E quem diria, depois de anos, descobri que também preciso restringir o glúten. Acreditam? E não é por má alimentação ou genética, é simplesmente por excesso de estresse. Que loucura, né? Pois bem, tive que me adaptar. Um dos bolos que mais aprecio, depois do Bolo de Banana com Aveia,
E quem diria, depois de anos, descobri que também preciso restringir o glúten. Acreditam? E não é por má alimentação ou genética, é simplesmente por excesso de estresse. Que loucura, né? Pois bem, tive que me adaptar. Um dos bolos que mais aprecio, depois do Bolo de Banana com Aveia,
Desde que me conheço por gente, minha comida preferida é uma boa massa! Isso porque existem infinidades de possibilidades tanto de formatos quanto de combinações. Seja espaguete, fettuccine, parafuso, penne, ravioli, lasanha, nhoque, capeletti e muito mais, tudo isso sem contar as diversas opções de molho. Se você já cansou
Eu duvido que você conheça um brasileiro que não gosta de strogonoff! Seja de frango, carne moída ou até vegano, ninguém dispensa esse prato delicioso. Para celebrar isso, vou ensinar a vocês esse strogonoff de filé mignon, com certeza, o mais saboroso que eu já experimentei na minha vida. A
Eu particularmente amo somente o suco de laranja, porém se for suco detox de laranja, aí sim fica perfeito! E como as festas acabaram e o carnaval está chegando, agora é a hora de perder os quilinhos que ganhamos nas festas de final de ano. Não tem jeito, todo mundo
Quando pensamos em suco detox, a primeira coisa que nos vem a cabeça é, um suco verde, quase sempre feito a base de couve, limão é gengibre. Não é mesmo? Mas porque? Isso na verdade seria um suco verde, e não necessariamente um suco detox. A verdade, é que pessoas
Perder peso rápido é o sonho de muita gente. Mas todo mundo sabe, que emagrecer não é assim tão fácil. Será um caminho longo que exigirá força, paciência e muita determinação. Porém a maioria da pessoas não tem toda essa paciência, e acabam deixando de lado a saudê e o
Suco detox pra mim é igual café, tenho que tomar todos os dias para poder me sentir bem e cheia de energia e aqui no blog eu já ensinei varias receitas de suco detox. Parece meio contraditório dizer que um suco detox de maracujá irá me dar energia, já que
Autor: Amanda Rocha Receita de Torta de Carne Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 50 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 135 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Normalmente, quando eu não tenho ideia do que preparar para o jantar, peço ao meu açougueiro que triture um pouco de carne moída
Receita de Bacalhau Low Carb Esta é uma receita de bacalhau low carb muito fácil, que faço questão de compartilhar com vocês. E claro que não é nenhuma coincidência, testei essa maravilha de bacalhau low carb domingo passado, já com a intenção de ensinar vocês um prato super gostoso para
Pão de Leite Low Carb Quem aí é apaixonado por pão? Que tal um para deixar sua tarde ainda mais gostosa. E essa será mais uma da saga não totalmente low carb, mais da para encaixar! O leva apenas 3 INGREDIENTES e fica muito fofinho. Mas antes quero deixar claro
Autor: Amanda Rocha Receita de Chocolate Quente Low Carb Preparo: 3 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 190 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Genteeeee! Que delícia! Pra quem estava esperando, aqui está a receita do Chocolate Quente Low Carb! Nada melhor do que se esquentar nesse friozinho
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Coco Sem Glúten Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Eu já fiz algumas receitas de bolo de coco, mas este bolo de coco sem glúten superou todas as minhas expectativas, ele ficou
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Coco Sem Glúten Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 230 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Eu já fiz algumas receitas de bolo de coco, mas este bolo de coco sem glúten superou todas as minhas expectativas, ele ficou
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Mandioca Light da Vovó Preparo: 10 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 151 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Cada um tem a quantidade certa para consumir de carboidratos, proteínas, gorduras, ou seja cada um com seu objetivo. Então hoje eu
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão de Mel Fitness Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 16 porções Aproximadamente 180 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Você é o tipo de pessoa que fica salivando só de pensar em pão de mel? Segura essa onde só um pouquinho e vai
Sorvete de Whey Protein Na busca por opções saudáveis e liberadas na dieta, os marombeiros de plantão criaram versões adaptadas de saborosas sobremesas usando whey protein. Entre elas está o tão gostoso . Como está chegando o calor a vontade de tomar sorvete vem junto. E nada melhor do que
Brownie Proteico com Whey Protein Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas no mundo. Na maioria das vezes, quando estou fazendo um, já estou pensando no outro. Esta tarde, me peguei pensando em comida no meio do treino – isso acontece o tempo todo. Mas hoje comecei a pensar
Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim de Whey Protein Preparo: 5 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 43 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira A receita de pudim de whey protein é para quem ama comer doce mas não quer abrir mão de jeito nenhum da dieta, principalmente
Autor: Amanda Rocha Receita de Sorvete Proteico Preparo: 3 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 240 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Tá a fim de aumentar a ingestão de proteínas ao seu cardápio? Que tal uma sobremesa bem gelada de sorvete proteico para dar uma amenizada esse
Como já comentei anteriormente, eu sempre tento encontrar pratos diferentes e saborosos para meu sobrinho que decidiu se tornar vegano. Mas, às vezes, ele sente falta dos alimentos do dia a dia. Por isso, decidi fazer para ele um tofu mexido, que é uma alternativa perfeita para substituir os ovos
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Omelete Vegano Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 113 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Já ouviu falar em omelete vegano? A alguns anos atrás surgiu o movimento segunda sem carne, com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre
Autor: Amanda Rocha Receita de Panqueca Vegana Para o Café da Manhã Preparo: 5 minutos Preparação: 12 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 78 Kcal por porção individual Sobremesa, Americana Tem uma frase do mundo vegano que diz o seguinte: “tudo que você pode comer, eu posso comer numa versão vegana”.
