Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Como vocês já devem estar cansados de saber, eu amo bolo de aveia e já temos varias versões dessas delicia aqui no Receita Natureba. Tem bolo de aveia com banana, bolo de aveia fit e varias outras opções. Hoje resolvi preparar uma opção básica, e com um sabor maravilhoso de
E quem diria, depois de anos, descobri que também preciso restringir o glúten. Acreditam? E não é por má alimentação ou genética, é simplesmente por excesso de estresse. Que loucura, né? Pois bem, tive que me adaptar. Um dos bolos que mais aprecio, depois do Bolo de Banana com Aveia,
Jacou no final de semana? Então que tal voltar agora ao foco, e já preparar esse delicioso suco de couve com banana DETOX! Uma receita básica, fácil, simples e super nutritiva. O suco de couve com banana é uma combinação poderosa de nutrientes, sabores e vitaminas para ajudar a limpar
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco Para Queimar Gordura Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 25 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se você veio até aqui porque estava procurando por uma maneira fácil e rápida de emagrecer…esqueça! Rápido e emagrecer, são duas palavras que definitivamente
Não é à toa que o Popeye comia espinafre para ficar mais forte, né? Hoje vou ensinar como fazer suco detox de espinafre, uma combinação deliciosa e potente que a meses vem garantindo energia para o meu dia-a-dia. Muita gente torce o nariz para ele, mas o espinafre é um
Autor: Amanda Rocha Receita de 12 Receitas de Suco Detox Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 35 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Os sucos de desintoxicação se tornaram muito populares nos últimos anos, eles são vistos como uma maneira mais fácil de consumir vários nutrientes
Autor: Amanda Rocha Receita de Queijadinha Low Carb Preparo: 10 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 75 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Quem disse que não pode comer doce no café da manhã, não conheceu minhas receitas ainda! Essa queijadinha low carb veio para acabar com esse
Autor: Amanda Rocha Receita de Paçoca Low Carb Preparo: 8 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 115 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Depois do sucesso da paçoca fit, uma seguidora me pediu com o maior carinho que eu ensina-se uma versão de paçoca low carb. Então hoje
Sentiram falta de rabanada low carb? Claro que eu não ia deixar de testar e compartilhar com vocês um deliciosa receita de rabanada low carb, demorei para postar porque tinha tanta receita de natal para mim fazer que acabei me enrolando. Mas aqui está a maravilhosa rabanada low carb com
Autor: Amanda Rocha Receita de Purê de Batata Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 57 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Sabe aqueles dias em que faltam ideias ou bate aquela preguiça de cozinha acompanhamentos, uma opção fácil, muito simples e que não tem
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo Red Velvet Sem Glúten Preparo: 20 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 287 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Bolo levinho, light, e muito gostoso, uma boa opção para festas de aniversario, e tem um gostinho tãaaao bom! Então que tal aprender
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Laranja Sem Glúten Preparo: 5 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Chegou a hora do que café da tarde e não tem nada mais saboroso do que servir um cafezinho acompanhado de uma fatia quentinha
Rico em sabor, em textura e super macio, o pão integral sem glúten é meu mais novo queridinho para comer no café da manhã. A alguns meses atrás comecei a ter pequenos problemas com alimentos feitos com glúten. Foi ai que descobri que tenho uma pequena intolerância ao glúten, nada
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Mel Fitness Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 16 porções Aproximadamente 180 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel? Segura essa onde só um pouquinho e vai
Como Fazer Bolo de Banana com Whey ou seja, bolo mega proteico! Ontem a noite me bateu uma vontade de comer bolo caseiro, mas como estou seguindo uma dieta de hipertrofia, aquela refeição não poderia incluir muita farinha. Resolvi testar uma receita que achei no instagram. Fiz um bolinho substituindo
Como Fazer Waffle Fit com Whey Protein E para turbinar o treino, comer sem culpa e ainda matar os milhões de formiguinhas dentro do estômago, nada melhor do que fazer um, com baixo carboidrato e baixa gordura. Uma opção light, gostosa e muito saudável para comer no café da manhã,
Procurando por uma vitamina pós treino? Hoje eu vou te ensinar 7 receitas incríveis, com whey, sem whey e até com batata doce. Quem pratica exercício físico, corridas, caminhas, esportes, academia, entre varias outras coisas que nos fazem gastar muita energia, sabe que o pós precisa ser uma refeição reforçada,
Na busca por opções saudáveis e liberadas na dieta, os marombeiros de plantão criaram versões adaptadas de saborosas sobremesas usando whey protein. Entre elas está o tão gostoso sorvete de whey protein. Como está chegando o calor a vontade de tomar sorvete vem junto. E nada melhor do que de
Autor: Amanda Rocha Receita de DANETTE DE SOJA Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 70 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Só pelo nome já deu para perceber que é vegano né? Eu não sou, mas adoro fazer receitinhas desse tipo, e também vocês pedem muito!
