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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de patê de frango
Acompanhamentos
cold

Patê de Frango

Se vou convidar meus amigos para vir em casa, eu já vou ao mercado comprar ingredientes para fazer esse delicioso patê de frango!

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suco verde detox
Suco Detox
cold

Suco Verde Detox

Eu simplesmente sou apaixonada por receitas de sucos e vitaminas. Embora eu adore café, o suco verde detox está entre as minhas 5 bebidas preferidas

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Suco Detox de Banana Para Emagrecer
Suco Detox
cold

Suco Detox de Banana

Perder peso é o sonho de muita gente. Mas todo mundo sabe, que emagrecer não é assim tão fácil. Ai vai uma dica de ouro. Suco Detox de Banana Para Emagrecer

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Gratinado de Abobrinha
Low Carb
Amanda Rocha

Gratinado de Abobrinha

Na onda das receitas sem carne trago hoje essa opção deliciosa de gratinado de abobrinha. Uma refeição leve, que surpreende! Gratinado de Abobrinha

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Receita de Berinjela Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Receita de Berinjela Low Carb

A berinjela é um legume versátil e que todo mundo sempre tem na geladeira, uma opção saudável, fácil de fazer e muito barata.Receita de Berinjela Low Carb

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Receita de Pão Sem Carboidrato
Low Carb
cold

Receita de Pão Sem Carboidrato

Você deve estar se perguntando, pão sem carboidrato? Um pão low carb de liquidificador e um pão low carb de microondas, uma delas é praticamente sem carboidrato. O pão ficou delicioso e super fofinho foi amor a primeira mordida. Receita de Pão Sem Carboidrato

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Quiche Sem Glúten
Sem Glúten
Amanda Rocha

Quiche Sem Glúten

Quem mais ama quiche? Eu adoro! Quiche é uma torta aberta com muito recheio, e pode ser feita na versão doce ou salgada.Quiche Sem Glúten

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Bolo Brevidade Fácil
Bolos
Amanda Rocha

Bolo Brevidade Fácil

Feita por um membro muito querido de nosso grupo essa delicia de bolo, é uma receita muito fácil e fica muito fofinho.Bolo Brevidade Fácil

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Vitamina de Whey
Whey Protein
cold

Vitamina de Whey

Se tem algo que virou rotina na minha vida é tomar um copão de vitamina de whey, um balde de pipoca e colocar minha serie favorita.

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Bolo de Banana com Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Bolo de Banana com Whey

Bolo mega proteico! Uma opção delicioa e bem fácil de fazer, para quem está enjoado de tomar shakes e vitaminas usando whey. Bolo de Banana com Whey

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como fazer tofu grelhado
Vegano
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Tofu Grelhado

Já cansou de comer carne, já fez todos os pratos possíveis e agora está afim de experimentar algo novo? Pois eu trago aqui pra voc

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Brigadeiro Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Brigadeiro Vegano Fácil

E para deixar o seu pós almoço gostoso, a receita de hoje será um brigadeiro cremoso. Uma receita fácil, simples e muito versátil. Brigadeiro Vegano Fácil

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como fazer sorvete vegano
Vegano
cold

Sorvete Vegano

E quem diria que banana congelada batida com morango ia resultar num sorvete vegano tão cremoso e delicioso assim.Sorvete Vegano

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Carne de Casca de Banana
Vegano
Amanda Rocha

Carne de Casca de Banana

Agora você pode comer sua banana no café da manhã e transformar as sobras em carne de cascas de banana para o almoço!!! Carne de Casca de Banana

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Doce de Leite Low Carb
Doces
Amanda Rocha

Doce de Leite Low Carb

A ideia de colocar whey protein é para deixar seu doce de leite proteico e dar aquela turbinada no pós treino. Doce de Leite Low Carb

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Picole Fit
Sobremesas
cold

Picolé Fit

O calor chegou, as festa, piscina criança não tem melhor combinação para refrescar do que um picolé fit. Picolé Fit

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Lista de Compras Fit Para Dieta
Dietas
Amanda Rocha

Lista de Compras Fit Para Dieta

A lista ta de compras fitness é uma opção de alimentos orgânicos e saudáveis para você não jacar, esse lista de compras fit também será usada no nosso desafio 30 dias para secar. São alimentos que depois de muitos anos de experiencias percebi que só nos fazem bem. Lista de Compras Fit Para Dieta

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dieta da sopa para milagrosa
Dietas
cold

Dieta da Sopa

Inicialmente a dieta da sopa foi lançada pelo hospital do coração, ou seja, foi comprovadíssima por varias pessoas da área.

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quiabo refogado sem baba
Verduras
cold

Quiabo Refogado

Hoje vamos aprender como fazer O Melhor Quiabo Refogado sem baba! É difícil de acreditar, eu sei, mas é sim possível, acredite!

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Como Fazer Nabo
Verduras
Amanda Rocha

Como Fazer Nabo

Quem nunca comprou nabo, mas quando chegou em casa não sabia como faze-lo? Isso é algo bem comum na verdade. Como Fazer Nabo

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