E quem diria, depois de anos, descobri que também preciso restringir o glúten. Acreditam? E não é por má alimentação ou genética, é simplesmente por excesso de estresse. Que loucura, né? Pois bem, tive que me adaptar. Um dos bolos que mais aprecio, depois do Bolo de Banana com Aveia,
E quem diria, depois de anos, descobri que também preciso restringir o glúten. Acreditam? E não é por má alimentação ou genética, é simplesmente por excesso de estresse. Que loucura, né? Pois bem, tive que me adaptar. Um dos bolos que mais aprecio, depois do Bolo de Banana com Aveia,
Desde que me conheço por gente, minha comida preferida é uma boa massa! Isso porque existem infinidades de possibilidades tanto de formatos quanto de combinações. Seja espaguete, fettuccine, parafuso, penne, ravioli, lasanha, nhoque, capeletti e muito mais, tudo isso sem contar as diversas opções de molho. Se você já cansou
Eu duvido que você conheça um brasileiro que não gosta de strogonoff! Seja de frango, carne moída ou até vegano, ninguém dispensa esse prato delicioso. Para celebrar isso, vou ensinar a vocês esse strogonoff de filé mignon, com certeza, o mais saboroso que eu já experimentei na minha vida. A
Vocês sabem que geralmente eu sempre digo que tudo é muito fácil ou prático, bom, não que não seja simples de armazenar suco detox, é bem fácil na verdade. Porém não é tão obvio quanto parece. Geralmente você iria preparar o suco e congelar, correto? Se sua resposta for sim!
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Couve com Limao Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 25 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira O suco verde ou suco de couve, já é o queridinho das pessoas que buscam uma vida mais saúde a anos. Mas, você
Quem ai esta procurando suco detox para secar levanta a mão? Essa é mais um receita da série receitas detox para emagrecer. A combinação de hoje será mega poderosa e com certeza vai ajudar você a eliminar aquelas gordurinhas indesejadas. Mas primeiro vamos lembrar que suco nenhum emagrece, só se
Os sucos detox já são conhecido há anos, por ajudarem a emagrecer, desinchar a desintoxicar o corpo, essas bebidas refrescantes fazem o maior sucesso no mundo fitness. Hoje eu vou ensinar um dos meus sabores preferidos, o suco detox com mamão. Essa combinação simples e deliciosa, ajuda a regular o
Autor: Amanda Rocha Receita de Creme de Milho Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 306 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Quem aí gosta de creme milho? Por que hoje teremos um creme de milho low carb sensacional, aquela receitinha prática que salva o
Autor: Amanda Rocha Receita de Mousse de Chocolate Low Carb Muito Fácil Preparo: 10 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 143 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu adoro chocolate, como chocolate com tudo, salgados, bolo, frutas etc… Como todos já devem saber fazer mousse fit não é
Está procurando por uma receita de torta low carb? Então pode parar de procurar, porque você achou! Quem pratica uma dieta low carb, onde o principal objetivo é consumir alimentos e receitas com baixo carboidrato, sabe bem, que achar uma receita de torta com uma massa fofinha é quase impossível.
Como Fazer Vitamina de Abacate Low Carb A é mega rápida de preparar e pode ser uma excelente escolha para incluir ao seu cardápio diário. Vitaminas além de muito saborosas, são muito nutritivas e que podem trazer uma grande saciedade e energia para o resto do seu dia. Você sabia
Como Fazer Bolo de Ricota Cremoso Tem ricota na geladeira? Que tal aprender como fazer bolo de ricota cremoso, garanto que vale mais apenas do que come-la fatiada com pão! Não há nada mais gostoso do um bolo úmido e fofo que deixará qualquer dia da semana especial. Um bolo
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo Brevidade Fácil Preparo: 15 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 144 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Feita por um membro muito querido de nosso grupo essa delicia de bolo, é uma receita muito fácil e fica muito fofinho. Bolo Brevidade Fácil.[adinserter
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Laranja Sem Glúten Preparo: 5 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Chegou a hora do que café da tarde e não tem nada mais saboroso do que servir um cafezinho acompanhado de uma fatia quentinha
Como Fazer Bolo de Ricota Cremoso Tem ricota na geladeira? Que tal aprender como fazer bolo de ricota cremoso, garanto que vale mais apenas do que come-la fatiada com pão! Não há nada mais gostoso do um bolo úmido e fofo que deixará qualquer dia da semana especial. Um bolo
Procurando por uma vitamina pós treino? Hoje eu vou te ensinar 7 receitas incríveis, com whey, sem whey e até com batata doce. Quem pratica exercício físico, corridas, caminhas, esportes, academia, entre varias outras coisas que nos fazem gastar muita energia, sabe que o pós precisa ser uma refeição reforçada,
Procurando por uma vitamina pós treino? Hoje eu vou te ensinar 7 receitas incríveis, com whey, sem whey e até com batata doce. Quem pratica exercício físico, corridas, caminhas, esportes, academia, entre varias outras coisas que nos fazem gastar muita energia, sabe que o pós precisa ser uma refeição reforçada,
Autor: Amanda Rocha Receita de Vitamina de Whey Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 164 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se tem algo que virou rotina na minha vida é tomar um copão de vitamina de whey, um balde de pipoca e colocar minha serie
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Whey Protein com Banana Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 7 porções Aproximadamente 193 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Voltei a fazer academia a algum tempo então voltei a ingerir alguns carboidratos, e como todos sabem batata doce e banana são
Massa de Pizza Vegana A receita de hoje é especialmente para as crianças. Elas que hoje em dia só pensam em comer pizza, hamburguers, batata fritas e coisa do tipo. Por isso, resolvi compartilhar com vocês uma Uma receita fácil, sem ovos, com uma massa bem leve, integral e saudável!
