Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Bolo de Chocolate Sem Farinha! Essa é a receita que me desafia e me inspira, sabia? Não porque é difícil de fazer, mas porque a versatilidade é infinita. Existem tantas maneiras de preparar um bolo sem farinha, e todas elas são interessantes de explorar. Para alguns, sem farinha significa absolutamente
Sopa de feijão Cremosa, você já experimentou? O outono chegou e, com ele, o frio. Aliás, pelo menos aqui no Sul, outono é sinônimo de sol com vento e, frequentemente, o início de chuvas intensas. Isso significa que a temporada de sopas está chegando – na verdade, já chegou aqui
Como vocês já devem estar cansados de saber, eu amo bolo de aveia e já temos varias versões dessas delicia aqui no Receita Natureba. Tem bolo de aveia com banana, bolo de aveia fit e varias outras opções. Hoje resolvi preparar uma opção básica, e com um sabor maravilhoso de
Autor: Amanda Rocha Receitas de Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porções Aproximadamente 175 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos
Eu simplesmente sou apaixonada por receitas de sucos e vitaminas. Embora eu adore café, o suco verde detox está entre as minhas 5 bebidas preferidas, na verdade é a minha segunda bebida preferida para consumir no café da manhã. Para mim, o suco verde detox nunca será um substituto para
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Beterraba com Cenoura Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 29 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem aí já voltou a treinar? Ou nunca pararam? Eu cheguei a parar por pouco mais que 1 mês, mas já voltei a
Deu aquela exagerada no final do ano? Não se preocupe, todo mundo tem momentos em que acaba vacilando na alimentação saudável, e a melhor dica para concertar isso, é fazer uma desintoxicação com suco detox. Aproveitando a onda das receitas detox, hoje vou ensinar como fazer suco detox com água
Já devem ter notado que a couve-flor é a sensação do momento em cardápios saudáveis. Com poucas calorias, essa hortaliça possui uma imensa quantidade de nutrientes, como vitamina C, B5, B6, manganês, folato (B9) e vitamina K. Além do mais, a couve flor é um alimento extremamente versátil, com um
Autor: Amanda Rocha Receita de Granola Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 55 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira E para começar o dia ou finalizar a noite quem não gosta de comer um delicioso iogurte com granola, ou frutas com granola? Mas você
Você com certeza já comeu bolo de cenoura! Esse é um clássico bolo caseiro, aquele preparado pela nossa amada vovó. Mas se você segue uma reeducação alimentar/dieta ou pratica a low carb, vai adorar aprender como fazer bolo de cenoura low carb. Aqui em casa eu e meu marido seguimos
Autor: Amanda Rocha Receita de LASANHA FÁCIL LOW CARB Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 112 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira E para deixar seu almoço mais gostoso e mais leve, uma receita deliciosa que faço a anos e só hoje depois de rótulos em
Autor: Amanda Rocha Receita de Nhoque Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 156 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Que delícia de Nhoque! Naturalmente irresistível, um nhoque sem glúten para pessoas com restrições, ou para quem este de dieta. Amo nhoque! E se ele
Você também AMA bolo de cenoura com cobertura de chocolate? E se for saudável? Melhor ainda não é mesmo? Para a felicidade dos celíacos trago hoje para o Receita Natureba uma receita de bolo de cenoura sem glúten, um bolo um poucos mais saudável que o tradicional, daquele clássico bolo
Autor: Amanda Rocha Receita de Quiche Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 190 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Quem mais ama quiche? Eu adoro! Quiche é uma torta aberta com muito recheio, e pode ser feita na versão doce ou salgada. E como
Naturebinhas, hoje teremos pão de hamburguer integral caseiro! Se tem uma coisa que eu sou apaixonada, é por hambúrguer de carne. Como já sabem eu sou a louca dos rótulos, sempre estou olhando todos os rótulos de tudo que eu comprei, os ingredientes, a tabela nutricional e a validade. Não
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Whey Protein com Banana Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 7 porções Aproximadamente 193 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Voltei a fazer academia a algum tempo então voltei a ingerir alguns carboidratos, e como todos sabem batata doce e banana são
Cansou de comer batata doce? Frango grelhado? Aveia com mamão? Vitamina de whey? Que tal aprender como preparar um delicioso mingau proteico.… Read More Mingau Proteico
Autor: Amanda Rocha Receita de Sacolé de Morango com Whey Protein Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 32 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Quem ai gosta de geladinho? Uma sobremesa deliciosa para fazer do seu pós treino, o docinho mais gostoso do seu dia. Garanto
