Aves

Nuggets de Frango Fitness

Autor:

Receita de Nuggets de Frango Fitness

Preparo: 10 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 15 porções
Aproximadamente 48 Kcal por porção individual

Almoço, Brasileira

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Essa receita é para as mamães desesperadas, aprenda a fazer deliciosos nuggets de frango totalmente saudáveis e do bem. Além de você fazer uma refeição mais saudável para seus filhos você também pode saborear essas maravilhas em sua dieta, é muito fácil e rápido de preparar. Nuggets de Frango Fitness.

Ingredientes:

  • 500 filé de frango ou frango moido
  • 1 colher (sopa) de alho em pó;
  • Sal a gosto
  • Azeite
  • 2 ovos
  • Salsinha fresca a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Farelo ou Flocos de aveia para empanar

Modo de Preparo:

  1. Lave bem os filés de frango, misture o sal, a pimenta e a salsinha dentro de um potinho.
  2. Use essa mistura de temperos para temperar o frango, e deixe descansar por 15 minutos.
  3. Depois passe os filés no ovo, no farelo de aveia e distribua em uma forma untada com azeite.
  4. Regue os filés com um pouquinho de azeite, apenas para dar aquela douradinha!
  5. Leve ao forno por aproximadamente 20 minutos ou até que doure.
  6. Prontinho, agora é só se deliciar.
  7. Dica: Você pode comer acompanhado com molhos, arroz ou um purêzinho de batata doce.
  8. A receita do purê está logo a baixo

Veja Também: Purê de Batata Doce

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