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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de chá de oregano
Bebidas
cold

Chá de Orégano

Eu sou amante de chás e, hoje, vou te ensinar como preparar um dos chás mais ricos em propriedades e benefícios: o chá de orégano.

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receita de patê de frango
Acompanhamentos
cold

Patê de Frango

Se vou convidar meus amigos para vir em casa, eu já vou ao mercado comprar ingredientes para fazer esse delicioso patê de frango!

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Suco Verde Emagrecedor
Suco Detox
cold

Suco Emagrecedor

Aajudaram a diminuir o inchaço da barriga, te dar mais energia e melhorar a digestão, além de deixar a pele mais bonita. Suco Verde Emagrecedor

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Vitamina Detox
Suco Detox
Amanda Rocha

Vitamina Detox

Não só bebidas, como também outras refeições detox, como função desintoxicar para ajudar o corpo a funcionar melhor e eliminar as toxinas.Vitamina Detox

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Suco Verde Emagrecedor
Suco Detox
cold

Suco Emagrecedor

Aajudaram a diminuir o inchaço da barriga, te dar mais energia e melhorar a digestão, além de deixar a pele mais bonita. Suco Verde Emagrecedor

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Cuca Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Cuca Low Carb

Pra quem não sabe, cuca é um doce/bolo super tradicional da região sul. Mas essa é saudável, sem farinha refinada, proteica e deliciosa! Cuca Low Carb

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Creme de Milho Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Creme de Milho Low Carb

Quem aí gosta de creme milho? Porque hoje teremos um creme de milho low carb sensacional, aquela receitinha prática.Creme de Milho Low Carb

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Calda de Bolo Low Carb
Low Carb
Amanda Rocha

Calda de Bolo Low Carb

Nem todo bolo tem que ter calda, mas toda calda tem que ter um bolo, rs. Essa foi péssima, né? Super simples, básicas. Calda de Bolo Low Carb

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Quiche Sem Glúten
Sem Glúten
Amanda Rocha

Quiche Sem Glúten

Quem mais ama quiche? Eu adoro! Quiche é uma torta aberta com muito recheio, e pode ser feita na versão doce ou salgada.Quiche Sem Glúten

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Receita de Panqueca Proteica
Whey Protein
cold

Panqueca Proteica

Proteica significa mais proteína do que os outros micronutrientes em determinado alimento ou receita. Hoje eu vou te ensinar como fazer Panqueca proteica!

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Sorvete Proteico
Whey Protein
Amanda Rocha

Sorvete Proteico

Tá a fim de aumentar a ingestão de proteínas ao seu cardápio? Que tal uma sobremesa bem gelada para dar uma amenizada esse calorão?Sorvete Proteico

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Mingau Proteico
Whey Protein
cold

Mingau Proteico

Cansou de comer batata doce? Frango grelhado? Aveia com mamão? Vitamina de whey? Que tal aprender como preparar um delicioso mingau proteico.

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Mingau de Whey
Whey Protein
Amanda Rocha

Mingau de Whey

Uma opção fácil, proteica, low carb e muito rápida de preparar! Ele cai bem em qualquer refeição do dia, isso eu garanto! Mingau de Whey

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Quibe de Soja
Vegano
Amanda Rocha

Quibe de Soja

Esses kibezinhos ficam perfeitos e caem bem á qualquer hora do dia! Podem ser assados no forno ou fritos.Uma lanchinho prático.Quibe de Soja

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Doce de Leite Low Carb
Doces
Amanda Rocha

Doce de Leite Low Carb

A ideia de colocar whey protein é para deixar seu doce de leite proteico e dar aquela turbinada no pós treino. Doce de Leite Low Carb

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Goiabada Fit
Sobremesas
Amanda Rocha

Goiabada Fit

Leva apenas 4 ingredientes e só, fácil assim!! Olha…o resultado ficou sensacional. Um docinho light caseiro, simples e muito gostoso.Goiabada Fit

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Manjar Light Fácil
Sobremesas
Amanda Rocha

Manjar Light Fácil

Olhem só que delícia de receita para fazer no fim de semana. Super simples de fazer, e vai agradar a todos. Manjar Light Fácil

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Hambúrguer Detox
Verduras
Amanda Rocha

Hambúrguer Detox

Agora sim ficou perfeito, hoje fui misturando aquilo e isso aqui, e acabei inventando um maravilhoso hambúrguer.Hambúrguer Detox

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Como Lavar Alface Com Vinagre
Verduras
Amanda Rocha

Como Lavar Alface Com Vinagre

Se você pensa que apenas lavar os alimentos com água corrente já é o suficiente para eliminar as bactérias, saiba que não é.Como Lavar Alface Com Vinagre

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