Eu duvido que você conheça um brasileiro que não gosta de strogonoff! Seja de frango, carne moída ou até vegano, ninguém dispensa esse prato delicioso. Para celebrar isso, vou ensinar a vocês esse strogonoff de filé mignon, com certeza, o mais saboroso que eu já experimentei na minha vida. A
Eu duvido que você conheça um brasileiro que não gosta de strogonoff! Seja de frango, carne moída ou até vegano, ninguém dispensa esse prato delicioso. Para celebrar isso, vou ensinar a vocês esse strogonoff de filé mignon, com certeza, o mais saboroso que eu já experimentei na minha vida. A
Uma das coisas que me fascina no mundo da gastronomia é a variedade de alimentos que temos à nossa disposição (me referindo apenas aos naturais). E eu fico inconformada e, às vezes, até frustrada em como a maioria das pessoas não conhece essa variedade ou simplesmente desconhece as infinitas combinações
Você sabia que a alergia a ovos é a segunda maior alergia alimentar (perdendo apenas para a alergia ao leite)? Eu fiquei chocada quando descobri que a minha prima fazia parte desse grupo. Por muitos anos, achei que ela apenas não gostava do sabor do ovo. Quando ela me contou,
Você já deve ter notado que comprar suco detox pronto no supermercado não é nada barato. Fora que quase sempre são apenas 200 ml de suco por quase 10 reais, ou mais, e as vezes são cheios de aditivo químicos ou açúcar, o que torno o suco não detox. Se
Não é à toa que o Popeye comia espinafre para ficar mais forte, né? Hoje vou ensinar como fazer suco detox de espinafre, uma combinação deliciosa e potente que a meses vem garantindo energia para o meu dia-a-dia. Muita gente torce o nariz para ele, mas o espinafre é um
Quem ai esta procurando suco detox para secar levanta a mão? Essa é mais um receita da série receitas detox para emagrecer. A combinação de hoje será mega poderosa e com certeza vai ajudar você a eliminar aquelas gordurinhas indesejadas. Mas primeiro vamos lembrar que suco nenhum emagrece, só se
Será que existem mesmo sucos detox para emagrecer? Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos funcionais. São eles, bebidas deliciosas compostas por combinações de frutas e vegetais, ricos em antioxidantes e vitaminas que oferecem vários
Como Fazer Chips de Abobrinha Está buscando um aperitivo saudável e saboroso? Hoje vou ensinar como fazer chips de abobrinha, um aperitivo para saciar a fome sem sair do foco. O chips de abobrinha pode ser feito com felicidade assando no forno ou na Airfryer, uma maneira mais light por
E para começar o dia ou finalizar a noite quem não gosta de comer um delicioso iogurte com granola, ou frutas com granola? Mas você sabia que a melhor granola da vida não tem preço? Aqui em casa eu faço minha própria granola low carb, uma bem simples de preparar
Autor: Amanda Rocha Receita de Muffin Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 46 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Aqui em casa só entra receita fit! Durante a semana claro, rs. Estão preparados para aprender como fazer muffin low carb salgado super fácil, rápido
Autor: Amanda Rocha Receita de Legumes na Brasa Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 20 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Sim, é possível fazer churrasco vegano ou entradas saudáveis para deixar qualquer um de queixo caído! Eu amo preparar legumes na brasa para acompanhar o
Autor: Amanda Rocha Receita de Nhoque Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 156 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Que delícia de Nhoque! Naturalmente irresistível, um nhoque sem glúten para pessoas com restrições, ou para quem este de dieta. Amo nhoque! E se ele
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Pinhão Preparo: 20 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 90 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Aproveitando a temporada do pinhão, hoje eu vou ensinar vocês um bolo de pinhão que foi adaptado à uma versão sem glúten. Já fiz essa
Atenção, atendendo à muitos pedidos hoje vou ensinar como fazer pão de batata doce sem glúten e funcional mas em tamanho reduzido! Chegou a hora do lanche e vamos de pão de batata doce sem glúten! Essa receita de pão de batata doce sem glúten é uma versão sem lactose,
Nem todo mundo pode, ou quer comer biscoito industrializado, principalmente quem tem alguma restrição alimentar como alergias e intolerâncias, ou quem preza por uma alimentação mais equilibrada e saudável. Hoje trago para o Receita Natureba não apenas uma, mas várias opções de biscoito sem glúten para você testar em casa.