Aqui no Receita Natureba, você encontra uma variedade de pratos. Hoje, vou ensinar como fazer o melhor mousse de chocolate vegano de todos os tempos. Há pouco mais de um ano, descobri que sofria de algo que a maioria da população mundial também sofre: intolerância à lactose! Não é nada
Como Fazer Doce de Banana Sem Açúcar Sabe aquela banana bem madura que está estragando na fruteira? Que tal transformar ela em uma delicioso Uma sobremesa diet, saudável e muito simples de preparar. Também conhecido como doce bananinha fit, essa é uma receita para comer sem culpa. Super fácil, e
Uma pausa pra esse lanche dos deuses. Vocês pediram te aqui está o mousse de maracujá fit. Uma sobremesa que pode ser o seu lanche do meio da manhã, lanche da tarde ou comer antes de dormir para matar as formiguinhas Dá até para ser diet, sabe como? Troque o
Autor: Amanda Rocha Receita de Trufa de Chocolate com 3 Ingredientes Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 21 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Mas fácil que isso impossível. Aprenda como fazer trufa de chocolate com 3 ingredientes. Uma receita levinha, saudável e com pouquíssimas calorias
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Mingau de Aveia Preparo: 10 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 110 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Uma maneira gostosa e saudável de começar o dia! Quem diria que o nosso tão amado mingau de aveia se tornaria o queridinho
Autor: Amanda Rocha EXERCÍCIOS LEVES PARA DIETA PERDER PESO – SEMANA 4 Comece a semana com os exercícios da Parte 1, e no dia seguinte faça os da parte 2, assim por diante. escanse no dois dias da semana, sendo eles entre os exercícios, nunca um seguido do outro. Faça
Autor: Amanda Rocha Dieta Low Carb Alimentos Permitidos Sei que o caminho mais curto seria dizer, quais alimentos não são permitidos, mas como havia muitas duvidas, decidi falar hoje sobre os alimentos permitidos na low carb. Que fique bem claro, não é difícil fazer low carb, não é caro pois
Dieta Detox Para Emagrecer Você está procurando por uma dieta de “desintoxicação” para perder peso? Ou para eliminar as gordurinhas que ganhou durante o final de semana? Fique sabendo que existem centenas de estratégias para secar barriga. Algumas levam 3 dias, 7 dias ou 21 dias, porém nem todas ajudarão
Veja Como Fazer Dieta para o Carnaval (DESAFIO 30 DIAS PARA SECAR) Quer emagrecer mas não consegue? Desiste na primeira semana porque sempre faz dietas malucas, que te mandam parar de comer tudo e comer só coisas que você não gosta. Ai você desiste e acaba comendo mais por frustração?
Você sabia que cará e inhame não são a mesma coisa? Pois é, até mesmo os supermercados se confundem na hora de coloca-los a venda. Mesmo os dois sendo da família dos tubérculos, eles não são a mesma coisa, estão mais para primos. O inhame é menor e cheio de
Autor: Amanda Rocha Receita de Berinjela na Churrasqueira Preparo: 5 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 20 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Churrasco também pode na dieta, carne assada, frango grelhado e claro porque não legumes na churrasqueira. Hoje eu vou ensinar uma berinjela na churrasqueira que
Autor: Amanda Rocha Receita de Lasanha de Chuchu Sem Massa Preparo: 15 minutos Preparação: 40 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 233 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Que tal uma receita de lasanha de chuchu sem massa, para surpreender no final de semana! Sexta-feira chegou e muitas pessoas, inclusive eu,
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Lavar Alface Com Vinagre Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Se você pensa que apenas lavar os alimentos com água corrente já é o suficiente para eliminar as bactérias, saiba que não é. Todo produto, cultivado em
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