Verduras
Rocambole de Legumes
Uma das naturebinhas criou um rocambole de legumes delicioso, e vim aqui compartilhar a receita com vocês. Basicamente
Amanda Rocha 12/08/2022
Verduras
Rocambole de Legumes
Uma das naturebinhas criou um rocambole de legumes delicioso, e vim aqui compartilhar a receita com vocês. Basicamente
Amanda Rocha 12/08/2022
Massas
Massa de Pastel Integral
Olá naturebas, tudo bem? Essa receitinha demorou pra sair, mas eu trouxe. Vou ensinar como fazer massa de pastel integral
Amanda Rocha 12/08/2022
Sucos
Suco Tira Fome
Você já ouviu falar em suco tira fome? Quem me acompanha já sabe, e já deve estar cansada de ouvir eu dizer que não existe milagre
Amanda Rocha 12/08/2022
Suco Detox
Suco Desintoxicante
Que tal um suco desintoxicante pra limpar as impurezas do organismo??Além de suuuper gostoso ajuda a repor vitaminas e sais minera
Amanda Rocha 15/02/2022
Suco Detox
15 Opções de Suco Detox
Opções deliciosas para te ajudar a emagrecer.Sugestões simples e deliciosas para facilitar a vida de quem quer ter mais saúde. 15 Opções de Suco Detox
Amanda Rocha 11/02/2017
Suco Detox
Suco Detox de Maracujá
Suco detox pra mim é igual café, tenho que tomar todos os dias para poder me sentir bem e cheia de energia. Suco Detox de Maracujá
Amanda Rocha 04/01/2021
Suco Detox
Suco Detox de Uva
Uma opção deliciosa, fácil e nutritiva.É só bater e servir. Refrescante, pratico e pode te ajudar a emagrecer! Suco Detox de Uva
Amanda Rocha 16/02/2020
Low Carb
Receita de Creme de Leite de Coco
Ele pode ser usado para acompanhar receitas salgadas e doces, um creme de leite low carb saudável e sem açúcar! Receita de Creme de Leite de Coco
Amanda Rocha 06/03/2019
Low Carb
Pudim Low Carb
Procurando por uma sobremesa gostosa, leve e com baixo carboidrato para incluir ao seu cardápio alimentar? Que tal aprender
Amanda Rocha 17/12/2021
Low Carb
Purê de Abobora Low Carb
Além disso, é uma receita saborosa e rica em nutrientes bons para o nosso corpo. Uma refeição leve. Purê de Abobora Low Carb
Amanda Rocha 09/02/2019
Low Carb
Sanduíche Low Carb Que Não Engorda
Um lanche rápido, sem glúten e com baixo carboidrato. Saboroso, molhadinho e muito fácil de fazer, mistura tudo e pronto.Sanduíche Low Carb Que Não Engorda
Amanda Rocha 10/09/2018
Bolos
Bolo Cremoso Que Não Vai ao Forno
Receita de bolo de tapioca fácil, gostosa, muito rápida de fazer e o melhor não vai ao forno. Bolo Cremoso Que Não Vai ao Forno
Amanda Rocha 28/03/2017
Bolos
Bolo de Inhame Cozido
Mais uma receita de bolo para adoçar o seu dia! Super fofinho, cheiroso e levinho para comer sem culpa. Bolo de Inhame Cozido
Amanda Rocha 30/09/2018
Bolos
Bolo de Mandioca Light da Vovó
E essa receita é bem simples, com um sabor doce e uma massa fofinha, conquista qualquer um!! Bolo de Mandioca Light da Vovó
Amanda Rocha 08/04/2017
Bolos
Bolo de Churros – Pão de ló sem Glúten
Não é bolo com cones de churros, mas é uma opção deliciosa e não tão calórica. Uma massa simples, fácil e levinha.Bolo de Churros – Pão de ló sem Glúten
Amanda Rocha 10/12/2016
Whey Protein
Panqueca de Whey de Chocolate
Aquele pré treino que você respeita!Fácil, rápida e mega proteica. Maromba ou não, você com certeza deveria experimentar. Panqueca de Whey de Chocolate
Amanda Rocha 29/08/2019
Whey Protein
Bolinho de Whey
Além de ser uma opção rápida, é um ótimo pós treino. Uma receita low carb, sem farinha, sem açúcar, sem lactose e sem glúten.Bolinho de Whey
Amanda Rocha 22/12/2019
Whey Protein
Bolo de Whey de Caneca
A receita de hoje é gostosa, fácil e ajuda na construção de massa muscular. Do que mais eu poderia estar falando? Bolo de Whey de Caneca