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Tofu Caseiro com 3 Reais Preparo: 10 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 46 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Aprenda como fazer tofu caseiro ou também conhecido como queijo de soja, uma receita fácil, simples, sem gordura e muito gostosa.
Como Fazer Leite Condensado de Soja Leite condensado sem lactose existe? Existe, sim e ainda é vegano! Na verdade quase qualquer leite não lácteo pode se tornar condensado seguindo esta receita, como o leite de arroz, castanhas, amêndoas ou coco. Uma das maneiras para se fazer o envolve adicionar açúcar
Quem disse que vegano ou quem tem intolerância a lactose não pode tomar iogurte? Não é de origem animal e nem leva leite de vaca, mas sim o iogurte vegano, tem o sabor é igual ao de um iogurte tradicional. Quando descobri minha intolerância a lactose, tive que mudar drasticamente
Autor: Amanda Rocha Receita de Cookie de Frigideira Preparo: 5 minutos Preparação: 12 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 325 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira PARA TUDOOO! Essa receita é mara, muito fácil, não é 100% light, mas também não é gordisse, que tal fazer para a família? Cookie de
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Geleia de Hibisco Funcional Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 51 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Essa receita simples e deliciosa usa uma flor como ingrediente principal, vou te ensinar a fazer um doce para você deixar a
Autor: Amanda Rocha Receita de Sorvete Frito Preparo: 10 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu amo de paixão a culinária japonesa, ontem fui a um evento com meu marido e experimentamos um delicioso sorvete frito, é isso mesmo, frito! É muito
Autor: Amanda Rocha Receita de Doce de Leite Light Dukan Preparo: 15 minutos Preparação: 50 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 52 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Você já pensou em comer doce de leite em sua dieta? Pois é essa é nova, descobri uma receitinha a pocuo tempo, fiz
Como Emagrecer Depois dos 40 Quer aprender como emagrecer depois dos 40? Então comece deixando a preguiça de lado e leia todo o artigo. Prometo que irá mudar sua vida. Hoje eu vou ensinar a melhor maneira de perder peso depois dos 30 anos e depois dos 40 anos. Sei
Autor: Amanda Rocha DIETA DO JEJUM INTERMITENTE – O Guia Para Começar a Dieta Hoje nós vamos falar sobre essa dieta que vem ganhando espaço no mundo fitness, a tal da dieta do jejum intermitente. Vou ensinar aqui quais os protocolos a serem seguidos para um bom resultado de emagrecimento
Autor: Amanda Rocha Cardápio Para Dieta Jejum Intermitente Essa dieta veio com tudo, e veio para ficar. As celebridades já veem utilizando muito essas técnica para emagrecer e não é que funciona mesmo. É bem simples de entender como funciona o jejum intermitente, é uma dieta muito saudável e eficaz.
Autor: Amanda Rocha Receita de Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb Vocês me pediram e eu fiz, receitas low carb incluindo sobremesas low carb, pão low carb e também vou ensinar como montar um cardápio low carb. São dicas simples mais essenciais para você montar um
Coxinha de Couve Flor Diante de vários testes e combinações variadas para manter meu vício com coxinhas, eis então que conheci essa maravilha. Umae só com ingredientes do bem. E como acabei de fazer essas belezuras de , eu tinha que deixar registrado aqui essa receita. Um salgado para comer
Você sabia que o brócolis é considerado um superalimento? Isso porque ele é uma verdura riquíssima em proteínas, manganês, ferro, flavonoides, zinco, magnésio, selênio, ácido fólico, vitaminas A, C e E, fibras e cálcio, dentre outras. Mas além disso, ele é delicioso! Apesar de não ser o alimento mais popular
Fazer dieta, ou comer saudável, ou até mesmo incluir mais legumes e verduras na sua alimentação, é muita mais fácil do que você imagina e do que dizem por ai. A anos venho trazendo à vocês milhares de opções deliciosas para quebrar esse tabu que se criou sobre alimentação saudável.
Autor: Amanda Rocha Receita de Hambúrguer Detox Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 126 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Agora sim ficou perfeito, hoje fui misturando aquilo e isso aqui, e acabei inventando um maravilhoso hambúrguer detox feito com verduras e legumes. Receita fácil e
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