Uma das coisas que me fascina no mundo da gastronomia é a variedade de alimentos que temos à nossa disposição (me referindo apenas aos naturais). E eu fico inconformada e, às vezes, até frustrada em como a maioria das pessoas não conhece essa variedade ou simplesmente desconhece as infinitas combinações
Uma das coisas que me fascina no mundo da gastronomia é a variedade de alimentos que temos à nossa disposição (me referindo apenas aos naturais). E eu fico inconformada e, às vezes, até frustrada em como a maioria das pessoas não conhece essa variedade ou simplesmente desconhece as infinitas combinações
Você sabia que a alergia a ovos é a segunda maior alergia alimentar (perdendo apenas para a alergia ao leite)? Eu fiquei chocada quando descobri que a minha prima fazia parte desse grupo. Por muitos anos, achei que ela apenas não gostava do sabor do ovo. Quando ela me contou,
Eu era uma pessoa muito cética em relação aos benefícios de qualquer chá. Sempre achei que era algo que funcionava como um placebo, que era coisa da cabeça das pessoas. Mas desde que eu comecei a tomar chá para insônia, percebi que estava totalmente enganada e fiquei obcecada em conhecer
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco Detox de Beterraba Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Esta ai um vegetal que eu não sou fã, beterraba. Eu até poderia escrever que amo beterraba, e que eu simplesmente adoro suco detox
Morango é a minha fruta preferida, e fazer um suco detox de morango é simplesmente maravilhoso. A melhor parte é como você se sente bem depois de beber, uma sensação de leveza e felicidade. Como todos sabem os sucos detox ajudam a perder peso e supostamente a limpar o organismo.
Eu simplesmente sou apaixonada por receitas de sucos e vitaminas. Embora eu adore café, o suco verde detox está entre as minhas 5 bebidas preferidas, na verdade é a minha segunda bebida preferida para consumir no café da manhã. Para mim, o suco verde detox nunca será um substituto para
Autor: Amanda Rocha Receita de Vitamina Detox Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 137 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você sabe para que serve os sucos e vitaminas detox? Não só bebidas, como também outras refeições detox, como função desintoxicar o organismo para ajudar o
Como Fazer Danete Low Carb Hoje compartilho com vocês, uma receita que é uma loucura! Uma sobremesa light que salvou minha dieta. Um uma versão com baixo carboidrato, sem leite condensado e muito gostosa. É a sobremesa perfeita para dois momentos da nossa dieta: Quando bate aquela louca vontade
Autor: Amanda Rocha Receita de Escondidinho Low Carb Preparo: 15 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 105 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Se você acha que low carb é viver apenas de ovo e queijo, se enganou! Hoje eu vou te ensinar um prato muito popular, mas
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Chuva Low Carb – Sem Fritura Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 14 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira >Ai a pessoa sonha que tá comendo aquela bacia de bolinho de chuva que a vovó fazia para ver filme
Receita de Mousse de Chocolate Low Carb Quem quer aprender como fazer mousse de chocolate low carb sem ovos? Delicioso, com uma textura super cremosa, macio e fácil de fazer. A mousse de chocolate low carb leva apenas 2 ingredientes e contém baixo carboidrato. Essa receita leva leite de coco
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Aveia sem Glúten Preparo: 60 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 53 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Hoje tem receita de pão de aveia sem glúten, uma opção deliciosa para quem busca uma alimentação sem trigo e saudável. Todo mundo
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Mandioca Light da Vovó Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 151 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Cada um tem a quantidade certa para consumir de carboidratos, proteínas, gorduras, ou seja cada um com seu objetivo. Então hoje eu
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Inhame Cozido Preparo: 10tre minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 151 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Mais uma receita de bolo para adoçar o seu dia! Hoje você irá aprender como fazer bolo de inhame cozido, super fofinho, cheiroso e
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Laranja Sem Glúten Preparo: 5 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Chegou a hora do que café da tarde e não tem nada mais saboroso do que servir um cafezinho acompanhado de uma fatia quentinha
Você Sabe O Que é Whey Protein? Como Tomar para Emagrecer Você sabe o que é whey proteina? A Proteína é uma grande aliada na dieta, seja para ganho de massa muscular ou redução de gordura. O whey protein é a melhor opção para pessoas que estão querendo ganhar massa
Como Fazer Bolo de Banana com Whey ou seja, bolo mega proteico! Ontem a noite me bateu uma vontade de comer bolo caseiro, mas como estou seguindo uma dieta de hipertrofia, aquela refeição não poderia incluir muita farinha. Resolvi testar uma receita que achei no instagram. Fiz um bolinho substituindo
