Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

suco tira fome
Sucos
Amanda Rocha

Suco Tira Fome

Você já ouviu falar em suco tira fome? Quem me acompanha já sabe, e já deve estar cansada de ouvir eu dizer que não existe milagre

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Suco desintoxicante e Antiansiedade
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Desintoxicante

Que tal um suco desintoxicante pra limpar as impurezas do organismo??Além de suuuper gostoso ajuda a repor vitaminas e sais minera

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15 Opções de Suco Detox
Suco Detox
Amanda Rocha

15 Opções de Suco Detox

Opções deliciosas para te ajudar a emagrecer.Sugestões simples e deliciosas para facilitar a vida de quem quer ter mais saúde. 15 Opções de Suco Detox

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Suco Detox de Uva
Suco Detox
Amanda Rocha

Suco Detox de Uva

Uma opção deliciosa, fácil e nutritiva.É só bater e servir. Refrescante, pratico e pode te ajudar a emagrecer! Suco Detox de Uva

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Pudim de Leite Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Pudim Low Carb

Procurando por uma sobremesa gostosa, leve e com baixo carboidrato para incluir ao seu cardápio alimentar? Que tal aprender

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Panqueca de Whey Sabor Chocolate
Whey Protein
Amanda Rocha

Panqueca de Whey de Chocolate

Aquele pré treino que você respeita!Fácil, rápida e mega proteica. Maromba ou não, você com certeza deveria experimentar. Panqueca de Whey de Chocolate

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Bolinho de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Bolinho de Whey

Além de ser uma opção rápida, é um ótimo pós treino. Uma receita low carb, sem farinha, sem açúcar, sem lactose e sem glúten.Bolinho de Whey

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Bolo de Whey de Caneca
Whey Protein
Amanda Rocha

Bolo de Whey de Caneca

A receita de hoje é gostosa, fácil e ajuda na construção de massa muscular. Do que mais eu poderia estar falando? Bolo de Whey de Caneca

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brigadeiro de whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Brigadeiro de Whey

Maromba ou não, o brigadeiro de whey com certeza é a melhor alternativa de sobremesa para quem quer emagrecer e comer sem culpa! Brigadeiro de Whey

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como fazer tofu grelhado
Vegano
Amanda Rocha

Tofu Grelhado

Já cansou de comer carne, já fez todos os pratos possíveis e agora está afim de experimentar algo novo? Pois eu trago aqui pra voc

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Carne de Casca de Banana
Vegano
Amanda Rocha

Carne de Casca de Banana

Agora você pode comer sua banana no café da manhã e transformar as sobras em carne de cascas de banana para o almoço!!! Carne de Casca de Banana

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Hambúrguer de Quinoa
Vegano
Amanda Rocha

Hambúrguer de Quinoa

E como já faz algum tempo que comecei a diminuir o consumo de carnes. Me arrisquei a preparar alguns bolinhos veganos.Hambúrguer de Quinoa

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Leite Condensado Fit
Doces
Amanda Rocha

Leite Condensado Fit

Uma receita caseira, sem açúcar, gostosa e muito fácil de preparar. Uma receitinha com apenas 3 ingredientes! Leite Condensado Fit

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Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos
Verduras
Amanda Rocha

Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos

Essa dica facilitou muito a minha vida, hoje eu consigo fazer legumes na panela de pressão em 3 minutos, é isso mesmo batatas molinhas e cenouras cozidas em apenas 3 minutos. Fácil demais, rápido e ficam deliciosos. Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos

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Hambúrguer Detox
Verduras
Amanda Rocha

Hambúrguer Detox

Agora sim ficou perfeito, hoje fui misturando aquilo e isso aqui, e acabei inventando um maravilhoso hambúrguer.Hambúrguer Detox

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