Molhos

MAIONESE SEM ÓLEO DE TOFU

Autor:

Receita de MAIONESE SEM ÓLEO DE TOFU

Preparo: 5 minutos
Preparação: 10 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 560 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

MAIONESE SEM ÓLEO DE TOFU


Eu sou a louca dos molhos, adoro comer tudo com um molhinho para dar sabor, sempre faço diferentes combinações. Mas aqui em casa tudo tem que ser saudável e um das coisas mais consumidas é o molho verde (low carb) e a maionese. A algum tempo aprendi como fazer uma maioneses sem óleo, sem ovo e sem leite. Isso mesmo, totalmente saudável, é uma maioneses de tofu caseira, uma maionese vegana que pode ser incluída em qualquer dieta e consumida por qualquer pessoa. Aqui em casa agora tem maionese light! MAIONESE SEM ÓLEO DE TOFU.

Ingredientes:

  • 50g de tofu
  • 2 colheres (chá) de vinagre
  • 1 colher (chá) de suco do limão
  • 1/2 colher (chá) de pasta de soja
  • 1 colher (chá) de mostarda
  • 1/2 colher (chá) de sal
  • Tempero a gosto

Modo de Preparo:

  1. Leve o tofu ao microondas por 1 minuto em potencia alta.
  2. Coloque um papel toalha dentro de uma peneira, deixe seu tofu sobre o papel durante 10 minutos. Seque bem com outro papel toalha.
  3. Bata o tofu em um triturador ou dentro de um liquidificador, coloque o restante dos ingredientes, bata novamente.
  4. Coloque dentro de um pote de vidro e pronto!
  5. Dica: Varie nos ingredientes como cheiro verde, pimenta e outros para da um sabor a sua maionese. Pode ser conversado por até 3 dias na geladeira.

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Tags:Receita de MAIONESE SEM ÓLEO DE TOFU
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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