Autor: Amanda Rocha Receita de Sacolé de Morango com Whey Protein Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 32 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Quem ai gosta de geladinho? Uma sobremesa deliciosa para fazer do seu pós treino, o docinho mais gostoso do seu dia. Garanto
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Whey Protein Preparo: 3 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 122 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Muita gente vem me perguntando se tem como fazer whey protein caseiro ou não. Será que dá para fazer Whey protein em casa? Se
Receita de Creme de Leite Vegano E para sair da rotina e optar por algo mais saudável, que tal um mega cremoso? Mais uma opção, sem lactose, sem glúten e muito gostosa. E você não vai acreditar como é fácil e econômico. O pode ser usado em receitas doces e
Strogonoff Vegano Existem varias maneiras e combinações deliciosas para fazer um . E como todos já sabem, strogonoff é um prato super fácil de fazer. Você pode optar por escolher um strogonoff de cogumelos, strogonoff de palmito, estrogonofe de legumes, strogonoff de soja ou até mesmo strogonoff de grão de
Autor: Amanda Rocha Receita de Almondegas de Grão de Bico Preparo: 5 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 20 porções Aproximadamente 65 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Almôndegas de grão de bico ou bolinhos veganas, essa receita é insanamente saborosa. É uma das minhas receitas sem carne mais incriveis que
Manteiga de Soja Se você é uma dessas pessoas que não gosta de manteiga de leite de vaca, margarina ou é vegano, vai amar essa Fácil de fazer, rápida e fica deliciosa. Ontem foi dia de preparações aqui em casa, e o meu ingrediente escolhido foi a soja. Fiz leite
Autor: Amanda Rocha Receita de Pasta de Amendoim Integral Preparo: 10 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 90 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você sabia que com apenas um ingrediente e um liquidificador, é possível fazer uma deliciosa pasta de amendoim caseira? Natural, saudável, nutritiva e muito
Autor: Amanda Rocha Receita de Sorvete Chicabom Caseiro Dukan Preparo: 3 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 56 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Sabor clássico de sorvete agora numa versão saudável. A receita de sorvete de chicabon caseiro dukan fica com uma textura maravilhosa e cremosa. Aqui
Como Fazer Receita de Geleia Diet Quem ama geleia de frutas? Eu adoro!! Aqui em casa sempre faço uma geleia diet para passar no pão, torrada, bolo de chocolate, cheesecake, sorvete ou até pura mesmo! Mas minha combinação preferida é misturar com iogurte natural.Olhem só o resultado dessa de morango!
Autor: Amanda Rocha Receita de BEIJINHO DE CENOURA LIGHT Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 20 porções Aproximadamente 15 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Já tinha ouvido falar em docinho de cenoura? São deliciosos docinhos feito com cenoura e coco ralado. Light, saudável e fácil. BEIJINHO DE CENOURA
Autor: Amanda Rocha CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 2 Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Enfim chegamos a segunda parte do desafio. Agora já está mais fácil, basta seguir as dicas a baixo e boa sorte. CARDÁPIO PARA O DESAFIO
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDAPIO PARA EMAGRECER 7kg em 15 DIAS Não esqueça de sempre fazer alongamentos ao se levantar, depois aquele café da manhã delicioso, e aquela caminhada leve!! CARDAPIO PARA EMAGRECER 7kg em 15 DIAS.[adinserter block=1] < Café da Manhã Opção 1 1 Fatias de Pão Integral
Como Emagrecer Depois dos 40 Quer aprender como emagrecer depois dos 40? Então comece deixando a preguiça de lado e leia todo o artigo. Prometo que irá mudar sua vida. Hoje eu vou ensinar a melhor maneira de perder peso depois dos 30 anos e depois dos 40 anos. Sei
Autor: Amanda Rocha Dieta Flexivel Cardapio Já ouviu falar nesse tipo de cardápio dieta flexível? A nova onda que veio dos Estados Unidos para ficar, eu já pratico a um bom tempo, os resultados são animadores e nada de efeito platô. Mas embora o nome seja flexível, devemos tomar cuidado
Você já provou essa maravilha? Até o final de 2022, eu nunca tinha ouvido falar que existiam mais de uma variedade de berinjela, até porque, existem sim uma variedade de todas as frutas e legumes, porém, em outros países, o que dificulta que saibamos disso sem procurar ir atrás, rs.
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Couve Flor Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 52 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira É muito simples de fazer e contém pouquíssimas calorias, além de ser muito saboroso e super saudável. Se preferir troque a farinha de aveia
Como Fazer Brócolis Grelhado Simples, como deve ser, saudável e muito saboroso, este acompanhamento não pode faltar no seu dia-a-dia. Até mesmo quem não gosta de brócolis, vai amar experimentar brócolis grelhado! É bem facinho e o segredo está na manteiga. Nessa receita de brócolis grelhado, eu irei usar Manteiga
Autor: Amanda Rocha Receita de Empada Low Carb com Massa de Cenoura Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 85 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Adoro receitinhas com verduras e legumes. Admito que até 2 anos atrás, vegetais pra mim só se fosse batata frita! Com
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