Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Como vocês já devem estar cansados de saber, eu amo bolo de aveia e já temos varias versões dessas delicia aqui no Receita Natureba. Tem bolo de aveia com banana, bolo de aveia fit e varias outras opções. Hoje resolvi preparar uma opção básica, e com um sabor maravilhoso de
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco Detox de Beterraba Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Esta ai um vegetal que eu não sou fã, beterraba. Eu até poderia escrever que amo beterraba, e que eu simplesmente adoro suco detox
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco Para Queimar Gordura Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 25 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se você veio até aqui porque estava procurando por uma maneira fácil e rápida de emagrecer…esqueça! Rápido e emagrecer, são duas palavras que definitivamente
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Ora Pro Nobis Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 15 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você conhece ora pro nobis? A ora pro nobis é uma planta trepadeira muito comum em Minas Gerai. Suas folhas são ricas em
Esse suco fortificante melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo. Alguns estudos mostram que o suco fortificante é benéfico para se consumir como pré treino pois, ele ajuda a melhorar a percepção de esforço e a recuperação muscular, outros estudos avaliados por
Ah Amanda agora você exagerou né. Gente sai dessa de restringir total Ok? Hoje a receita á um bolo de milho low carb sim, sabe porque? Porque eu adaptei os ingredientes para algo mais saudável que fosse possível encaixar na minha dieta. Se você está na fase de manutenção de
Autor: Amanda Rocha Receita de Patê Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 1125 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Sabe aquele patê cremoso que tem nos lanches de padaria? Pois é naturebas, a receita de hoje será um simples patê low carb! Essa é
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Banana Low Carb Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 94 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Quem ama bolo de banana? E se for sem farinha, sem glúten, sem lactose e super fofinho para comer sem culpa? Parece impossível,
Autor: Amanda Rocha Receita de Coxinha Low Carb Sem Farinha Preparo: 20 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 92 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira A coxinha é um dos salgados mais apreciados no brasil e com certeza ele não pode faltar em festas de aniversário ou confraternizações
Atenção, atendendo à muitos pedidos hoje vou ensinar como fazer pão de batata doce sem glúten e funcional mas em tamanho reduzido! Chegou a hora do lanche e vamos de pão de batata doce sem glúten! Essa receita de pão de batata doce sem glúten é uma versão sem lactose,
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Laranja Sem Glúten Com Calda de Morango Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 165 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu amo fazer bolos, e sempre invento algo novo para surpreender meu maridão, hoje fiz um bolo de laranja
Autor: Amanda Rocha Receita de Quiche Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 190 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Quem mais ama quiche? Eu adoro! Quiche é uma torta aberta com muito recheio, e pode ser feita na versão doce ou salgada. E como
Nem todo mundo pode, ou quer comer biscoito industrializado, principalmente quem tem alguma restrição alimentar como alergias e intolerâncias, ou quem preza por uma alimentação mais equilibrada e saudável. Hoje trago para o Receita Natureba não apenas uma, mas várias opções de biscoito sem glúten para você testar em casa.
