E quem diria, depois de anos, descobri que também preciso restringir o glúten. Acreditam? E não é por má alimentação ou genética, é simplesmente por excesso de estresse. Que loucura, né? Pois bem, tive que me adaptar. Um dos bolos que mais aprecio, depois do Bolo de Banana com Aveia,
E quem diria, depois de anos, descobri que também preciso restringir o glúten. Acreditam? E não é por má alimentação ou genética, é simplesmente por excesso de estresse. Que loucura, né? Pois bem, tive que me adaptar. Um dos bolos que mais aprecio, depois do Bolo de Banana com Aveia,
Desde que me conheço por gente, minha comida preferida é uma boa massa! Isso porque existem infinidades de possibilidades tanto de formatos quanto de combinações. Seja espaguete, fettuccine, parafuso, penne, ravioli, lasanha, nhoque, capeletti e muito mais, tudo isso sem contar as diversas opções de molho. Se você já cansou
Eu duvido que você conheça um brasileiro que não gosta de strogonoff! Seja de frango, carne moída ou até vegano, ninguém dispensa esse prato delicioso. Para celebrar isso, vou ensinar a vocês esse strogonoff de filé mignon, com certeza, o mais saboroso que eu já experimentei na minha vida. A
Deu aquela exagerada no final do ano? Não se preocupe, todo mundo tem momentos em que acaba vacilando na alimentação saudável, e a melhor dica para concertar isso, é fazer uma desintoxicação com suco detox. Aproveitando a onda das receitas detox, hoje vou ensinar como fazer suco detox com água
O chá extraído da flor de hibisco é um diurético natural, porem algumas pessoas não acham seu sabor muito. Por isso combina-lo com outras frutas para fazer um suco detox de hibisco seria uma ótima saída, podemos utilizar o abacaxi, morango, maçã, maracujá e até mesmo a couve. O suco
Morango é a minha fruta preferida, e fazer um suco detox de morango é simplesmente maravilhoso. A melhor parte é como você se sente bem depois de beber, uma sensação de leveza e felicidade. Como todos sabem os sucos detox ajudam a perder peso e supostamente a limpar o organismo.
Você também achava que detox era uma receita exclusiva para se usar couve? Bom, isso não é necessariamente verdade. Hoje eu vou mostrar para você que é possível fazer um suco detox de aveia. Uma receita altamente nutritiva, saudável e que ajudará você a desintoxicar o seu organismo. Essa desintoxicação
Biscoito de Linhaça Low Carb Você é dessas que gosta de beliscar um biscoitinhos no meio da tarde? Que tal um e bem saudável para você fazer em casa e comer come sem peso na consciência! Além disso, o vai bem para acompanhar o café, a sopinha saladinha e tudo
Autor: Amanda Rocha Receita de Hambúrguer de Couve Flor Fit Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 62 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Depois do café e do almoço, quando chega mais o menos no meio da tarde estamos morrendo de fome. E para não chegar
Autor: Amanda Rocha Receita de Caldo de Abobora Low Carb Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 84 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira O inverno esta chegando e aproveitando que é minha época do ano preferida, vamos de caldinhos e pra não não sair da dieta
Autor: Amanda Rocha Receita de Berinjela Recheada Assada Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 350 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Nem só de lasanhas vivem as berinjelas, por isso hoje vou ensinar como fazer berinjela recheada assada. Eu amo berinjela, de todo as maneiras, empanada,
Rico em sabor, em textura e super macio, o pão integral sem glúten é meu mais novo queridinho para comer no café da manhã. A alguns meses atrás comecei a ter pequenos problemas com alimentos feitos com glúten. Foi ai que descobri que tenho uma pequena intolerância ao glúten, nada
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Mandioca Light da Vovó Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 151 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Cada um tem a quantidade certa para consumir de carboidratos, proteínas, gorduras, ou seja cada um com seu objetivo. Então hoje eu
Autor: Amanda Rocha Receita de Nhoque Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 156 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Que delícia de Nhoque! Naturalmente irresistível, um nhoque sem glúten para pessoas com restrições, ou para quem este de dieta. Amo nhoque! E se ele
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo Cremoso Que Não Vai ao Forno Preparo: minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 229 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Receita de bolo de tapioca fácil, gostosa, muito rápida de fazer e o melhor não vai ao forno. Dá só uma olhadinha
Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas no mundo. Na maioria das vezes, quando estou fazendo um, já estou pensando no outro. Esta tarde, me peguei pensando em comida no meio do treino – isso acontece o tempo todo. Mas hoje comecei a pensar em um delicioso brownie. E
Todo mundo ama panqueca, seja doce, ou salgada, sem glúten, ou com glúten, fit ou low carb. Receita rápida e simples. Panqueca de Whey … Read More Panqueca de Whey
