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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

molho catalina
Molhos
cold

Molho Catalina

Em um domingo ensolarado de 2020, comecei a preparar meu prato de frango favorito, Coxa e Sobrecoxa Assada. Como era algo

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molho catalina
Molhos
cold

Molho Catalina

Em um domingo ensolarado de 2020, comecei a preparar meu prato de frango favorito, Coxa e Sobrecoxa Assada. Como era algo

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torrada integral
Pães
cold

Torrada Integral

Quem nunca comeu torrada? Aquele pão tostado, que faz crac-crac. Eu amo! Com gema mole, com patê de ovos, patê de tomate, ou pura com manteiga. Fica uma delicia!

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Suco desintoxicante e Antiansiedade
Suco Detox
cold

Suco Desintoxicante

Que tal um suco desintoxicante pra limpar as impurezas do organismo??Além de suuuper gostoso ajuda a repor vitaminas e sais minera

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Suco Para Queimar Gordura
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Para Queimar Gordura

Delicioso, prático e simples de preparar. Além disso, diminui o inchaço, por conter alimentos diuréticos e diminui o apetite. Suco Para Queimar Gordura

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Brownie Low Carb de Caneca
Low Carb
Amanda Rocha

Brownie Low Carb de Caneca

Bem pratico de fazer e fica pronto em menos de 5 minutos. Uma receita totalmente low carb, sem glúten, sem lactose e sem farinha.Brownie Low Carb de Caneca

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Recheio Low Carb Para Bolo
Low Carb
Amanda Rocha

Recheio Low Carb Para Bolo

Tenho certeza que é uma das mais esperadas aqui no blog. O resultado é um delicioso creme sem açúcar, saudável e gostoso. Recheio Low Carb Para Bolo

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Pão de Mel Fitness
Bolos Sem Glúten
Amanda Rocha

Pão de Mel Fitness

Você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel? Segura essa onde só um pouquinho e vai já pra cozinha! Pão de Mel Fitness

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Pão com Farinha de Arroz e Fermento Biologico
Sem Glúten
cold

Pão com Farinha de Arroz

Que tal um pão com farinha de arroz? Uma das maiores tradições na Itália e em todo mundo é o grande consumo de pães e farináceos, mas com o tempo algumas pessoas vem evitando seu consumo, tanto por causa da dieta como por intolerância ao glúten.

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Nhoque Sem Glúten
Massas
Amanda Rocha

Nhoque Sem Glúten

Que delícia de Nhoque! Naturalmente irresistível. E se ele for saudável, sem aquele monte de farinha de trigo, melhor ainda.Nhoque Sem Glúten

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Vitamina de Whey
Whey Protein
cold

Vitamina de Whey

Se tem algo que virou rotina na minha vida é tomar um copão de vitamina de whey, um balde de pipoca e colocar minha serie favorita.

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Salpicão Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Salpicão Vegano

Dando sequência ao nosso especial de receitas de Natal, hoje irei compartilhar uma receita sem carne, sem lactose totalmente vegana. Salpicão Vegano

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Hambúrguer de Berinjela
Vegano
Amanda Rocha

Hambúrguer de Berinjela

A onda vegana vem ganhando cada vez mais adeptos. Resolvi fazer um hambúrguer vegetal para galera do sem glúten e para os veganos.Hambúrguer de Berinjela

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Paçoca Light
Doces
Amanda Rocha

Paçoca Light

Aproveitando esse mês de junho e essa temporada de festa junina, hoje eu vou compartilhar mais um prato clássico dessa época. Paçoca Light

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Paçoca Fit
Doces
Amanda Rocha

Paçoca Fit

Adivinhem o que tem pra hoje? Paçoca Fit! Uma tipica sobremesa que não pode faltar em sua casa este mês. Uma receita diet com zero açúcar. Paçoca Fit

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Mingau de Tapioca
Sobremesas
Amanda Rocha

Mingau de Tapioca

Quem gosta ou já experimentou um mingau de tapioca? Um jeitinho que gostoso de aquecer nesse friozinho. Mingau de Tapioca

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Pudim de Iogurte Fit
Pudim
Amanda Rocha

Pudim de Iogurte Fit

Procurando por uma sobremesa fit para arrasar no almoço de domingo? Pode parar de procurar porque você achou. Pudim de Iogurte Fit

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Cardápio Para Diabéticos
Dietas
Amanda Rocha

Cardápio Para Diabéticos

Confira opções saudáveis e saborosas para seu dia, aqui você encontra opções de refeições para diabéticos tipo 1 e tipo 2. Cardápio Para Diabéticos

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Lista de Compras Fit Para Dieta
Dietas
Amanda Rocha

Lista de Compras Fit Para Dieta

A lista ta de compras fitness é uma opção de alimentos orgânicos e saudáveis para você não jacar, esse lista de compras fit também será usada no nosso desafio 30 dias para secar. São alimentos que depois de muitos anos de experiencias percebi que só nos fazem bem. Lista de Compras Fit Para Dieta

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Cardápio Para Diabéticos
Dietas
Amanda Rocha

Cardápio Para Diabéticos

Confira opções saudáveis e saborosas para seu dia, aqui você encontra opções de refeições para diabéticos tipo 1 e tipo 2. Cardápio Para Diabéticos

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Refogado de Tomate
Verduras
Amanda Rocha

Refogado de Tomate

Se você nunca preparou refogado de tomate antes, recomendo que experimente o quanto antes! Esse prato é perfeito. Refogado de Tomate

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Legumes Assados no Forno
Verduras
Amanda Rocha

Legumes Assados no Forno

Eles vão para o forno, você vai para o sofá. Eles assam, você assiste tv. Fácil, rápido e delicioso para incluir ao seu cardapio. Legumes Assados no Forno

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brocolis refogado
Verduras
cold

Brócolis Refogado

Simples, saboroso e muito saudável este acompanhamento não pode faltar na sua mesa. A foto pode até não ser das melhores.

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