Amanda Rocha 01/10/2018
Whey Protein
Brigadeiro de Whey
Maromba ou não, o brigadeiro de whey com certeza é a melhor alternativa de sobremesa para quem quer emagrecer e comer sem culpa! Brigadeiro de Whey
Amanda Rocha 23/01/2019
Vegano
Tofu Grelhado
Já cansou de comer carne, já fez todos os pratos possíveis e agora está afim de experimentar algo novo? Pois eu trago aqui pra voc
Amanda Rocha 26/04/2022
Vegano
Carne de Casca de Banana
Agora você pode comer sua banana no café da manhã e transformar as sobras em carne de cascas de banana para o almoço!!! Carne de Casca de Banana
Amanda Rocha 26/08/2018
Vegano
Hambúrguer de Quinoa
E como já faz algum tempo que comecei a diminuir o consumo de carnes. Me arrisquei a preparar alguns bolinhos veganos.Hambúrguer de Quinoa
Amanda Rocha 04/02/2020
Vegano
Mousse de Chocolate Vegano
A textura é incrível, a cremosidade é idêntica ao tradicional, a sobremesa preferida: sem lácteos e sem ovo.Mousse de Chocolate Vegano
Amanda Rocha 29/02/2020
Sobremesas
Receita com Banana Congelada
Perder banana nunca mais! Sabe aquelas bananas maduras que esquecemos na fruteira? Você nunca mais irá jogar banana fora. Receita com Banana Congelada
Amanda Rocha 19/09/2019
Doces
Leite Condensado Fit
Uma receita caseira, sem açúcar, gostosa e muito fácil de preparar. Uma receitinha com apenas 3 ingredientes! Leite Condensado Fit
Amanda Rocha 30/04/2019
Doces
Como Fazer Banana no Microondas com Canela
Pura, cozida, frita e principalmente em receitas. Dá para fazer simplesmente qualquer coisa. Como Fazer Banana no Microondas com Canela
Amanda Rocha 07/02/2019
Sobremesas
Receita de Cheesecake Fit de Frutas Vermelhas
Não tem segredo é simples de fazer, não tem como não gostar. Nem da para perceber que é fit Receita de Cheesecake Fit de Frutas Vermelhas
Amanda Rocha 28/10/2017
Dietas
O Que Comer Depois do Jejum Intermitente
Vou tirar algumas duvidas e dar algumas dicas de alimentos para se consumir no jejum intermitente. O Que Comer Depois do Jejum Intermitente.
Amanda Rocha 08/04/2018
Dietas
Cardápio Para Dieta Jejum Intermitente
Essa dieta veio para ficar. é uma dieta muito saudável e eficaz. Veja aqui um cardápio com 500 calorias. Cardápio Para Dieta Jejum Intermitente
Amanda Rocha 15/08/2017
Dietas
Dieta para o Carnaval (DESAFIO 30 DIAS PARA SECAR)
Estou aqui para desafiar vocês a um desafio de 30 dias para secar. Nada de dietas loucas. Dieta para o Carnaval (DESAFIO 30 DIAS PARA SECAR)
Amanda Rocha 09/01/2018
Dietas
Dieta Low Carb Alimentos Permitidos
O caminho mais curto seria dizer, quais alimentos NÃO SÃO PERMITIDOS, mas como havia muitas duvidas. Dieta Low Carb Alimentos Permitidos
Amanda Rocha 11/02/2018
Verduras
Como Cozinhar Legumes no Microondas
Uma dica para VIDA!!! É muito rápido e prático! Da pra fazer com batata, aipim, brócolis, cenoura, couve-flor… Como Cozinhar Legumes no Microondas
Amanda Rocha 06/05/2019
Verduras
Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos
Essa dica facilitou muito a minha vida, hoje eu consigo fazer legumes na panela de pressão em 3 minutos, é isso mesmo batatas molinhas e cenouras cozidas em apenas 3 minutos. Fácil demais, rápido e ficam deliciosos. Legumes na Panela de Pressão em 3 Minutos
Amanda Rocha 02/03/2018
Verduras
Lasanha de Berinjela Light
Que tal uma receita super especial para fazer no seu dia a dia? E de quebra muito saudável e deliciosa. Lasanha de Berinjela Light
Amanda Rocha 16/12/2016
Verduras
Hambúrguer Detox
Agora sim ficou perfeito, hoje fui misturando aquilo e isso aqui, e acabei inventando um maravilhoso hambúrguer.Hambúrguer Detox
Amanda Rocha 25/03/2017