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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de patê de frango
Acompanhamentos
cold

Patê de Frango

Se vou convidar meus amigos para vir em casa, eu já vou ao mercado comprar ingredientes para fazer esse delicioso patê de frango!

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Suco Detox de Espinafre
Suco Detox
cold

Suco Detox de Espinafre

Não é à toa que o Popeye comia espinafre para ficar mais forte, né?Vou ensinar como fazer suco detox de espinafre. Suco Detox de Espinafre

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Quibe com Quinoa
Low Carb
Amanda Rocha

Quibe com Quinoa

Um quibe super saudável e low carb! Pode isso, produção? Pode com certeza. Contém apenas 57 calorias cada unidade. Quibe com Quinoa

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Palmito Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Palmito Low Carb

Primeiramente vou responder a pergunta que não quer calar. Palmito é low carb? SIM! Um alimento poucas calorias e baixo carboidrato. Palmito Low Carb

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Baguete Natural
Pães
Amanda Rocha

Baguete Natural

Quem mais ama pão quentinho ao acordar? Que tal voltar ao passado e resgatar os antigos costumes e preparar um delicioso.Baguete Natural

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Bolo de Arroz Sem Glúten
Bolos
Amanda Rocha

Bolo de Arroz Sem Glúten

Sabe aquele resto de arroz que sobrou do almoço? Agora você pode fazer um delicioso bolo sem glúten. É uma receita sem farinha e que leve iogurte natural para deixar a massa fofinha e molhadinha. Deixe a receita da vovó mais simples, leve e saudável para encaixar na minha dieta. Bolo de Arroz Sem Glúten

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O Que é Whey Protein? Como Tomar para Emagrecer
Whey Protein
Amanda Rocha

O Que é Whey Protein? Como Tomar para Emagrecer

Você sabe o que é whey protein? A Proteína é uma grande aliada na diet , seja para ganho de massa muscular ou redução de gordura. Hoje vou falar o que é whey protein, quais os tipos de whey, seus benefícios esse ele realmente emagrece ou não!! Tá esperando o que? Leia e me conte o que achou.

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bombom de whey
Whey Protein
cold

Bombom de Whey

Uma das maiores dificuldades que encontramos quando iniciamos uma alimentação mais limpa, saudável ou entramos em um dieta

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O Que é Whey Protein? Como Tomar para Emagrecer
Whey Protein
Amanda Rocha

O Que é Whey Protein? Como Tomar para Emagrecer

Você sabe o que é whey protein? A Proteína é uma grande aliada na diet , seja para ganho de massa muscular ou redução de gordura. Hoje vou falar o que é whey protein, quais os tipos de whey, seus benefícios esse ele realmente emagrece ou não!! Tá esperando o que? Leia e me conte o que achou.

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Pão de Queijo Vegano
Vegano
Amanda Rocha

Pão de Queijo Vegano

Que tal começar a segunda-feira com esse pãozinho de abóbora quentinho e delicioso! Em homenagem ao dia dos pais. Pão de Queijo Vegano

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Coxinha de Jaca
Massas
cold

Coxinha de Jaca

A receita de hoje é bem diferente, uma deliciosa coxinha de jaca para dar uma diferenciada no cardápio. Para quem nunca viu falar.

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Massa de Pizza Vegana
Vegano
Amanda Rocha

Massa de Pizza Vegana

Uma receita fácil, sem ovos, com uma massa bem leve, integral e saudável! Mesmo se você não for vegano, vai adorar. Massa de Pizza Vegana

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Sagu com Leite de Coco
Sobremesas
cold

Sagu de Leite de Coco

Fica igualzinho sobremesa de vovó. Porém em uma versão mais light e saudável para não atrapalhar nossa dieta. Sagu de Leite de Coco

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Como Fazer Figo Assado
Sobremesas
cold

Como Fazer Figo Assado

Embora eles sejam deliciosos crus, eu adoro experimentar novas combinações e dessa vez preparei figo assado com mel. Como Fazer Figo Assado

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dieta da sopa para milagrosa
Dietas
cold

Dieta da Sopa

Inicialmente a dieta da sopa foi lançada pelo hospital do coração, ou seja, foi comprovadíssima por varias pessoas da área.

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Como Fazer Abóbora no Forno
Verduras
cold

Abóbora Assada no Forno

Assada, na sopa ou refogada como você prefere? Confesso que não sou fã de abóbora, mas essa abobora me ganhou totalmente.Como Fazer Abóbora Assado no Forno

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