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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de patê de frango
Acompanhamentos
cold

Patê de Frango

Se vou convidar meus amigos para vir em casa, eu já vou ao mercado comprar ingredientes para fazer esse delicioso patê de frango!

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Suco Fortificante de Beterraba
Suco Detox
cold

Suco Fortificante

Esse suco fortificante melhora a qualidade do treino e ajuda a aumentar significativamente a imunidade do nosso organismo.

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Suco de Ora Pro Nobis
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco de Ora Pro Nobis

Você conhece ora pro nobis? Suas folhas são ricas em nutrientes como fibras, vitaminas A, B e C, cálcio, ferro e fósforo. Suco de Ora Pro Nobis

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Arroz de Couve Flor
Low Carb
cold

Arroz de Couve Flor

Já comeu arroz de couve flor? Já postei muita receita fit, que tal uma low carb? A receita mais molezinha de todos os tempo, ou a mais fácil

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Danoninho Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Danoninho Low Carb

Tem 5 minutos sobrando ai? É o tempo necessário para fazer esse danoninho, eai topa? A receita é fit, leva 2 ingredientes.Danoninho Low Carb

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Danete Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Danete Low Carb

Hoje compartilho com vocês uma receita que é uma loucura! Uma sobremesa light que salvou minha dieta. Uma versão com baixo carboidrato. Danete Low Carb

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Pão com Farinha de Arroz e Fermento Biologico
Sem Glúten
cold

Pão com Farinha de Arroz

Que tal um pão com farinha de arroz? Uma das maiores tradições na Itália e em todo mundo é o grande consumo de pães e farináceos, mas com o tempo algumas pessoas vem evitando seu consumo, tanto por causa da dieta como por intolerância ao glúten.

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Bolo de Whey de Caneca
Whey Protein
Amanda Rocha

Bolo de Whey de Caneca

A receita de hoje é gostosa, fácil e ajuda na construção de massa muscular. Do que mais eu poderia estar falando? Bolo de Whey de Caneca

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Pudim de Whey Protein
Whey Protein
Amanda Rocha

Pudim de Whey Protein

Quem ama comer doce mas não quer abrir mão de jeito nenhum da dieta, uma sobremesa fácil, o leva poucos ingredientes.Pudim de Whey Protein

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Canjica Vegana
Vegano
Amanda Rocha

Canjica Vegana

Com esse friozinho chegando, e ainda em clima de festa junina, arrisquei uma canjica vegana. Sem lactose e super nutritiva. Canjica Vegana

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Pizza Vegana Receita Fácil
Vegano
Amanda Rocha

Pizza Vegana

Uma pizza vegana deliciosa, super crocante e você pode incluir na dieta. Uma pizza vegetariana, receita para todos os gostos.

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Churros Integral
Sobremesas
Amanda Rocha

Churros Integral

Uma receitinha básica para matar a vontade de comer churros. Você pode rechear com geleia de fruta, chocolate amargo, fica uma delicia.Churros Integral

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Pudim de Tapioca Fit
Pudim
Amanda Rocha

Pudim de Tapioca Fit

Que eu adoro tapioca isso não é nenhuma novidade. Garanto que ele é sobremesa maravilhosa até para um pós-treino. Pudim de Tapioca Fit

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como fazer legumes na churrasqueira
Verduras
cold

Legumes na Churrasqueira

Espetinhos de legumes, SIM!! Passar fome em churrasco?? Não mais! E se quer saber, todo mundo vem experimentar meus legumes!! Legumes na Churrasqueira

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quiabo refogado sem baba
Verduras
cold

Quiabo Refogado

Hoje vamos aprender como fazer O Melhor Quiabo Refogado sem baba! É difícil de acreditar, eu sei, mas é sim possível, acredite!

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