Desde que me conheço por gente, minha comida preferida é uma boa massa! Isso porque existem infinidades de possibilidades tanto de formatos quanto de combinações. Seja espaguete, fettuccine, parafuso, penne, ravioli, lasanha, nhoque, capeletti e muito mais, tudo isso sem contar as diversas opções de molho. Se você já cansou
Desde que me conheço por gente, minha comida preferida é uma boa massa! Isso porque existem infinidades de possibilidades tanto de formatos quanto de combinações. Seja espaguete, fettuccine, parafuso, penne, ravioli, lasanha, nhoque, capeletti e muito mais, tudo isso sem contar as diversas opções de molho. Se você já cansou
Eu duvido que você conheça um brasileiro que não gosta de strogonoff! Seja de frango, carne moída ou até vegano, ninguém dispensa esse prato delicioso. Para celebrar isso, vou ensinar a vocês esse strogonoff de filé mignon, com certeza, o mais saboroso que eu já experimentei na minha vida. A
Uma das coisas que me fascina no mundo da gastronomia é a variedade de alimentos que temos à nossa disposição (me referindo apenas aos naturais). E eu fico inconformada e, às vezes, até frustrada em como a maioria das pessoas não conhece essa variedade ou simplesmente desconhece as infinitas combinações
Seja bem-vindo à minha jornada de bem-estar, onde compartilho com você uma receita revigorante e deliciosa: o Suco Detox de Couve. Em meio ao caos da vida cotidiana, encontrei na simplicidade deste suco uma fonte de energia renovada e equilíbrio para o meu corpo. Este suco não é apenas uma
Autor: Amanda Rocha Receita de 12 Receitas de Suco Detox Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 35 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Os sucos de desintoxicação se tornaram muito populares nos últimos anos, eles são vistos como uma maneira mais fácil de consumir vários nutrientes
Quem ai esta procurando suco detox para secar levanta a mão? Essa é mais um receita da série receitas detox para emagrecer. A combinação de hoje será mega poderosa e com certeza vai ajudar você a eliminar aquelas gordurinhas indesejadas. Mas primeiro vamos lembrar que suco nenhum emagrece, só se
Suco detox pra mim é igual café, tenho que tomar todos os dias para poder me sentir bem e cheia de energia e aqui no blog eu já ensinei varias receitas de suco detox. Parece meio contraditório dizer que um suco detox de maracujá irá me dar energia, já que
Como Fazer Pizza de Abobrinha Low Carb Sexta feira chegando e o que a gente faz? Gordice! Enche a pança de coisa gordurosa e depois chora, rs. Mas aqui em casa permanecemos na luta para emagrecer, tudo pela saúde e pra ficar menos gorda, rs! Então fé no pai que
Como Fazer Brownie Low Carb de Caneca As vezes dá aquela vontade de comer um doce, um bolo diferente quem sabe, não é mesmo? Quando isso acontece, a maioria das pessoas prefere sair da dieta e se entupir de chocolate. Isso acontece porque muitos pensam que um doce saudável, sempre
Autor: Amanda Rocha Receita de Sopa de Couve Flor Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 132 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Esfriou de novo e o que teve para o jantar? Sopa de Couve Flor Low Carb!!! E claro que eu tinha que
Autor: Amanda Rocha Receita de Berinjela Recheada Assada Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 350 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Nem só de lasanhas vivem as berinjelas, por isso hoje vou ensinar como fazer berinjela recheada assada. Eu amo berinjela, de todo as maneiras, empanada,
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Ló de Chocolate Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 196 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Pão de ló um bolo simples, fofinho, com uma massa básica que leva poucos ingredientes. Hoje eu vou te ensinar uma massa de
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo Red Velvet Sem Glúten Preparo: 20 minutos Preparação: 45 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 287 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Bolo levinho, light, e muito gostoso, uma boa opção para festas de aniversario, e tem um gostinho tãaaao bom! Então que tal aprender
Autor: Amanda Rocha Receita de Cupcake Sem Glúten, Sem Ovos e Sem lactose Preparo: 15 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 147 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você vai se surpreender, tem para todos os gostos, brinque com os recheios e com a decoração, para você que
Naturebinhas, hoje teremos pão de hamburguer integral caseiro! Se tem uma coisa que eu sou apaixonada, é por hambúrguer de carne. Como já sabem eu sou a louca dos rótulos, sempre estou olhando todos os rótulos de tudo que eu comprei, os ingredientes, a tabela nutricional e a validade. Não
Autor: Amanda Rocha Receita de Sacolé de Morango com Whey Protein Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 32 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Quem ai gosta de geladinho? Uma sobremesa deliciosa para fazer do seu pós treino, o docinho mais gostoso do seu dia. Garanto
Autor: Amanda Rocha Receita de Picolé de Whey Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 76 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira O sol voltou, e vamos combinar que calor combina com sorvete, e esse calorão pede o que? PICOLÉ, ainda mais se for saudável e proteico,
Quem não ama brigadeiro? E se for um brigadeiro de whey proteico? Para comer sem culpa e sem sair da sua dieta. O brigadeiro é o docinho mais amado do Brasil, tem de vários sabores e tamanhos, além de ser um dos doces que se encaixa em qualquer ocasião, desde
Super vitamina matinal! Uma surra de sabor na sua telinha! Esse shake proteico caseiro mais parece uma sobremesa, do que uma suplemento alimentar! Se você se importa com a saúde, está construir músculos, tenta perder peso ou manter uma dieta saudável, saiba que a proteína é considerada completa por conter
Massa de Pizza Vegana A receita de hoje é especialmente para as crianças. Elas que hoje em dia só pensam em comer pizza, hamburguers, batata fritas e coisa do tipo. Por isso, resolvi compartilhar com vocês uma Uma receita fácil, sem ovos, com uma massa bem leve, integral e saudável!