Autor: Amanda Rocha Receita de Vitamina de Whey Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 164 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se tem algo que virou rotina na minha vida é tomar um copão de vitamina de whey, um balde de pipoca e colocar minha serie
Uma das maiores dificuldades que encontramos quando iniciamos uma alimentação mais limpa, saudável ou entramos em um dieta é a retirada ou a diminuição no consumo de açúcar, estou certa? Ou seja, doces, balas, bolachas, sobremesas, tudo isso se torna um obstáculo para alcançar nossa objetivos. Mas calma, existem centenas
Dia de receita maromba, crepioca de whey. Whey protein vem fazendo muito sucesso e não só entre os marombeiros, mas também entre todas as dietas. A minha maior descoberta foi incluir esse suplemente maravilhoso em algumas de minhas receitas, hoje quero compartilhar com vocês como fazer crepioca de whey, uma
Autor: Amanda Rocha Receita de Mingau de Whey Preparo: 10 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 129 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quando se está com dificuldades de atingir as calorias necessárias para um ganho de massa muscular, procuramos incluir suplementos alimentares e o mais popular entres
Receita de Creme de Leite Vegano E para sair da rotina e optar por algo mais saudável, que tal um mega cremoso? Mais uma opção, sem lactose, sem glúten e muito gostosa. E você não vai acreditar como é fácil e econômico. O pode ser usado em receitas doces e
Vc que não encontra tofu facilmente na sua região ou que encontra, mas com preços super altos, vou te ensinar como fazer tofu caseiro. É fácil e ainda dá para fazer mais receitas com os resíduos do leite de soja. 2 em 1! Também conhecido como queijo de soja, o
Autor: Amanda Rocha Receita de Falafel Vegano Preparo: 20 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 27 Kcal por porção individual Lanche, Árabe Você já ouviu falar sobre falafel? Talvez até já tenha comido, mas comprou pelo nome de bolinho de grão de bico ou sanduíche árabe. O falafel
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo Vegano Básico Fofinho Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 231 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Essa é uma receita especial de bolo para os veganos, e para quem tem intolerância a leite. Fica uma delicia, a massa não fica
O que é mais gostoso que pasta de amendoim? Só se for essa pasta de amêndoas! As amêndoas são ricas em gorduras boas, ótimas para a manutenção do colesterol bom É rica em proteínas, vitaminas e minerais. Além disso, contém o benefício e a presença de fito esteroide, antioxidante que
Autor: Amanda Rocha Receita de Mingau com Água Preparo: 15 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 102 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Essa receita de mingau é bem antiga aqui no blog, mas com uma pequena adaptação, é um mingau com água. Há alguns meses atrás, descobri
Autor: Amanda Rocha Receita de Ganache Para Bolos e Cupcakes Light Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Sobremesa, Brasileira Agora ficou perfeito, com esse maravilhoso ganache você poderá deixar seus bolos ainda mais deliciosos, e o melhor vão poucos ingredientes, fácil e simples de fazer. Ganache Para
Autor: Amanda Rocha Receita de Brigadeiro de Chuchu Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 21 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Brigadeiro de chuchu salvando a sobremesa do dia. Meeee julguem! Sei que não é brigadeiro, sei que muitos vão falar que não chega nem perto,
Autor: Amanda Rocha Receita de Cardápio Para Secar Sem Passar Fome Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 1 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Hoje trago ara vocês meu cardápio com algumas opções de refeições para secar a barriga ou manter a forma de uma maneira saudável
Protocolos Jejum Intermitente O é atualmente uma das tendências de saúde e dieta fit mais populares do mundo. As pessoas praticam essa estratégia alimentar para perder peso, melhorar a saúde e para ter um estilo de vida mais saudável. Para os que ainda não conhecem e não sabem como funciona
Autor: Amanda Rocha Como Fazer Dieta Cetogênica (Dieta da Proteína) Guia Completo Já passei para vocês como fazer reeducação alimentar, dieta low carb e jejum intermitente, hoje é o dia de falar sobre uma dieta que veio pra ficar. Bom nessa dieta você vai poder escolher um corte alto como
Autor: Amanda Rocha Dieta Jejum Intermitente Passo a Passo Bom como vocês já sabem meu método se resume a uma boa alimentação, comendo sempre com fome e apenas comida de verdade (baseado em low carb), mas para ajudar e melhorar meu estilo de vida comecei a praticar jejum intermitente é
Autor: Amanda Rocha Receita de Hambúrguer Detox Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 126 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Agora sim ficou perfeito, hoje fui misturando aquilo e isso aqui, e acabei inventando um maravilhoso hambúrguer detox feito com verduras e legumes. Receita fácil e
Se você está procurando um acompanhamento rápido e prático para o almoço, venha conferir como preparar couve crispy na AirFryer! A couve fica super sequinha, crocante e saborosa, combinando perfeitamente com alguns pratos japoneses ou refeições com peixe grelhado, carnes assadas e até hambúrguer. Nesses últimos tempos, estou me arriscando
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Chuchu Refogado Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 21 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Acredito ser uma das poucas pessoas a gostar de chuchu. Essa hortaliça é deliciosa. Por isso vou compartilhar com vocês hoje, como fazer chuchu
Quiabo combina com tudo, com feijão, arroz, com frango cozido, como salada, enfim existem uma infinidade de combinação deliciosas. Além de ser muito versátil na cozinha, o quiabo também é um alimento muito nutritivo. Mas a baba do quiabo acaba incomodando algumas pessoas, eu sou uma dela. Por isso hoje
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