Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

feijoada vegetariana
Vegetariano
Amanda Rocha

Feijoada Vegetariana

A feijoada é um dos pratos típicos mais populares da culinária brasileira. E essa receita de feijoada vegetariana é uma opção um

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Torta Integral de Sardinha
Acompanhamentos
Amanda Rocha

Torta Integral

Torta de liquidificador é sempre uma boa opção de lanche rápido e fácil. Por isso, a receita que vamos aprender hoje é uma torta

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12 Receitas de Suco Detox
Suco Detox
Amanda Rocha

12 Receitas de Suco Detox

Os sucos se tornaram muito populares nos últimos anos, eles são vistos como uma maneira mais fácil de consumir nutriente.12 Receitas de Suco Detox

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15 Opções de Suco Detox
Suco Detox
Amanda Rocha

15 Opções de Suco Detox

Opções deliciosas para te ajudar a emagrecer.Sugestões simples e deliciosas para facilitar a vida de quem quer ter mais saúde. 15 Opções de Suco Detox

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suco verde detox
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Verde Detox

Eu simplesmente sou apaixonada por receitas de sucos e vitaminas. Embora eu adore café, o suco verde detox está entre as minhas 5 bebidas preferidas

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Lasanha de Abobrinha Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Lasanha de Abobrinha Low Carb

Hoje é dia de lasanha, mas não é qualquer lasanha.Ela é tão gostosa que o fato de ser sem massa não vai nem fazer diferença. Lasanha de Abobrinha Low Carb

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Nhoque Sem Glúten
Massas
Amanda Rocha

Nhoque Sem Glúten

Que delícia de Nhoque! Naturalmente irresistível. E se ele for saudável, sem aquele monte de farinha de trigo, melhor ainda.Nhoque Sem Glúten

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Pão de Mel Fitness
Bolos Sem Glúten
Amanda Rocha

Pão de Mel Fitness

Você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel? Segura essa onde só um pouquinho e vai já pra cozinha! Pão de Mel Fitness

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Receita de Panqueca Proteica
Whey Protein
Amanda Rocha

Panqueca Proteica

Proteica significa mais proteína do que os outros micronutrientes em determinado alimento ou receita. Hoje eu vou te ensinar como fazer Panqueca proteica!

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Crepioca de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Crepioca de Whey

Whey protein vem fazendo muito sucesso e não só entre os marombeiros, mas também entre todas as dietas. Muito simples de fazer. Crepioca de Whey

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Pudim de Whey Protein
Whey Protein
Amanda Rocha

Pudim de Whey Protein

Quem ama comer doce mas não quer abrir mão de jeito nenhum da dieta, uma sobremesa fácil, o leva poucos ingredientes.Pudim de Whey Protein

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Vitamina de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Vitamina de Whey

Se tem algo que virou rotina na minha vida é tomar um copão de vitamina de whey, um balde de pipoca e colocar minha serie favorita.

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Nhoque de Beterraba
Vegano
Amanda Rocha

Nhoque de Beterraba

Uma massa deliciosa, nutritiva, saudável e muito fácil de fazer. É preciso apenas 2 ingredientes, muito carinho e amor. Nhoque de Beterraba

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Receita de Tofupiry
Vegano
Amanda Rocha

Receita de Tofupiry

Já ouviram falar dele? Eu já até tinha visto várias receitas usando esse tal de tofupiry, mas nunca tinha experimentado.Receita de Tofupiry

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Vegano
Amanda Rocha

Strogonoff Vegano

Existem varias maneiras e combinações deliciosas para fazer um strogonoff vegano. E como todos já sabem, strogonoff é um prato.

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Cheesecake de Morango Light
Sobremesas
Amanda Rocha

Cheesecake de Morango Light

É muito fácil e rápido de preparar. Escolhi está receita pois ficou idêntico a um cheesecake de morango tradicional de natal. Cheesecake de Morango Light

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Cardápio Low Carb
Dietas
Amanda Rocha

Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb

Vocês pediram e eu fiz, receitas low carb e também vou ensinar como montar um cárdapio low carb. São dicas simples para você montar um cardápio low carb e paleo completo, mude sua vida para melhor comendo bem e gastando pouco. Cardápio Low Carb e Paleo Completo com Receitas Low Carb

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Palitos de Abobrinha
Verduras
Amanda Rocha

Palitos de Abobrinha

Está com preguiça, não sebe o que fazer, esses palitos de abobrinhas são uma ótima escolha. Prático, saboroso e saudável.Palitos de Abobrinha

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Chips de Beterraba
Verduras
Amanda Rocha

Chips de Beterraba

Mais uma receita saudável para petiscar! Sabe quando bate aquela vontade de um salgadinho crocante? Então dá só uma olhadinha.Chips de Beterraba

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Como Fazer Repolho Refogado
Verduras
Amanda Rocha

Como Fazer Repolho Refogado

E saudável e nutritivo para incluir ao seu cardápio. O melhor é que os ingredientes são alimentos que temos em nossa geladeira. Como Fazer Repolho Refogado

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