Como vocês já devem estar cansados de saber, eu amo bolo de aveia e já temos varias versões dessas delicia aqui no Receita Natureba. Tem bolo de aveia com banana, bolo de aveia fit e varias outras opções. Hoje resolvi preparar uma opção básica, e com um sabor maravilhoso de
Como vocês já devem estar cansados de saber, eu amo bolo de aveia e já temos varias versões dessas delicia aqui no Receita Natureba. Tem bolo de aveia com banana, bolo de aveia fit e varias outras opções. Hoje resolvi preparar uma opção básica, e com um sabor maravilhoso de
E quem diria, depois de anos, descobri que também preciso restringir o glúten. Acreditam? E não é por má alimentação ou genética, é simplesmente por excesso de estresse. Que loucura, né? Pois bem, tive que me adaptar. Um dos bolos que mais aprecio, depois do Bolo de Banana com Aveia,
Desde que me conheço por gente, minha comida preferida é uma boa massa! Isso porque existem infinidades de possibilidades tanto de formatos quanto de combinações. Seja espaguete, fettuccine, parafuso, penne, ravioli, lasanha, nhoque, capeletti e muito mais, tudo isso sem contar as diversas opções de molho. Se você já cansou
Morango é a minha fruta preferida, e fazer um suco detox de morango é simplesmente maravilhoso. A melhor parte é como você se sente bem depois de beber, uma sensação de leveza e felicidade. Como todos sabem os sucos detox ajudam a perder peso e supostamente a limpar o organismo.
Os sucos detox já são conhecido há anos, por ajudarem a emagrecer, desinchar a desintoxicar o corpo, essas bebidas refrescantes fazem o maior sucesso no mundo fitness. Hoje eu vou ensinar um dos meus sabores preferidos, o suco detox com mamão. Essa combinação simples e deliciosa, ajuda a regular o
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Couve com Limao Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 25 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira O suco verde ou suco de couve, já é o queridinho das pessoas que buscam uma vida mais saúde a anos. Mas, você
Receita rápida! Todo mundo ama essas duas palavras na mesma frase, não é mesmo? E se for simples e fácil, ai a gente se apaixona de vez. Hoje eu vou ensinar como fazer suco detox rápido, usando dois ingredientes que todo mundo tem em casa, super acessíveis, saborosos que irão
Como Faz Strogonoff Low Carb Só aqui comigo, você vai aprender da sua vida! Essa receita é praticamente idêntica ao clássico que nós conhecemos. A diferença está na quantidade de creme de leite que irei usar, nos temperos e claro no molho. Mas se você é vegano e está praticando
Sim! É caldo de chuchu low carb, e nem vem fazer cara feia, é chuchu e fica uma delicia. Essa é aquela receita que o nome não agrada mais o sabor supera, se eu não tivesse contado para o maridão que era chuchu ele nunca que iria adivinhar. Na verdade
Como Faz Strogonoff Low Carb Só aqui comigo, você vai aprender da sua vida! Essa receita é praticamente idêntica ao clássico que nós conhecemos. A diferença está na quantidade de creme de leite que irei usar, nos temperos e claro no molho. Mas se você é vegano e está praticando
Já comeu arroz de couve flor? Já postei muita receita fit, que tal uma low carb? A receita mais molezinha de todos os tempo, ou a mais fácil até agora. Todo mundo gosta, fica bom quente, frio, na salada, com frango ou calabresa, super delicioso e prático de fazer. É
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Inhame Cozido Preparo: 10tre minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 151 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Mais uma receita de bolo para adoçar o seu dia! Hoje você irá aprender como fazer bolo de inhame cozido, super fofinho, cheiroso e
Como Fazer Bolo de Ricota Cremoso Tem ricota na geladeira? Que tal aprender como fazer bolo de ricota cremoso, garanto que vale mais apenas do que come-la fatiada com pão! Não há nada mais gostoso do um bolo úmido e fofo que deixará qualquer dia da semana especial. Um bolo
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Laranja Sem Glúten Com Calda de Morango Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 165 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu amo fazer bolos, e sempre invento algo novo para surpreender meu maridão, hoje fiz um bolo de laranja
Autor: Amanda Rocha Receita de Cupcake Sem Glúten, Sem Ovos e Sem lactose Preparo: 15 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 147 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você vai se surpreender, tem para todos os gostos, brinque com os recheios e com a decoração, para você que
Como Tomar Whey Protein de Maneira Correta Muitas pessoas vem me perguntando como tomar whey protein, se devemos tomar em nosso pré treino ou pós treino. Qual a quantidade correta e quando tomar para ganhar massa muscular. Aprenda como tomar whey protein da maneira correta. Lembrando que whey é um
Procurando por uma vitamina pós treino? Hoje eu vou te ensinar 7 receitas incríveis, com whey, sem whey e até com batata doce. Quem pratica exercício físico, corridas, caminhas, esportes, academia, entre varias outras coisas que nos fazem gastar muita energia, sabe que o pós precisa ser uma refeição reforçada,
Super vitamina matinal! Uma surra de sabor na sua telinha! Esse shake proteico caseiro mais parece uma sobremesa, do que uma suplemento alimentar! Se você se importa com a saúde, está construir músculos, tenta perder peso ou manter uma dieta saudável, saiba que a proteína é considerada completa por conter
Aquele pré treino que você respeita! Hoje vai uma dica para variar o pré e pós treino, uma panqueca de whey de chocolate deliciosa! Ainda não voltei à ativa com os treinos porque como eu já disse aqui no blog, à alguns dias atrás fiz uma operação, porém, como sempre
Autor: Amanda Rocha Receita de DANETTE DE SOJA Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 70 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Só pelo nome já deu para perceber que é vegano né? Eu não sou, mas adoro fazer receitinhas desse tipo, e também vocês pedem muito!
