Desde que me conheço por gente, minha comida preferida é uma boa massa! Isso porque existem infinidades de possibilidades tanto de formatos quanto de combinações. Seja espaguete, fettuccine, parafuso, penne, ravioli, lasanha, nhoque, capeletti e muito mais, tudo isso sem contar as diversas opções de molho. Se você já cansou
Desde que me conheço por gente, minha comida preferida é uma boa massa! Isso porque existem infinidades de possibilidades tanto de formatos quanto de combinações. Seja espaguete, fettuccine, parafuso, penne, ravioli, lasanha, nhoque, capeletti e muito mais, tudo isso sem contar as diversas opções de molho. Se você já cansou
Eu duvido que você conheça um brasileiro que não gosta de strogonoff! Seja de frango, carne moída ou até vegano, ninguém dispensa esse prato delicioso. Para celebrar isso, vou ensinar a vocês esse strogonoff de filé mignon, com certeza, o mais saboroso que eu já experimentei na minha vida. A
Uma das coisas que me fascina no mundo da gastronomia é a variedade de alimentos que temos à nossa disposição (me referindo apenas aos naturais). E eu fico inconformada e, às vezes, até frustrada em como a maioria das pessoas não conhece essa variedade ou simplesmente desconhece as infinitas combinações
Perder peso rápido é o sonho de muita gente. Mas todo mundo sabe, que emagrecer não é assim tão fácil. Será um caminho longo que exigirá força, paciência e muita determinação. Porém a maioria da pessoas não tem toda essa paciência, e acabam deixando de lado a saudê e o
Você já deve ter ouvido falar sobre o tal suco verde. Mas você sabe o que é isso, e o que ele tem de tão especial? Hoje eu vou falar um pouco sobre como fazer suco emagrecedor, quais seus benefícios e o porque desta bebida ser uma forte aliada para
Os sucos detox já são conhecido há anos, por ajudarem a emagrecer, desinchar a desintoxicar o corpo, essas bebidas refrescantes fazem o maior sucesso no mundo fitness. Hoje eu vou ensinar um dos meus sabores preferidos, o suco detox com mamão. Essa combinação simples e deliciosa, ajuda a regular o
Eu simplesmente sou apaixonada por receitas de sucos e vitaminas. Embora eu adore café, o suco verde detox está entre as minhas 5 bebidas preferidas, na verdade é a minha segunda bebida preferida para consumir no café da manhã. Para mim, o suco verde detox nunca será um substituto para
Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim Sem Leite com 3 Ingredientes Low Carb Preparo: 10 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 135 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Aprenda como fazer uma deliciosa sobremesa de pudim que emagrece, uma receita muito simples e fácil de preparar, levam apenas
Autor: Amanda Rocha Receita de Creme de Milho Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 306 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Quem aí gosta de creme milho? Por que hoje teremos um creme de milho low carb sensacional, aquela receitinha prática que salva o
Sobremesa de chocolate nunca erra! E essa mousse de chocolate low carb usando apenas 3 ingredientes, fica sensacional. A receita de hoje é um presente para você que é chocolatra assumido e que não consegue ficar sem comer chocolate. E não vou ensinar apenas 1, mas sim 2 receitas de
Petit Gateau Low Carb Uma sobremesa com nome difícil, mas com um sabor surreal. Parece até um vulcão de chocolate, mas é um deliciosoUma versão sem farinha, saudável, gostosa e muito fácil de preparar. O rende apenas uma porção, mas se você tá querendo emagrecer, a porção individual será o
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Ló de Chocolate Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 196 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Pão de ló um bolo simples, fofinho, com uma massa básica que leva poucos ingredientes. Hoje eu vou te ensinar uma massa de
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Arroz Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Sabe aquele resto de arroz que sobrou do almoço? Agora ao invés de ir para o lixo, você pode fazer um delicioso bolo,
Se você tem restrição, intolerância ou alergia a glúten, dá só uma olhadinha nessa receita de biscoito com farinha de arroz, ela é super simples, fácil e fica uma delicia. Esses biscoitinhos são uma ótima opção para petiscar durante o dia, ou quando bater aquela vontade louca de comer um
Naturebinhas, hoje teremos pão de hamburguer integral caseiro! Se tem uma coisa que eu sou apaixonada, é por hambúrguer de carne. Como já sabem eu sou a louca dos rótulos, sempre estou olhando todos os rótulos de tudo que eu comprei, os ingredientes, a tabela nutricional e a validade. Não
Como Fazer Geladinho de Whey Protein Cremoso Não sei vocês, mas eu sou uma formiguinha ambulante, e além de amar doces, também adoro prepara-los. Mas a verdade é que não dá pra viver de brigadeiro, sorvete, chocolate, e outras guloseimas, concordam? Assim não à saúde que aguente,rs. Por isso estou
Todo mundo ama panqueca, seja doce, ou salgada, sem glúten, ou com glúten, fit ou low carb. Receita rápida e simples. Panqueca de Whey … Read More Panqueca de Whey
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Whey Protein Preparo: 3 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 122 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Muita gente vem me perguntando se tem como fazer whey protein caseiro ou não. Será que dá para fazer Whey protein em casa? Se
