Autor: Amanda Rocha
Receita de Nuggets de Frango Fitness
Preparo: 10 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 15 porções
Aproximadamente 48 Kcal por porção individual
Almoço, Brasileira
Essa receita é para as mamães desesperadas, aprenda a fazer deliciosos nuggets de frango totalmente saudáveis e do bem. Além de você fazer uma refeição mais saudável para seus filhos você também pode saborear essas maravilhas em sua dieta, é muito fácil e rápido de preparar. Nuggets de Frango Fitness.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 500 filé de frango ou frango moido
- 1 colher (sopa) de alho em pó;
- Sal a gosto
- Azeite
- 2 ovos
- Salsinha fresca a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Farelo ou Flocos de aveia para empanar
Modo de Preparo:
- Lave bem os filés de frango, misture o sal, a pimenta e a salsinha dentro de um potinho.
- Use essa mistura de temperos para temperar o frango, e deixe descansar por 15 minutos.
- Depois passe os filés no ovo, no farelo de aveia e distribua em uma forma untada com azeite.
- Regue os filés com um pouquinho de azeite, apenas para dar aquela douradinha!
- Leve ao forno por aproximadamente 20 minutos ou até que doure.
- Prontinho, agora é só se deliciar.
- Dica: Você pode comer acompanhado com molhos, arroz ou um purêzinho de batata doce.
- A receita do purê está logo a baixo
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