Quem ai gosta de geladinho? Uma sobremesa deliciosa para fazer do seu pós treino, o docinho mais gostoso do seu dia. Garanto que vocês iram amar essa receita de sacolé de morango com whey protein. Super fácil, rápido e mega cremoso
Proteica significa mais proteína do que os outros micronutrientes em determinado alimento ou receita. Hoje eu vou te ensinar como fazer panqueca proteica! Alguém mais ama panqueca no café da manhã? Sei que parece clichê, mas degustar uma massa levinha, saborosa e meio adocicada na primeira refeição do dia, faz
Café com Whey: Para Turbinar a Dieta Bom dia pra você que ama café e saúde! Agora é hora de pausa para mais uma receita deliciosa e proteica. !! O cafezinho é uma paixão brasileira, na verdade uma paixão mundial. Não há quem não goste de café, pode ser puro,
Todo mundo ama panqueca, seja doce, ou salgada, sem glúten, ou com glúten, fit ou low carb. Receita rápida e simples. Panqueca de Whey … Read More Panqueca de Whey
Autor: Amanda Rocha Receita de Naked Cake Blue com Merengue Vegano Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 172 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Ficou um bolo lindo, e para ficar melhor é azul, minha cor preferida, fiz esse bolo em comemoração ao meu aniversario, ficou
Não sou vegana, mas quando se trata de comida boa, gostosa e saudável eu to comendo! Hoje trago para vocês uma receita de quibe de proteína de soja assado, uma versão vegana fácil de fazer e que fica surpreendentemente deliciosa. E vamos combinar que depois dessas jacadas monstras que demos
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Preparar Proteína de Soja Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 84 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira A gente não costuma comer proteína de soja aqui em casa, mas resolvi testar, principalmente depois de saber que a carne de soja
Autor: Amanda Rocha Receita de Hambúrguer de Lentilha Preparo: 20 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 127 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Será que você conseguiria viver sem hambúrguer? Esse é o dilema de muitas pessoas que querem virar veganas, mas passam por essa dificuldade. Quero compartilhar
Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim de Pão Integral Preparo: 15 minutos Preparação: 50 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 153 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Ótima opção para quem sofre de anemia, bem mais saudável que o tradicional pudim de pão de farinha branca, uma maravilhosa sobremesa integral. Pudim
Autor: Amanda Rocha Receita de Mingau de Cacau Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 210 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Uma opção saudável e super nutritiva para o café da manhã. Aqui em casa ninguém resiste a um mingau de cacau! Como hoje o dia
Eu estava determinada a fazer uma sobremesa saudável e deliciosa para o meu aniversário. Foi quando testei preparar uma receita de uma calda de chocolate fit, perfeita para acompanhar frutas frescas ou um sorvetinho. Confesso que no início fiquei um pouco receosa, pois nunca tinha feito uma calda de chocolate
Fazer geleia de morango caseira muito mais simples do que se imagina. Requer poucos ingredientes e apenas um pouco de paciência. Eu não sou muito fã de geleias compradas em supermercados, elas são extremamente doce e quase não da para sentir o sabor da fruta. Qual o sentido disso? A
Autor: Amanda Rocha Receita de Dieta do Ovo Cozido Para Emagrecer Dieta do ovo cozido para emagrecer, será que funciona? Sim!! Funciona sim, na verdade aqui não devemos esperar resultados como eliminar 10 kg em 3 dias, mas podemos esperar sim uma perda de peso significativa em pouco tempo. A
Veja Como Fazer Dieta para o Carnaval (DESAFIO 30 DIAS PARA SECAR) Quer emagrecer mas não consegue? Desiste na primeira semana porque sempre faz dietas malucas, que te mandam parar de comer tudo e comer só coisas que você não gosta. Ai você desiste e acaba comendo mais por frustração?
Autor: Amanda Rocha Receita de O que é Dieta Flexível? O Guia Completo! Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Vou explicar e quebrar todos os mitos sobre dieta flexível, o manual completo de como funciona e como fazer. Depois de muitas dietas malucas,
Autor: Amanda Rocha COMO PREPARAR MARMITA SAUDÁVEL Aprenda a preparar marmitas para você economizar muito no serviço ou na faculdade, é muito simples, são dicas infalíveis e alguma sugestões de refeições deliciosas totalmente saudáveis. COMO PREPARAR MARMITA SAUDÁVEL.[adinserter block=”1″] ONDE LEVAR: Use recipientes de plásticos reutilizáveis, aqueles tipo tupperware, sempre
Autor: Amanda Rocha Receita de Legumes no Microondas Preparo: 1 minutos Preparação: 3 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Eu amo microondas é muito simples e prático, agora na maioria do tempo eu só faço legumes no microondas e bem fácil. Já imaginou poder
Autor: Amanda Rocha Receita de Abobrinha Recheada de Forno Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 103 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Pra quem tá evitando comida gordurosas pra se manter firme na dieta que nem eu, esse é um dos pratos mais queridos aqui em
Autor: Amanda Rocha Receita de Lasanha de Berinjela Light Preparo: 15 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Que tal uma receita super especial para fazer no seu dia a dia? E de quebra muito saudável e deliciosa. Já até perdi as
Autor: Amanda Rocha Receita de Ratatouille Receita de Forno Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 154 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Essa receita de ratatouille é um prato do século XVIII que pode ser tando servido quente ou frio, sozinho ou como acompanhamento. É um
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