Como vocês já devem estar cansados de saber, eu amo bolo de aveia e já temos varias versões dessas delicia aqui no Receita Natureba. Tem bolo de aveia com banana, bolo de aveia fit e varias outras opções. Hoje resolvi preparar uma opção básica, e com um sabor maravilhoso de
Como vocês já devem estar cansados de saber, eu amo bolo de aveia e já temos varias versões dessas delicia aqui no Receita Natureba. Tem bolo de aveia com banana, bolo de aveia fit e varias outras opções. Hoje resolvi preparar uma opção básica, e com um sabor maravilhoso de
E quem diria, depois de anos, descobri que também preciso restringir o glúten. Acreditam? E não é por má alimentação ou genética, é simplesmente por excesso de estresse. Que loucura, né? Pois bem, tive que me adaptar. Um dos bolos que mais aprecio, depois do Bolo de Banana com Aveia,
Desde que me conheço por gente, minha comida preferida é uma boa massa! Isso porque existem infinidades de possibilidades tanto de formatos quanto de combinações. Seja espaguete, fettuccine, parafuso, penne, ravioli, lasanha, nhoque, capeletti e muito mais, tudo isso sem contar as diversas opções de molho. Se você já cansou
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco Para Queimar Gordura Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 25 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se você veio até aqui porque estava procurando por uma maneira fácil e rápida de emagrecer…esqueça! Rápido e emagrecer, são duas palavras que definitivamente
Autor: Amanda Rocha Receitas de Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porções Aproximadamente 175 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos
Refrescante, saudável e ajuda a emagrecer! Esse suco detox de pera é uma combinação que ajuda a fornecer boa fonte de fibras, vitamina C, ajuda a aumentar a saciedade, atua como diurético, como termogênico e ajuda a eliminar as toxinas do nosso organismo. A receita de suco de pera é
Que tal um Suco Desintoxicante pra limpar as impurezas do organismo? Além de super gostoso ajuda a repor vitaminas e sais minerais. Incrível, né? Fácil, rápido e refrescante.
Receita de Bacalhau Low Carb Esta é uma receita de bacalhau low carb muito fácil, que faço questão de compartilhar com vocês. E claro que não é nenhuma coincidência, testei essa maravilha de bacalhau low carb domingo passado, já com a intenção de ensinar vocês um prato super gostoso para
Autor: Amanda Rocha Receita de Requeijão Low Carb Caseiro Preparo: 10 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 152 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Uma das receitas mais pedidas nos últimos dias foi como fazer requeijão low carb, não tem segredo nenhum, vamos precisar de 2 ingredientes e
Essa receita é para fazer, presentear ou vender! E com o natal chegando e a gente engorda só de pensar, então vamos deixar essa ceia mais saudável e leve? Que tal aprender como fazer panetone low carb com uma massa bem simples e econômica, que tem baixo carboidrato e você
Está procurando por uma receita de torta low carb? Então pode parar de procurar, porque você achou! Quem pratica uma dieta low carb, onde o principal objetivo é consumir alimentos e receitas com baixo carboidrato, sabe bem, que achar uma receita de torta com uma massa fofinha é quase impossível.
Como Fazer Bolo de Ricota Cremoso Tem ricota na geladeira? Que tal aprender como fazer bolo de ricota cremoso, garanto que vale mais apenas do que come-la fatiada com pão! Não há nada mais gostoso do um bolo úmido e fofo que deixará qualquer dia da semana especial. Um bolo
Nem todo mundo pode, ou quer comer biscoito industrializado, principalmente quem tem alguma restrição alimentar como alergias e intolerâncias, ou quem preza por uma alimentação mais equilibrada e saudável. Hoje trago para o Receita Natureba não apenas uma, mas várias opções de biscoito sem glúten para você testar em casa.
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Mel Fitness Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 16 porções Aproximadamente 180 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel? Segura essa onde só um pouquinho e vai
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Hambúrguer Sem Glúten Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 121 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Um dos alimentos mais difíceis de se retirar do cardápio, é o pão. Ele é um dos alimentos mais consumidos no mundo tudo.
