanhar Batata frita sem óleo.
  7. Decore com uma folha de alface e tomate cereja.

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