Aquele pré treino que você respeita! Hoje vai uma dica para variar o pré e pós treino, uma panqueca de whey de chocolate deliciosa! Ainda não voltei à ativa com os treinos porque como eu já disse aqui no blog, à alguns dias atrás fiz uma operação, porém, como sempre
A pedidos de muitos de vocês trago mais uma receitinha vegana bem fácil de fazer, um bolo de chocolate vegano fofinho, sem ovos e mega úmido, porque ninguém merece aqueles bolos secos. Esse delicioso bolo de chocolate vegano bem básico e simples, feito com óleo vegetal, açúcar demerara e farinha
Receita de Biscoito Vegano de Polvilho Já imaginou preparar um biscoito de polvilho, sem ovos, sem leite, sem glúten e sem manteiga. Será que tem jeito? Claro que sim, e essa é a receitinha especial de hoje. Vou ensinar vocês como fazer Uma receita super fácil, rápida, prática e que
Ta calor demais, e esse calorzão pede uma deliciosa receita de geladinho. Mas como aqui nada é comum, eu vou ensinar vocês como fazer geladinho sem leite vegano! Uma opção saudável, fit, sem lactose e ainda por cima vegana. Melhor ainda, um geladinho sem leite vegano gourmet, imagina só a
Quem disse que vegano ou quem tem intolerância a lactose não pode tomar iogurte? Não é de origem animal e nem leva leite de vaca, mas sim o iogurte vegano, tem o sabor é igual ao de um iogurte tradicional. Quando descobri minha intolerância a lactose, tive que mudar drasticamente
Está iniciando uma dieta/reeducação alimentar, quer perder peso ou simplesmente decidiu cortar o açúcar? Continue comigo, porque agora seus problemas acabaram! Hoje vou compartilhar com vocês, uma receita de calda de pudim diet, sem açúcar, sem mel e sem melado. Se você gosta de degustar aquela caramelada calda clássica de
Resistir às tentações das sobremesas de natal parece impossível, mas acredite, existem trocas saudáveis que não pesam na balança. Hoje eu vou ensinar uma sobremesa fit de natal, que além de saudável é deliciosa e super fácil de preparar. Minha sobremesa de natal fit escolhida para este ano foi: Manjar
Autor: Amanda Rocha Receita de Danoninho com Light 3 ingredientes Preparo: 15 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 103 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Fiz uma mistura que acabou ficando idêntico ao sabor do famoso danoninho. Uma receitinha saudável, com apenas 3 ingredientes. Danoninho com Light 3
Preparar tortas doces sempre foi um desafio para mim, não que seja difícil de fazer, o problema está em conseguir comer apenas um pedaço, rs. A torta de brigadeiro é a minha especialidade, tanto na versão tradicional quanto na versão saudável. Mas hoje escolhi me arriscar preparando uma receita de
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4 Nesta nova faze vamos aprender a segunda parte dos exercícios, agora alternando-os dias, fazendo parte 1 e a parte 2 cada um em um dia. CARDÁPIO PARA DESAFIO PERDER PESO – SEMANA 4.[adinserter block=”1″] Também está na
Autor: Amanda Rocha Receita de Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg Quer algo rápido para perder aqueles quilinhos que ganhou durante o final de semana? Que tal um desafio de 7 dias! Toparia? Bora lá. Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg.[adinserter block=1] Funciona assim: – Nada de Açúcar,
Autor: Amanda Rocha Receita de LISTA DE COMPRAS COMPLETA LOW CARB Low Carb é a nova dieta da moda, mais ainda existem muitas duvidas, fiz uma listinha de compras para ficar mais fácil. Muitos adquiriram o estilo de vida low carb,mas estão meio perdidos na hora de fazer a lista
Autor: Amanda Rocha Dieta Flexivel Cardapio Já ouviu falar nesse tipo de cardápio dieta flexível? A nova onda que veio dos Estados Unidos para ficar, eu já pratico a um bom tempo, os resultados são animadores e nada de efeito platô. Mas embora o nome seja flexível, devemos tomar cuidado
Para complementar minha refeição e dar ainda mais para minha marmita da semana, aproveitei o maço de espinafre que tinha sobrando na geladeira e preparei um espinafre refogado. Não demorou nem 5 minutinhos e tudo já estava pronto. Muito rápido, fácil e saboroso. Nem todo mundo sabe, mas além de
Autor: Amanda Rocha Receita de Pizza de Couve Flor Preparo: 5 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 155 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Pizza que não engorda, será mesmo possível? Com certeza! A pizza de couve flor é a melhor e mais gostosa alternativa, para quem quer
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Aproveitar Cascas e Talos de Verduras e Frutas Sempre achei um desperdício jogar os talos e as cascas fora, então comecei a testar algumas receitas para aproveitar totalmente sem desperdício. Como Aproveitar Cascas e Talos de Verduras e Frutas.[adinserter block=”1″] TALO DE ESPINAFRE: Congele,
Você sabe como cozinhar beterraba? Fazer beterraba cozida é algo tão simples, mas que nem todo mundo sabe o tempo certo para cozinhar beterraba. Já ensinei como fazer beterraba no micro-ondas aqui e hoje vou te ensinar o tempo de cozimento da beterraba preparando-a de duas maneiras, vamos fazer beterraba
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