Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Mel Fit Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 152 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Aprenda como fazer pão de mel fit! É uma receita fácil de fazer e fica com um sabor maravilhoso. Uma sobremesa que vai arrasar entre os pequeninos. Pão de… Read More Pão de Mel Fit
Autor: Amanda Rocha 20 Receitas Saudáveis Para Festas Hoje separei 20 receitas maravilhosas para fazer em sua festa. Seja de casamento, festas infantis, de aniversario ou comemorativas. São 20 receitas saudáveis para festas bem simples, fáceis e rápidas de fazer. Deixe sua festa linda aos olhos e nos sabores. 20 Receitas Saudáveis Para Festas.[adinserter block=”1″]… Read More 20 Receitas Saudáveis Para Festas
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4 Nesta nova faze vamos aprender a segunda parte dos exercícios, agora alternando-os dias, fazendo parte 1 e a parte 2 cada um em um dia. CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4.[adinserter block=”1″] Também está na hora de colocarem o famoso… Read More CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4
Autor: Amanda Rocha CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 3 Essa próxima etapa está na hora de acelerar um pouco mais o ritmo da caminhada, vamos sair do passo lento para um pouco mais acelerado. Não é correr é apenas acelerar o passo. Também vamos diminuir o carboidrato no jantar, cortar arroz, feijão e… Read More CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 3
Autor: Amanda Rocha Receita de Naked Cake de Cacau com Beijinho Vegano Preparo: 20 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Esse bolo é maravilhoso,é uma massa sem ovos, sem leite, é um bolo totalmente vegan e ainda melhor porque é uma versão integral. A massa fica… Read More Naked Cake de Cacau com Beijinho Vegano
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Substituir a Farinha Branca Este famoso ingrediente está presente nas massas e também nos pães, biscoitos e bolachas. Mas, embora faça parte da lista de alimentos gostosos, ela pode agir como vilã em nossa saúde. A farinha branca é digerida mais rapidamente, por isso não provoca a sensação de… Read More Como Substituir a Farinha Branca
Autor: Amanda Rocha Receita de Pasta de Amendoim Integral Preparo: 10 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 90 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você sabia que com apenas um ingrediente e um liquidificador, é possível fazer uma deliciosa pasta de amendoim caseira? Natural, saudável, nutritiva e muito barata. Porque comprar pasta de… Read More Pasta de Amendoim Integral
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolinho de Caneca Proteico Preparo: 1 minutos Preparação: 2 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 101 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Bateu aquela vontade louca de comer um bolinho de chocolate? Que tal um bolinho de caneca proteico? Eu sou a louca das receitas de microondas, e hoje para o… Read More Bolinho de Caneca Proteico
Autor: Amanda Rocha Receita de Brownie de Cacau Preparo: 20 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 129 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Que legenda você daria para essa foto? Sem duvidas eu daria, irresistível! Essa receita de brownie de cacau é simplesmente deliciosa, funcional, uma sobremesa saudável, e bem fácil de fazer.… Read More Brownie de Cacau
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