Autor: Amanda Rocha Receita de BOLO VEGANO SEM LEITE, SEM OVOS E SEM MANTEIGA Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 7 porções Aproximadamente 205 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Que tal aprender como fazer uma receita de bolo vegano de banana, um bolo sem lactose, sem ovos e
Autor: Amanda Rocha Receita de Almondegas de Grão de Bico Preparo: 5 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 20 porções Aproximadamente 65 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Almôndegas de grão de bico ou bolinhos veganas, essa receita é insanamente saborosa. É uma das minhas receitas sem carne mais incriveis que
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Omelete Vegano Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 113 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Já ouviu falar em omelete vegano? A alguns anos atrás surgiu o movimento segunda sem carne, com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre
Que tal um brigadeiro diet? Um brigadeiro sem açúcar. Eu amo brigadeiro, mas o brigadeiro tradicional engorda muito, ele é cheio de açúcar refinado e contém altas calorias vazias, sem valor nutricional nenhum. Hoje compartilho com vocês uma receita de brigadeiro diet sensacional. E para deixar tudo ainda mais fácil,
Autor: Amanda Rocha Receita de Cookie de Frigideira Preparo: 5 minutos Preparação: 12 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 325 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira PARA TUDOOO! Essa receita é mara, muito fácil, não é 100% light, mas também não é gordisse, que tal fazer para a família? Cookie de
Autor: Amanda Rocha Receita de Ovo de Pascoa Crocante Light Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 260 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Não quer abrir mão da dieta mesmo na pascoa? Não tem problema! Existem centenas de receitas e opções de ovos light. Dá só
Estou amando essa minha nova fase de preparar receitas aproveitando praticamente tudo sem jogar fora. Sabe aquela banana que você comeu? Normalmente jogaríamos a casca fora, certo? Mas e se eu te disser que com aquela casca você pode fazer uma receita de brigadeiro com casca de banana. Reaproveitar as
Autor: Amanda Rocha Receita de LISTA DE COMPRAS COMPLETA LOW CARB Low Carb é a nova dieta da moda, mais ainda existem muitas duvidas, fiz uma listinha de compras para ficar mais fácil. Muitos adquiriram o estilo de vida low carb,mas estão meio perdidos na hora de fazer a lista
Autor: Amanda Rocha Receita de Dieta do Ovo Cozido Para Emagrecer Dieta do ovo cozido para emagrecer, será que funciona? Sim!! Funciona sim, na verdade aqui não devemos esperar resultados como eliminar 10 kg em 3 dias, mas podemos esperar sim uma perda de peso significativa em pouco tempo. A
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 1 Mais uma opção de cardápio incrível para te ajudar a emagrecer e arrasar nesse verão. CARDÁPIO PARA O DESAFIO DE CARNAVAL – FASE 1.[adinserter block=”1″] Veja Também: Exercicios Leves Para a Dieta Veja Também: Como Substituir
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA Vamos começar com uma desintoxicação, partir para alimentação saudável com um dia de jejum básico. CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA.[adinserter block=”1″] DIA 1 (DETOX) CAFÉ DA MANHÃ: Salada de Frutas com Granola
Autor: Amanda Rocha Receita de Tomate Empanado Light Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 20 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Confesso que não sou muito fã de tomate, mas temperados e empanados ficam super crocantes e com um sabor magnifico. Um ótimo acompanhamento para colocar
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Arroz de Brócolis Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 15 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Um vicio chamado arroz de brócolis fake. Esta é uma maneira deliciosa de incluir brócolis em suas refeições. Comer vegetais é um grande
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Beterraba no Microondas Preparo: 2 minutos Preparação: 8 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 58 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Procurando por uma maneira mais fácil, rápida e simples de como cozinhar beterraba? Hoje eu vou te ensinar como fazer beterraba no microondas!Chega
Autor: Amanda Rocha Receita de Ratatouille Receita de Forno Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 154 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Essa receita de ratatouille é um prato do século XVIII que pode ser tando servido quente ou frio, sozinho ou como acompanhamento. É um
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