Autor: Amanda Rocha Dieta dos Pontos: Como Fazer e Tabela de Alimentos Quando se trata de perder peso, hoje existem diversas dietas com resultados eficazes que possibilitam o emagrecimento rápido, porém, nem todas as dietas ajudam a emagrecer de maneira saudável. As dietas/ estilo de vida mais conhecidos atualmente nesse mundo “fitness” são a dieta… Read More Dieta dos Pontos: Como Fazer e Tabela de Alimentos
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Maçã Verde Preparo: 2 minutos Preparação: 8 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 163 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Porque fazer um simples suco de maça, se você pode preparar um delicioso suco de maça verde e ainda combinar com outras frutas cítricas? O suco de maça verde… Read More Suco de Maçã Verde
Autor: Amanda Rocha Receita de Smoothie de Frutas Vermelhas Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 65 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Acordei esta manhã com um desejo por algo doce, cremoso, meio azedinho e que fosse bem refrescante. Abri meu congelado, peguei um punhado de frutas vermelhas congeladas, bati com… Read More Smoothie de Frutas Vermelhas
Mais uma da série “porque eu nunca tentei antes? ” Hoje vamos aprender como fazer wrap de couve. Uma refeição tão pratica e rápida, que irá surpreender a todos. Você vai precisar apenas de uma ou duas folhas de couve, ovos, queijo e temperos a gosto. Depois é só juntar tudo e servir! O wrap… Read More Wrap de Couve Low Carb
Autor: Amanda Rocha Receita de Chá de Laranja e Canela Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quero lhe pedir um favor, feche os olhos e imagine um pedaço de bolo simples e fofinho recém-saído do forno acompanhado de um delicioso chá de laranja e canela,… Read More Chá de Laranja e Canela
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Couve Crocante Preparo: 5 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 10 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Você já experimentou fazer couve crocante? A couve é um dos vegetais mais versáteis e apreciados na culinária brasileira. Com seu sabor levemente amargo, ela agrada a todos podendo… Read More Como Fazer Couve Crocante
Autor: Amanda Rocha 27 Receitas Para Emagrecer Rápido e Com Saúde Embora muitas pessoas acreditem que é emagrecer seja algo difícil ou impossível, saiba que perder peso está ao alcance de qualquer pessoa a qualquer idade. Perder peso pode não ser um processo rápido ou fácil, principalmente para quem não está habito a uma alimentação… Read More 27 Receitas Para Emagrecer Rápido
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Maçã com Limão Preparo: 2 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 60 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Consumir a fruta sempre foi e sempre será a melhor alternativa. Mas as vezes tomar um refrescante suco natural é a forma perfeita de relaxar. Uma das minhas… Read More Suco de Maçã com Limão
Receitas Fit e Low Carb com Abacate O abacate é um fruto muito versátil, saudável e gostoso para se usar em diversas receitas. A primeira vez que vi abacate foi no sitio da minha avó, me lembro de fazer receitinhas para brincar usando terra, abacate e várias folhas, naquela época eu não fazia ideia do… Read More Receitas Fit com Abacate
Como Fazer Couve Refogada na Manteiga Além de preparar deliciosos sucos detox, a couve também pode ser usada para fazer charuto, wrap e Não tem nada mais fácil e mais saboroso do que fazer na manteiga para servir de acompanhamento. Esse é um tipo de prato que não tem erro. É simples, rápido e fácil.… Read More Como Fazer Couve Refogada
Autor: Amanda Rocha Receita de Suco de Limão com Leite Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 35 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Veja inverno ou verão, quente ou frio, um suco de limão fresco sempre cai bem. Mas você já experimentou suco de limão com leite? Até alguns dias atrás… Read More Suco de Limão com Leite
Tapioca de Cenoura Você gosta de tapioca? Se sua resposta for sim, essa receita é especialmente para você! Atualmente a tapioca é consumida de diversas maneiras, pura, recheada, em receitas ou colorida. Isso mesmo, tapioca colorida. Você já tinha ouvido falar? Eu fui conhecer a ou tapioca laranja, em uma feira na minha cidade. Na… Read More Tapioca de Cenoura
Como Fazer Suco de Couve com Banana Jacou no final de semana? Então que tal voltar agora ao foco, e já preparar esse delicioso “DETOX”! Uma receita básica, fácil, simples e super nutritiva. O é uma combinação poderosa de nutrientes, sabores e vitaminas para ajudar a limpar o seu organismo. Além de tudo isso, o… Read More Suco de Couve com Banana
Autor: Amanda Rocha Receita de Sopa de Repolho Para Emagrecer Preparo: 15 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 14 porções Aproximadamente 71 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Depois de muitos pedidos, hoje vou ensinar como fazer uma deliciosa sopa de repolho para emagrecer . Não é apenas uma sopa de repolho, mas também uma sopa para… Read More Sopa de Repolho Para Emagrecer
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