Autor: Amanda Rocha Receita de Queijo Vegano Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 623 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Muitos tem alergias e outros apenas não comem, esse receita é muito simples, você pode fazer até com os pés as costas, basta misturar os ingredientes
Autor: Amanda Rocha Receita de Farofa de Natal Vegana Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 210 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Eu amo farofa! E essa farofa além de muito simples e fácil é simplesmente incrível! Um acompanhamento indispensável para a ceia de natal ou
Autor: Amanda Rocha Receita de Nachos Sem Glúten Vegano Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Faça deliciosos nachos de uma forma saudável, sem glúten, light e maravilhosamente simples, uma receita muito fácil, ótimo aperitivo para reunir os amigos Nachos Sem Glúten
Autor: Amanda Rocha Receita de Mousse de Maracujá Light Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 57 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Você vai poder fazer de olhos fechados de tão fácil. Até quem não tem prática nenhuma na cozinha, vai conseguir fazer de tão simples
Autor: Amanda Rocha Receita de Cookie Funcional Fit Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 49 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quer aprender como fazer cookie funcional super cremoso? Essa é mais uma receita fit para você comer sem culpa, é uma receitinha bem simples de
Autor: Amanda Rocha Receita de Pé de Moleque Sem Glúten Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 61 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Pé de Moleque, barrinha de amendoim ou quadradinhos de Amendoim !? Como você prefere? Fiquei na dúvida do nome, mas o sabor ficou
Autor: Amanda Rocha Receita de Biscoito de Batata Doce Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 25 porções Aproximadamente 26 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Todo mundo gosta de petiscar algo no meio da tarde ou durante a noite. O grande problema é que esses petiscos na maioria das
O Que Comer no Jejum Intermitente Jejum intermitente é um método de emagrecimento que está tomando conta do mundo das dietas. Para praticar o jejum basta intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo aqui é fazer com que o corpo consuma os estoques de gordura que já
Autor: Amanda Rocha Receita de Dieta do Ovo Cozido Para Emagrecer Dieta do ovo cozido para emagrecer, será que funciona? Sim!! Funciona sim, na verdade aqui não devemos esperar resultados como eliminar 10 kg em 3 dias, mas podemos esperar sim uma perda de peso significativa em pouco tempo. A
Autor: Amanda Rocha Dieta dos Pontos: Como Fazer e Tabela de Alimentos Quando se trata de perder peso, hoje existem diversas dietas com resultados eficazes que possibilitam o emagrecimento rápido, porém, nem todas as dietas ajudam a emagrecer de maneira saudável. As dietas/ estilo de vida mais conhecidos atualmente nesse
Como Emagrecer Depois dos 40 Quer aprender como emagrecer depois dos 40? Então comece deixando a preguiça de lado e leia todo o artigo. Prometo que irá mudar sua vida. Hoje eu vou ensinar a melhor maneira de perder peso depois dos 30 anos e depois dos 40 anos. Sei
Tá aí outro legume que até pouco tempo atrás não estava no meu cardápio. Por ter um sabor neutro, nunca fiz questão de inclui-lo em minhas refeições, no entanto, recentemente descobri que sofro com a síndrome do intestino irritável, ou seja, vários alimentos acabam me trazendo desconforto e gases. Uma
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Chuchu Assado Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 125 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se você cansou de comer chuchu cozido, vai adorar essa receita de bolinho de chuchu. Só antes vou lhe avisar uma coisa, eu não
Autor: Amanda Rocha Receita de Refogado de Tomate Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 27 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Se você nunca preparou refogado de tomate antes, recomendo que experimente o quanto antes! Esse prato é perfeito, tem apenas 1 ingrediente + especiarias e
Autor: Amanda Rocha Receita de Legumes no Microondas Preparo: 1 minutos Preparação: 3 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Eu amo microondas é muito simples e prático, agora na maioria do tempo eu só faço legumes no microondas e bem fácil. Já imaginou poder
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