Manteiga de Soja Se você é uma dessas pessoas que não gosta de manteiga de leite de vaca, margarina ou é vegano, vai amar essa Fácil de fazer, rápida e fica deliciosa. Ontem foi dia de preparações aqui em casa, e o meu ingrediente escolhido foi a soja. Fiz leite
Existem varias maneiras e combinações deliciosas para fazer um strogonoff vegano. E como todos já sabem, strogonoff é um prato super fácil de fazer. Você pode optar por escolher cogumelos, palmito, legumes, de soja ou até mesmo de grão de bico. Sempre em uma versão saudável, vegana e sem lactose!
Autor: Amanda Rocha Receita de Beijinho de Mandioca Preparo: 30 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 24 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Você já ouviu falar em beijinho de mandioca? Parece estranho e bem diferente, porém é muito gostoso! A primeira vez que vi, e fiz essa
Autor: Amanda Rocha Receita de 5 Sobremesas Fit e Light de Natal Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Minha data favorita é o natal, os enfeites, a família unida e claro as comidas gostosas e deliciosas da ceia de natal. Eu sou aquele tipo de pessoa que come pouco
Essa sobremesa é bem conhecida mas hoje vou mostrar para vocês uma versão menos calórica desse manjar de coco com chocolate delicioso
Pode acreditar, não é apenas de carne que se faz um bom churrasco. Recentemente descobri que assar vegetais e frutas na churrasqueira é simplesmente fácil e delicioso. Essa foi mais uma receita simples e econômica que encontrei no livro de receitas da minha mamãe. Com certeza banana assada na churrasqueira
Autor: Amanda Rocha Receita de Receita de Cookie Integral Fácil Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 65 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Que tal uma receita de cookie integral fácil de fazer?Eu amo esse estilo de vida natureba. Desde que comecei a me alimentar melhor,
Autor: Amanda Rocha Dieta Low Carb Alimentos Permitidos Sei que o caminho mais curto seria dizer, quais alimentos não são permitidos, mas como havia muitas duvidas, decidi falar hoje sobre os alimentos permitidos na low carb. Que fique bem claro, não é difícil fazer low carb, não é caro pois
Autor: Amanda Rocha DIETA DO JEJUM INTERMITENTE – O Guia Para Começar a Dieta Hoje nós vamos falar sobre essa dieta que vem ganhando espaço no mundo fitness, a tal da dieta do jejum intermitente. Vou ensinar aqui quais os protocolos a serem seguidos para um bom resultado de emagrecimento
Autor: Amanda Rocha Dieta Low Carb Alimentos Permitidos Sei que o caminho mais curto seria dizer, quais alimentos não são permitidos, mas como havia muitas duvidas, decidi falar hoje sobre os alimentos permitidos na low carb. Que fique bem claro, não é difícil fazer low carb, não é caro pois
Autor: Amanda Rocha Saiba Como Fazer Alimentação Pré e Pós Treino A alimentação é uma parte fundamental para quem se exercita, faz academia ou algum outro treino. Um sem o outro não tem efeito aprenda a maneira correta de se alimentar antes e depois do treino. Procure diminuir carboidratos simples
Autor: Amanda Rocha Receita de Refogado de Tomate Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 27 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Se você nunca preparou refogado de tomate antes, recomendo que experimente o quanto antes! Esse prato é perfeito, tem apenas 1 ingrediente + especiarias e
Eu já ensinei por aqui como cozinhar muitas leguminosas, mas vi que ainda não tinha ensinado como cozinhar ervilha. É possível achar 3 tipos de ervilha nos supermercados, a enlatada que particularmente eu nunca gostei, a ervilha seca e a ervilha fresca. Hoje eu vou lhe ensinar como cozinhar ervilha
Você sabe como cozinhar brócolis? Parece bobeira, mas muitas pessoas acabam deixando passar do ponto e, é ai onde ele acaba ficando com uma textura ruim. Afinal, quem gosta sabe que o ponto certo é quando ele está crocante. Um dos alimentos que muitas pessoas torcem o nariz para comer,
Vamos inovar no churrasco? Eu sei que vocês adoram fazer um espetinho de coração, calabresa e frango, mas que tal fazer um espetinho de legumes? Fica delicioso! E ainda sim você pode adicionar calabresa e outras carnes. É uma receita que agrada vegetarianos e não vegetarianos, porque você pode montar
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