Autor: Amanda Rocha Receita de Sopa de Kefir Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 145 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Ja pensou em experimentar algo assim, uma sopa de iogurte? Tenho quase certeza que você abriu essa receita de sopa de kefir por curiosidade. Eu como todos já sabem, estou… Read More Sopa de Kefir

Como Fazer Kefir de Água Olá meus lindjos e lindjas, hoje eu vou falar um pouco sobre como fazer kefir de água, uma maravilhosa bebida benéfica e borbulhante. O kefir de água nada mais é do que uma bebida fermentada, naturalmente gasificada que pode ser combinada com frutas e chás, ela tem efeitos “curativos” ao… Read More Como Fazer Kefir de Água

Iogurte Caseiro com Kefir Já ouviu falar dos benefícios do kefir para saúde? Então que tal um iogurte caseiro com kefir. O kefir de leite é uma opção mais saudável e fácil para quem gosta de iogurte, e fala serio quem não ama iogurte?! Hoje eu decidi passar o básico sobre como fazer iogurte caseiro… Read More Iogurte Caseiro com Kefir

Tipos de Kefir: Qual é o Melhor Está em duvida sobre qual probiótico cultivar? Não se preocupe, hoje eu vou falar um pouco sobre os tipos de kefir. Existem dois tipos de kefir, o kefir de água e o kefir de leite. Vou falar quais os benefícios do kefir, qual a diferença entre eles, qual… Read More Tipos de Kefir: Qual é o Melhor

Hoje separei para vocês 10 receitas com iogurte de kefir, na minha opinião são as receitas de kefir mais gostosas que tenho aqui no blog. O iogurte de kefir pode ser consumir batido com frutas, puro com mel, para o preparo de pães, bolos, tortas entre outros. Aprenda algumas receitas com iogurte de kefir bem… Read More 10 Receitas Com Iogurte de Kefir

Posso Colocar Leite Gelado no Kefir? Vamos a mais um perguntas e respostas sobre kefir. Essa semana me perguntaram assim “Amanda, eu posso colocar leite gelado no kefir?” achei uma pergunta bem interessante, fui procurar e ainda não havia uma respostas correta na internet sobre o assunto. Então hoje vou compartilhar o que sei sobre… Read More Posso Colocar Leite Gelado no Kefir?

O Que é Kefir: Benefícios, Efeitos Colaterais e Como Emagrecer Você deve estar se perguntando, afinal o que é Kefir? Muito se fala sobre probióticos, muito se pergunta sobre quefir… Quais os benefícios do kefir, onde encontrar kefir, como fazer kefir, será que o kefir emagrecer? Nesse artigo você vai aprender tudo sobre kefir, de… Read More O Que é Kefir: Benefícios, Efeitos Colaterais e Como Emagrecer

Kefir com Leite Zero Lactose Muitas pessoas insistem em querer cultivar o kefir de leite sem leite. Hoje vim tentar explicar novamente, que kefir com leite zero lactose não dá certo. Mas calma, não é que ele morre de um dia para o outro e sim que com o tempo ele vai adoecendo. O kefir… Read More Kefir com Leite Zero Lactose

Autor: Amanda Rocha Receita de Polenguinho de Kefir Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 25 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira E como prometido vou passar a receita de polenguinho de kefir para vocês, fica muito suave e gostoso. Mais um receita com kefir de leite, um delicioso polenguinho de kefir.… Read More Polenguinho de Kefir

COMO EMAGRECER DEPOIS DOS 40 Muito se fala nos benefícios que o kefir trás a nossa saúde, mais será que kefir engorda? Algumas pessoas andam tento essa pequena duvida, se o kefir engorda ou se o kefir emagrece. Se você era umas das pessoas que tinham essa duvida, fique tranquila. Kefir Não engorda, e sim… Read More Kefir Engorda?

  Kefir na Gravidez: Benefícios e Riscos Como você já deve sabe o kefir é um probiótico cheio de benefícios a nossa saúde, pouco calórico, quase sem lactose, uma ótima pção para qualquer dieta (até low carb) e até onde sabemos não existem efeitos colaterais importantes a risco a nossa saúde. Mas algumas pessoas ainda… Read More Kefir na Gravidez: Benefícios e Riscos

Autor: Amanda Rocha Receita de Dieta do Kefir: Como usar Para Emagrecer Rápido Já ouviu falar na dieta do kefir? Saiba como usar a dieta do kefir para emagrecer rápido, saudável e de uma maneira muito gostosa. Ultimamente só se fala de kefir, tanto que já até apareceu em programas de TV, mas você sabe… Read More Dieta do Kefir: Como usar Para Emagrecer Rápido

Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Kefir em Casa Muitas pessoas veem me perguntando como fazer kefir em casa ou como fazer grãos de kefir de leite. Mas os grãos de kefir não podem ser produzidos do “zero” em nossa residencia, mas podemos “criar” ou melhor dizendo cultivar os grãos de kefir em casa… Read More Como Fazer Kefir em Casa