Super vitamina matinal! Uma surra de sabor na sua telinha! Esse shake proteico caseiro mais parece uma sobremesa, do que uma suplemento alimentar! Se você se importa com a saúde, está construir músculos, tenta perder peso ou manter uma dieta saudável, saiba que a proteína é considerada completa por conter
Vc que não encontra tofu facilmente na sua região ou que encontra, mas com preços super altos, vou te ensinar como fazer tofu caseiro. É fácil e ainda dá para fazer mais receitas com os resíduos do leite de soja. 2 em 1! Também conhecido como queijo de soja, o
Autor: Amanda Rocha Receita de Receita de Almôndega de Berinjela Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 20 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Um dia desses sem ter nada pra fazer resolvi brincar com o que tinha em casa. Para quem gosta de berinjela essa receita é magnifica
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Preparar Proteína de Soja Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 84 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira A gente não costuma comer proteína de soja aqui em casa, mas resolvi testar, principalmente depois de saber que a carne de soja
Autor: Amanda Rocha Receita de Receita de Biomassa de Banana Verde Preparo: 15 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 64 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Para quem busca por uma alimentação saudável, a biomassa de banana verde é bastante útil e versátil. Além de enriquecer nutricionalmente as
Autor: Amanda Rocha Receita de Mingau de Quinoa Low Carb Preparo: 2 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 145 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Com esse tempinho, nem muito quente nem muito frio, um mingau de quinoa cai super bem, fica perfeito. Faz mais o menos uns
Eu amo brigadeiro, mas como todos sabemos a versão popular é bem calórica, cheia de açúcar refinado e com muito leite. Recentemente descobri que tenho uma leve intolerância a lactose. Por isso passei a adaptar varias receitinhas para uma versão sem leite. Hoje quero compartilhar um brigadeiro fake, um brigadeiro
Autor: Amanda Rocha Receita de Danoninho Caseiro Light Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 49 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Que adulto não gosta de matar a saudades de infância comendo um danoninho? Então que tal prepara-lo em casa, de uma maneira mais saudável? Danoninho
Autor: Amanda Rocha Receita de Docinho Bem Casado 0% Caloria Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 60 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem diria, comer bem casado na dieta? Difícil de acreditar não é mesmo, pois é essa versão é mais saudável, pode comer sem
Autor: Amanda Rocha Cardápio Para Dieta Jejum Intermitente Essa dieta veio com tudo, e veio para ficar. As celebridades já veem utilizando muito essas técnica para emagrecer e não é que funciona mesmo. É bem simples de entender como funciona o jejum intermitente, é uma dieta muito saudável e eficaz.
Opções de Cardápio para Dieta Saudável A maior dificuldade para quem está começando uma alimentação saudável é montar um cardápio para dieta saudável. Devemos sempre escolher alimentos que favoreçam a perda de peso, fazer mudanças nos hábitos alimentares e adotar algumas estratégias simples para aumentar a sensação de saciedade e
Autor: Amanda Rocha Cardápio Para Dieta Jejum Intermitente Essa dieta veio com tudo, e veio para ficar. As celebridades já veem utilizando muito essas técnica para emagrecer e não é que funciona mesmo. É bem simples de entender como funciona o jejum intermitente, é uma dieta muito saudável e eficaz.
Autor: Amanda Rocha Receita de Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb Vocês me pediram e eu fiz, receitas low carb incluindo sobremesas low carb, pão low carb e também vou ensinar como montar um cardápio low carb. São dicas simples mais essenciais para você montar um
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Repolho Refogado Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 71 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Naturebas, hoje eu fui almoçar num dos restaurantes mais antigos da cidade, lá eu comi o melhor repolho refogado do mundo!! Sabe aquele ditado
Fácil, cremoso e pra lá de saboroso. Aprenda como preparar o melhor repolho gratinado do MUNDO! Hoje vou te ensinar como fazer repolho gratinado, um repolho gratinado cremoso e muito fácil. Sabe quando você não aguenta mais comer salada e legumes no vapor? Pois é, eu também já passei por
Como Fazer Gratinado de Brócolis Para tuuuuudo! Anote já essa , porque acreditem até a criançada vai querer comer. O é uma opção gostosa pra acompanhar o almoço ou jantar ou até mesmo a ceia de natal. O brócolis é um dos legumes preferidos de muita gente, pode ser pela
Como Fazer Abobrinha Grelhada Fácil Uma só palavra, porém dezenas de receitas. Abobrinha! Pra quem ainda não sabe, existem varias e varias receitas com abobrinha, algumas bem complicada e cheia de ingredientes, e outras bem simples com pouquíssimos ingredientes. A receita mais famosa aqui do blog, é a torta de
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