Como Fazer Geladinho de Whey Protein Cremoso Não sei vocês, mas eu sou uma formiguinha ambulante, e além de amar doces, também adoro prepara-los. Mas a verdade é que não dá pra viver de brigadeiro, sorvete, chocolate, e outras guloseimas, concordam? Assim não à saúde que aguente,rs. Por isso estou
Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas no mundo. Na maioria das vezes, quando estou fazendo um, já estou pensando no outro. Esta tarde, me peguei pensando em comida no meio do treino – isso acontece o tempo todo. Mas hoje comecei a pensar em um delicioso brownie. E
Autor: Amanda Rocha Receita de Queijo Vegano Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 623 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Muitos tem alergias e outros apenas não comem, esse receita é muito simples, você pode fazer até com os pés as costas, basta misturar os ingredientes
Autor: Amanda Rocha Receita de Coxinha de Banana Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 95 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Aprenda a fazer uma deliciosa coxinha de banana, uma massa de coxinha vegana super fácil de fazer e que está conquistando todas as lanchonetes do
Como Fazer Torta Vegana de Liquidificador Sabe aquelas receitas de vó? Hoje nossa receita será nesse estilo, uma torta salgada toda feita no liquidificador, porem sem ovos, sem leite 100% vegana. Estamos falando sobre fazer uma deliciosa Eu amo essa receita porque ela é fácil, barata, e você pode fazer
Autor: Amanda Rocha Receita de Hambúrguer de Berinjela Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 32 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Hambúrgueres estão cada vez mais populares pela sua praticidade e sabor. No entanto, as opções que temos disponíveis em lanchonetes, restaurantes e fast-food não são
Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim de Chia com Frutas (LOW CARB) Preparo: 1 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 133 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira O calor chegou e junto com ele a vontade de comer doces gelados como sorvete, pudim, mousse vem com tudo. Vou
Autor: Amanda Rocha Receita de Sorvete Frito Preparo: 10 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu amo de paixão a culinária japonesa, ontem fui a um evento com meu marido e experimentamos um delicioso sorvete frito, é isso mesmo, frito! É muito
Autor: Amanda Rocha Receita de Torta de Limão Cremosa Light Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Amo fazer essa delicia de sobremesa aos domingo, mais conhecida como cheesecake é bem fácil de fazer e fica pronta em poucos minutos! Torta de Limão Cremosa
Geleia de Carambola Sem Açúcar Você já ouviu falar de ? Ganhei uma sacola de carambolas da minha vózinha, e para minha surpresa, quando experimentei, percebi que elas estavam bem maduras, eu até que gosto de frutas doce, mas não teve jeito de saborear nenhuma carambola por causa da sua
Opções de Cardápio para Dieta Saudável A maior dificuldade para quem está começando uma alimentação saudável é montar um cardápio para dieta saudável. Devemos sempre escolher alimentos que favoreçam a perda de peso, fazer mudanças nos hábitos alimentares e adotar algumas estratégias simples para aumentar a sensação de saciedade e
Autor: Amanda Rocha Como Emagrecer Rápido – Projeto Magra para o Verão Olá meus amores, hoje venho compartilhar com vocês minha experiencia e conhecimento sobre como emagrecer de um modo saudável eficaz. Já estudei e pratiquei todos os tipos de dieta, e por experiencia própria não tem opção melhor que
Autor: Amanda Rocha Receita de Lista de Compras Fit Para Dieta Comida é a unica coisa que nós nunca vamos para de comprar, então porque não comer bem e manter sua vida saudável. Montei para vocês uma lista de compras fit para dieta não sair da linha, aqui em casa
Autor: Amanda Rocha CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 2 Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Enfim chegamos a segunda parte do desafio. Agora já está mais fácil, basta seguir as dicas a baixo e boa sorte. CARDÁPIO PARA O DESAFIO
Autor: Amanda Rocha Receita de Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos Preparo: 3 minutos Preparação: 3 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 85 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira
Autor: Amanda Rocha Como Higienizar e Armazenar Frutas, Verduras e Legumes É muito fácil ir a feira, mas será que você sabe como armazenar e higienizar suas frutas e vegetais? Não basta apenas guarda-las na fruteira e na geladeira, elas estão cheia de agrotóxicos e insetos. Aprenda como higienizar da
Você gosta de jiló? Eu não gosto e são poucas as pessoas que gostam de jiló. Se você já experimentou sabe que ele é muito amargo, porém é repleto de benefícios a saúde. Por isso acabei aprendendo algumas dicas de como tirar o amargo do jiló. Eu sei que o
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Nabo Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 44 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem nunca comprou nabo, mas quando chegou em casa não sabia como faze-lo? Isso é algo bem comum na verdade, muitas pessoas houvem falar sobre
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