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Whey Protein com Banana Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 7 porções Aproximadamente 193 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Voltei a fazer academia a algum tempo então voltei a ingerir alguns carboidratos, e como todos sabem batata doce e banana são
Como Fazer Bolo de Banana com Whey ou seja, bolo mega proteico! Ontem a noite me bateu uma vontade de comer bolo caseiro, mas como estou seguindo uma dieta de hipertrofia, aquela refeição não poderia incluir muita farinha. Resolvi testar uma receita que achei no instagram. Fiz um bolinho substituindo
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Whey Protein Preparo: 3 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 122 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Muita gente vem me perguntando se tem como fazer whey protein caseiro ou não. Será que dá para fazer Whey protein em casa? Se
Depois de testar tantas sobremesas e doces fit, sem duvidas esse pudim proteico é o mais fácil e delicioso que eu já fiz! Claro que aqui usaremos algo pronto, como por exemplo a tão famosa bebida proteica que tantas marcas famosas já lançaram suas versões no mercado. E além de
Como já comentei anteriormente, eu sempre tento encontrar pratos diferentes e saborosos para meu sobrinho que decidiu se tornar vegano. Mas, às vezes, ele sente falta dos alimentos do dia a dia. Por isso, decidi fazer para ele um tofu mexido, que é uma alternativa perfeita para substituir os ovos
Autor: Amanda Rocha Receita de Strogonoff de Soja Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 152 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Taí uma coisa que não estamos acostumados, pelo menos eu não. Strogonoff de soja sem carne, uma receita que descobri a pouco tempo. A alguns
Manteiga de Soja Se você é uma dessas pessoas que não gosta de manteiga de leite de vaca, margarina ou é vegano, vai amar essa Fácil de fazer, rápida e fica deliciosa. Ontem foi dia de preparações aqui em casa, e o meu ingrediente escolhido foi a soja. Fiz leite
Prepare-se para aprender uma deliciosa Manteiga Vegana! Esta opção foi criada para facilitar sua vida, sendo uma opção fácil e saborosa. Ela não contém ingredientes difíceis de encontrar e, definitivamente, não é margarina. A margarina é composta por óleo vegetal hidrogenado (gordura trans) e uma série de ingredientes artificiais. Sei
Como Fazer Pavê Low Carb A sobremesa mais esperada do ano, a estrela da ceia de natal, o Sim é isso mesmo, você não leu errado, é uma . Essa sobremesa fit, foi meio que surgiu de improviso. Certo dia, estava eu testando aquela minha receita de creme de confeiteiro
Autor: Amanda Rocha Receita de Brigadeiro Funcional Sem Lactose Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 98 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Eu amo brigadeiro, mas como todos sabemos a versão popular é bem calórica, cheia de açúcar refinado e com muito leite. Recentemente descobri que
Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim de Pão Integral Preparo: 15 minutos Preparação: 50 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 153 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Ótima opção para quem sofre de anemia, bem mais saudável que o tradicional pudim de pão de farinha branca, uma maravilhosa sobremesa integral. Pudim
Autor: Amanda Rocha Receita de Empadinha Recheada com Mousse de Morango Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 177 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Não é fit, fit, mas também não é nenhum doce cheio de leite condensado. Receita para a sobremesa de pascoa, uma maravilha!
Protocolos Jejum Intermitente O é atualmente uma das tendências de saúde e dieta fit mais populares do mundo. As pessoas praticam essa estratégia alimentar para perder peso, melhorar a saúde e para ter um estilo de vida mais saudável. Para os que ainda não conhecem e não sabem como funciona
Autor: Amanda Rocha Como Emagrecer Rápido – Projeto Magra para o Verão Olá meus amores, hoje venho compartilhar com vocês minha experiencia e conhecimento sobre como emagrecer de um modo saudável eficaz. Já estudei e pratiquei todos os tipos de dieta, e por experiencia própria não tem opção melhor que
Autor: Amanda Rocha Receita de Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb Vocês me pediram e eu fiz, receitas low carb incluindo sobremesas low carb, pão low carb e também vou ensinar como montar um cardápio low carb. São dicas simples mais essenciais para você montar um
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4 Nesta nova faze vamos aprender a segunda parte dos exercícios, agora alternando-os dias, fazendo parte 1 e a parte 2 cada um em um dia. CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4.[adinserter block=”1″] Também está na
Quando você pensa em lentilha, qual é a primeira coisa que vem a cabeça? Na minha é salada de Ano novo…salada de natal…ou saladas para servir em festa comemorativas. Isso porque as pessoas não tem o habito de consumir lentilha no seu dia-a-dia, por terem um pouco de preguiça de
Você gosta de jiló? Eu não gosto e são poucas as pessoas que gostam de jiló. Se você já experimentou sabe que ele é muito amargo, porém é repleto de benefícios a saúde. Por isso acabei aprendendo algumas dicas de como tirar o amargo do jiló. Eu sei que o
Tá aí outro legume que até pouco tempo atrás não estava no meu cardápio. Por ter um sabor neutro, nunca fiz questão de inclui-lo em minhas refeições, no entanto, recentemente descobri que sofro com a síndrome do intestino irritável, ou seja, vários alimentos acabam me trazendo desconforto e gases. Uma
Quiabo combina com tudo, com feijão, arroz, com frango cozido, como salada, enfim existem uma infinidade de combinação deliciosas. Além de ser muito versátil na cozinha, o quiabo também é um alimento muito nutritivo. Mas a baba do quiabo acaba incomodando algumas pessoas, eu sou uma dela. Por isso hoje
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