Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Pão de Cenoura Integral Preparo: 20 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: porções Aproximadamente 86 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Tem farinha integral? Tem. Tem farinha branca? Tem também. Não é um pão sem glúten, fitness, mas te garanto que é um pãozinho saboroso, integral e saudável para… Read More Como Fazer Pão de Cenoura Integral
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Broa de Fubá Sem Glúten Fit Preparo: 15 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 87 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Sabe aquela broinha de milho que a gente encontra na padaria da esquina? Você acreditaria se eu te disse-se que ela pode ser feita em… Read More Como Fazer Broa de Fubá Sem Glúten Fit
Autor: Amanda Rocha Low Carb: O Guia Completo, Receitas e Benefícios O guia completa para iniciantes, com lista de compras,o que fazer, como fazer o que comer e muito mais. Agora ficou muito mais fácil e simples para começar seu estilo de vida saudável Low Carb: O Guia Completo, Receitas e Benefícios.[adinserter block=”1″] O QUE… Read More Low Carb: O Guia Completo, Receitas e Benefícios
Autor: Amanda Rocha Receita de 20 Receitas Low Carb Muitas pessoas vem me pedindo para postar receitas da dieta da moda, então atendendo a esse pedido, hoje vou ensinar 20 receitinhas low carb. São receitas bem fáceis, tanto salgadas como doce, com baixo carboidrato, bem práticas e rápidas de se preparar. 20 Receitas Low Carb.[adinserter… Read More 20 Receitas Low Carb
Autor: Amanda Rocha Receita de Cardápio Para Diabéticos Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Confira opções saudáveis e saborosas para seu dia, aqui você encontra opções de refeições para diabéticos tipo 1 e tipo 2. Ter uma alimentação equilibrada pode não ser sinônimo de uma alimentação desinteressante e… Read More Cardápio Para Diabéticos
Autor: Amanda Rocha Receita de Receita de Macarons Light Preparo: 10 minutos Preparação: 50 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 87 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Quem disse que os doces são os vilões da dieta não sabe o que está dizendo, existem varias maneiras saudáveis de satisfazer as vontades malucas que nós temos de… Read More Receita de Macarons Light
Autor: Amanda Rocha Receita de Brigadeiro Sem Leite Condensado Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 184 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quando descobri essa receita me apaixonei, hoje faço brigadeiro saudável usando essa receita de brigadeiro sem leite condensado super fácil. A opção perfeita para quem está sem leite condensado… Read More Brigadeiro Sem Leite Condensado
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA Vamos começar com uma desintoxicação, partir para alimentação saudável com um dia de jejum básico. CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA.[adinserter block=”1″] DIA 1 (DETOX) CAFÉ DA MANHÃ: Salada de Frutas com Granola LANCHE DA MANHÃ: Amendoim ou… Read More CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA
Autor: Amanda Rocha Receita de Cookie de Frigideira Preparo: 5 minutos Preparação: 12 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 325 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira PARA TUDOOO! Essa receita é mara, muito fácil, não é 100% light, mas também não é gordisse, que tal fazer para a família? Cookie de Frigideira.[adinserter block=1] Ingredientes: 4 colheres… Read More Cookie de Frigideira
Autor: Amanda Rocha Receita de Sorvete de Prestigio Proteico Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 213 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Vale muito apena experimentar esse maravilhoso sorvete, receita super fácil e proteica para um pós treino ou até mesmo para não sair da dieta os dias quentes de verão.… Read More Sorvete de Prestigio Proteico
Autor: Amanda Rocha Receita de Empadinha Doce Integral Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Essa receita é muito fácil, e fica muito bom, minha mãe fazia essa receita na versão tradicional, mas como eu sempre quero me manter saudável fiz essa massa 100% integral,… Read More Empadinha Doce Integral
Autor: Amanda Rocha Os 20 Alimentos na Dieta que Emagrecem Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira São aqueles que aceleram o metabolismo naturalmente, ajudam a queimar calorias e aumentam a sensação de saciedade. evitando assim, de comer em horários errados. Esses alimentos que ajudam a emagrecer tendem a aumentar ou diminuir a temperatura, fazendo… Read More Os 20 Alimentos na Dieta que Emagrecem
Autor: Amanda Rocha Receita de Receita Fácil de Cookies de Banana Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 45 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Procurando por uma receita de cookies saudáveis? Essa receita fácil de cookies de banana demora apenas 15 minutos. Um biscoitinho macio, muito fácil, prático e que você… Read More Receita Fácil de Cookies de Banana
Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim de Claras de Microondas Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 7 porções Aproximadamente 127 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Hoje fiz um delicioso pudim de claras para sobremesa, ficou super levinho, para acompanhar fiz uma calda de chocolate maravilhosa, light, fácil e muito simples. Pudim de Claras… Read More Pudim de Claras no Microondas
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